Opa macht Sport...Road to something...

[pp1998]

Kein direktes Beintraining mehr ?

 

[Eisenfresser]

Heute wie angedroht die Zugkette malträtiert, Rücken/h. Delta/Bizeps/Beinbeuger, div. Übungen a 3 Sätze a 8-12+

 

[Eisenfresser]

Kein direktes Beintraining mehr ?

Ab und an mal Waden und Beinbeuger, für den Rest muss Radeln reichen

 

[Stefan13689]

Warum

Ab und an mal Waden und Beinbeuger, für den Rest muss Radeln reichen

Warum das?

 

[Eisenfresser]

Warum

Warum das?

Beugen geht gar nicht mehr (Rücken/Knie) und beim Beinpressen knackt mein Knie so fürchterlich, dass mir alles vergeht

 

[Stefan13689]

Beugen geht gar nicht mehr (Rücken/Knie) und beim Beinpressen knackt mein Knie so fürchterlich, dass mir alles vergeht

Oh ok.
Muskuläres Problem oder verschließen?

 

[Eisenfresser]

Oh ok.
Muskuläres Problem oder verschließen?

keine Ahnung, denke eher muskulär bzw. Fehlhaltung, so sagt auch mein Physio, war gestern wieder bei ihm, wir sind dran, mal schauen

 

[Stefan13689]

keine Ahnung, denke eher muskulär bzw. Fehlhaltung, so sagt auch mein Physio, war gestern wieder bei ihm, wir sind dran, mal schauen

Ich drück die Daumen das es wieder wird

 

[Eisenfresser]

Ich drück die Daumen das es wieder wird

Danke, ist aber schon bedeutend besser, meine Rückenproblematik ist dank meines Physios fast behoben, Knie muckelt auch nur noch sehr leicht, nur ab und zu beim Treppensteigen, durch die jahrenlange Fehlhaltung kostet das etwas Geduld bis sich die passiven Strukturen wieder an die korrekte Haltung gewöhnen.

Einzig meine entzündete Sehne sowie die rechte Schulter, Beides vom Couch runtertragen vor ein paar Wochen, nerven gewaltig, an ein ordentliches Training ist derzeit nicht zu denken, ich muss warscheinlich meine Bankdrückenambitionen erstmal wieder zurückstellen, bringt einfach derzeit gar nichts...werde warscheinlich einfach nur pumpen, das machen was sich gut anfühlt, ohne Aufschreiben und ohne zu loggen, werde nur grob mein Trainign umreissen, so wie heute...

 

[Volzotan]

Ist schon ärgerlich, da trainiert und macht man, um fürs alltägliche halbwegs fit zu sein und dann ist es genau sowas alltägliches, was einen umhaut.

 

[pp1998]

Ich drück die Daumen das es wieder wird

X2. Wobei aus der Erfahrung heraus kann man klar davon ausgehen der Eisi hat langen Atem er kommt sicherlich wieder.

 

[Eisenfresser]

Ist schon ärgerlich, da trainiert und macht man, um fürs alltägliche halbwegs fit zu sein und dann ist es genau sowas alltägliches, was einen umhaut.

Ja, dass Meißte passiert im Alltag

X2. Wobei aus der Erfahrung heraus kann man klar davon ausgehen der Eisi hat langen Atem er kommt sicherlich wieder.

 

[pp1998]

Irgendwie fehlen mir jetzt schon deine fröhlichen Gepumpebeiträge hier :-(

 

[Eisenfresser]

Irgendwie fehlen mir jetzt schon deine fröhlichen Gepumpebeiträge hier :-(

habe die Tage wenig gemacht und meinen Arm geschont, mal sehen ob Montag schon mal was geht...

 

[doschi]

Gute Besserung....

 

[Eisenfresser]

Gute Besserung....

 

[Eisenfresser]

Rücken/Bauch, eine schöne umfangreiche Volumeneinheit

 

[Eisenfresser]

Ich mach jetzt doch mal 1-2 Wochen Pause, Unterarm geht gar nicht...

 

[Dicker]

Weiterhin gute Besserung Eisi !

 

[Eisenfresser]

Weiterhin gute Besserung Eisi !

Danke