omaus - Ernährungslog

[Gast]

AW: omaus - Es ist keine Diät, es ist ein Experiment - Ernährungslog

Ich glaube, hätte ich keinen Urlaub, hätte mich das nicht gestört. Aber nun will ich ja auch für meinen Freund und mich was schönes kochen.

für mich wär's auf dauer nicht praktikabel. bei mir hat am wochenende schon das gartenjahr begonnen..
..erstmal 25 tomatensamen gesäät. dazu kommen dann noch zucchini, paprika, peperoni, kürbisse...
...dann noch die erdbeer, kirsch und apfelernte. dazu noch die ganzen beeren an den sträuchern...
freu' mich schon wie sau auf den sommer!!!!

 

[omaus]

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für mich wär's auf dauer nicht praktikabel. bei mir hat am wochenende schon das gartenjahr begonnen..
..erstmal 25 tomatensamen gesäät. dazu kommen dann noch zucchini, paprika, peperoni, kürbisse...
...dann noch die erdbeer, kirsch und apfelernte. dazu noch die ganzen beeren an den sträuchern...
freu' mich schon wie sau auf den sommer!!!!

Oh ja, klingt suuuper

 

[omaus]

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... und gegessen habe ich heute auch ... :-D

 

[omaus]

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Heute nach dem Sonnenstudio wurde mir heiß und kalt und ganz komisch und ich bekam Bauchweh. Nicht extrem stark, aber mrkwürdig und so bin ich dann nicht zum Sport. Als es besser wurde, habe ich mir dann ungewürztes Frosta Thai Gemüse, frischen Knoblauch und frischen Ingwer gekauft und mir eine kleine Pfanne mit dem Gemüse und Hähnchenbrustfilet fertig gemacht. Soja Soße hätte was gehabt, aber die wäre wieder sehr salzig gewesen und ich dann morgen schwerer und wabbeliger und dadurch ganz ganz traurig. Dann lieber so

Gegessen habe ich wie anliegend ersichtlich

LG
omausi

 

[omaus]

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Hier mein heutiger Tag

 

[omaus]

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Ich bin satt geworden...

 

[omaus]

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So habe ich heute gegessen:

 

[omaus]

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Auch heute bin ich satt geworden:

 

[omaus]

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Kaum zu glauben, aber auch heute bin ich satt geworden

 

[omaus]

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Mein Essen die letzten Taged war Müll, lasst uns nicht drüber sprechen. Daher erlaube ich mir auch bei der bisherigen Menge zu bleiben, sofern ich nicht noch Hunger bekomme. Im Falle von Hunger habe ich noch Grünzeug und Fleisch da. Für morgen ist ausreichend sinnvolles vorbereitet.

 

[omaus]

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Guten Abend,

hier dann so meine letzten Mahlzeiten...

 

[omaus]

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Habe heute nichts abgewogen, daher nur kurz, was es gab:

Ei, körnigen Frischkäse, fettarmen Katenschinken
Salat aus Gurke, Tomate, Feldsalat, Mais, dazu 1/2 fettarmen Camembert
1 Latte Macchiato
Walnüsse (ganz schön viele, glaube ich)
1 EL Erdnussbutter
Salat aus Feldsalat, Ruccola, Mais, Tomate, Gurke
Gleich sollte ich noch einen Shake trinken...

LG
omausi

 

[omaus]

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Gegessen habe ich auch heute...

 

[omaus]

AW: omaus - Es ist keine Diät, es ist ein Experiment - Ernährungslog

So, habe heute natürlich etwas gegessen. Aufgrund von Zeitmangel musste ich das Hack heute morgen nebenbei machen. Da fehlte dann Zeit für Frühstück machen. Also habe ich einfach den ganzen Tag mein Mittagessen plus Walnüsse gegessen. Naja, morgen wird das anders

Auf jeden Fall habe ich eine Marke endlich mal geknackt: 54,9kg!!! Endlich mal unter 55kg. Die Umfänge an Taille sind etwas gesunken. Taille war Ende Januar auf 65, jetzt 62cm, Hüfte ist von 93 auf 92 (oder 94 auf 93), Oberschenkel und Oberarm noch gleich. Aber fest anfühlen tue ich mich im Bereich des Rumpfes. Und nach meiner Krise vor 2 Wochen (konnte ja ein paar Tage keinen Sport machen wegen Fortbildung, Krampf und dann Schließung Verein) finde ich die Beinchen auch wieder besser.

Die 53kg bis zur FibO erreiche ich wohl nicht mehr, aber wenn wären sie eh nicht "echt" und würden daher nicht das Bild zeigen, welches ich mir von diesem Gewicht erhoffe.

 

[Gast]

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machst du eigentlich auch geplante high-carb tage?

 

[omaus]

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machst du eigentlich auch geplante high-carb tage?

Nein, nicht mehr. Durch Kollegen oder so landet gelegentlich mal ein Stück Kuchen im Bauch, jetzt am We werde ich im amerikanischem Restaurant essen gehen und eventuell fettes Knobibrot als Beilage zum Salat nehmen, das reißt mich genug runter. Vielleicht später wieder, aber derzeit habe ich keine Lust, dass es Tage dauert, bis das mehr an Wasser wieder raus ist und ich wieder fester bin. Ich überlasse die KH's dem Zufall, wie vorgestern, als ich schnell vor dem Trainertreff zum Corny Riegel griff. Außerdem fühlt sich mein Bauch so schön flach und unaufgepustet an, dass ich auch gar keine Sachen mehr essen mag, die das ändern (Reis z.B.).

 

[Gast]

AW: omaus - Es ist keine Diät, es ist ein Experiment - Ernährungslog

hmm..

an deiner stelle würde ich trotzdem mal nen high-carb planen. fett unter 20g und kalorien nicht mehr wie gewohnt. dürfte wieder schwung in die ganze sache bringen.

..natürlich erst nach der fibo. sicher ist sicher.

 

[omaus]

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hmm..

an deiner stelle würde ich trotzdem mal nen high-carb planen. fett unter 20g und kalorien nicht mehr wie gewohnt. dürfte wieder schwung in die ganze sache bringen.

..natürlich erst nach der fibo. sicher ist sicher.

Hehe, auch hier hast Du meine Gedanken erkannt (FiBo)

 

[Gast]

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Hehe, auch hier hast Du meine Gedanken erkannt (FiBo)

bin ein frauenversteher

 

[omaus]

AW: omaus - Es ist keine Diät, es ist ein Experiment - Ernährungslog

So, hier bin ich wieder... ;-)