Opa macht Sport...Road to something...

[Dicker]

Wenn mir einer das Bankdrücken und die 83iger Klasse nahelegt, dann kann das Ziel nur Wettkampf sein !
Vielleicht nicht gleich, mußt ja auch erst mal schauen wo Du nach IK Training stehst.

 

[Eisenfresser]

Wenn mir einer das Bankdrücken und die 83iger Klasse nahelegt, dann kann das Ziel nur Wettkampf sein !
Vielleicht nicht gleich, mußt ja auch erst mal schauen wo Du nach IK Training stehst.

Entscheidend ist ja am Ende wie ich dazu stehe und nicht was andere denken und ich kann mir Wettkämpfe derzeit nicht vorstellen...die Luft ist raus und egal wie es kommt, die alte Leidenschaft wird wohl nicht mehr zurückkommen.

 

[Eisenfresser]

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[Eisenfresser]

Die Pelzschnute hat sich sau wohl gefühlt, sie war das 1. Mal am Meer



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[Dicker]

Entscheidend ist ja am Ende wie ich dazu stehe und nicht was andere denken und ich kann mir Wettkämpfe derzeit nicht vorstellen...die Luft ist raus und egal wie es kommt, die alte Leidenschaft wird wohl nicht mehr zurückkommen.

Gut ich habe es verstanden und werde auch nicht mehr nachfragen, auch wenn ich es schade finde .

 

[Eisenfresser]

Nur einmal hat sie geschwächelt...die ~7 Km von Swinemünde nach Albeck waren etwas heftig für die kleinen Beinchen, da musste die letzten paar Meter Papa ran






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[Eisenfresser]

Gut ich habe es verstanden und werde auch nicht mehr nachfragen, auch wenn ich es schade finde .

...ne frag ruhig, ich will nur nicht irgedwelche Erwartungen in dir wecken, die evtl. nie erfüllt werden.

Das wir uns mal auf einem Wettkampf übner den Weg laufen ist allerdings dennoch mehr als warscheinlich.

 

[Eisenfresser]

ne dezente Pizza habe ich mir auch mal gegönnt...

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[Dicker]

Das wir uns mal auf einem Wettkampf übner den Weg laufen ist allerdings dennoch mehr als warscheinlich.

Ich habe derzeit für 2016 nur noch Lauchhammer und Herzberg/Elster auf dem Zettel. 2017 plane ich überhaupt nicht mehr, es wird ohnehin anders kommen. Vielleicht werde ich einen (bisher) aussichtslosen Kampf antreten .

Klasse Pizza .

 

[Eisenfresser`in]

jeaaaaaahhhh...jetzt gehts loooossss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Dicker]

jeaaaaaahhhh...jetzt gehts loooossss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wann und wo ?

 

[Eisenfresser`in]

ha ha ha na ich möchte auf jeden fall nächstes Jahr wieder starten..aber wenn dann nur Bankdrücken..wollte als einstieg erst mal die LM Bank mit machen...unseren Vereinschef sind wir ja in Swienemünde begegnet und habe da auch schon mit Ihm gesprochen..na mal sehen..

 

[Dicker]

wollte als einstieg erst mal die LM Bank mit machen...unseren Vereinschef sind wir ja in Swienemünde begegnet und habe da auch schon mit Ihm gesprochen..na mal sehen..

Hast beste Chancen, da brennt nicht viel an .

 

[Eisenfresser]

ha ha ha na ich möchte auf jeden fall nächstes Jahr wieder starten..aber wenn dann nur Bankdrücken..wollte als einstieg erst mal die LM Bank mit machen...unseren Vereinschef sind wir ja in Swienemünde begegnet und habe da auch schon mit Ihm gesprochen..na mal sehen..

 

[Eisenfresser]

80,5 Kg

 

[pp1998]

Du bist eine Fressmaschine!!!

 

[Eisenfresser]

Du bist eine Fressmaschine!!!

 

[Eisenfresser]

Heute gleich wieder in den Sattel, diesmal mit der Fresser`in im Schlepptau...

~27 Km - 1 Std. 15 Min.​

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken (breit, m. Ablage)
20 Kg/20
40 Kg/10
55 Kg/5
65 Kg/4
75 Kg/3/3
80 Kg/3*5 Sätze

Dips
KG/10/10/10

Latziehen (enger PG, Einzelgriffe)
50 Kg/10/10/10

Rudern a.d. dualen Maschine (PG)
80 Kg/10/10/10

Klimmziehen (br. OG)
KG/5/5/5​

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken (breit, m. Ablage)
20 Kg/20
40 Kg/10
55 Kg/5
65 Kg/5
75 Kg/4/4
85 Kg/3/3
90 Kg/2/2
95 Kg/1/1
100 Kg/1
95 Kg/1/1
90 Kg/2/2
85 Kg/3/3
80 Kg/5
70 Kg/8
60 Kg/12

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*10 Sätze
(beim Bankdrücken mit eingestreut)

T-Hantelrudern aufgelegt (V-Griff/gerader Griff)
10 Kg/20/20
20 Kg/15/15
30 Kg/10/10
40 Kg/6/6
(Griffwechsel in jedem 2. Satz)

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Hyperextension
20/20/20

Crunches
30/30/30​