omaus - Ernährungslog

[Gast]

AW: omaus - Es ist keine Diät, es ist ein Experiment - Ernährungslog

du diätest wieder, oder?

 

[omaus]

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du diätest wieder, oder?

Jup, nach 6 - 7 Wochen leckeren Keksen und Ben & Jerry's Eis wird es Zeit, weiterzumachen

 

[Gast]

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Jup, nach 6 - 7 Wochen leckeren Keksen und Ben & Jerry's Eis wird es Zeit, weiterzumachen

cool! was macht die verletzung?

 

[omaus]

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Irgendwie habe ich gerade Baustellen, die nicht in meiner Hand liegen. Muss Diät wohl demnächst neu anfangen... Das sieht man an folgendem:

Dienstag
Frühstück: Ei, körnigen Frischkäse, Katenschinken
Mittags: Gemüse, paar Hackbällchen
500g Ben und Jerrys Eis

Mittwoch
vormittags: Walnüsse
mittags: bißchen Gemüse
nachmittags bei Oma: Eistorte, Bienenstich

Donnerstag
mittags: zwei Kekse
abends: 500g Ben und Jerrys Eis

Freitag
spät nachmittags: 600g Ben und Jerrys Eis

Samstag
nachmittags: 250g Cookie & Cream Eis, 100g Ben und Jerrys
abends: 3 Eier, Stück fettarme Mozarella, 50g Katenschinken
1/2 Flasche Sekt, Blue Curuacao und sowas was sie Sekt schmeckt

AAAAAHHHH!!!! Ich wünsche es läge in meiner Hand!!! Esse soviel Eis, weil ich irgendwie keinen Hunger habe und mir beim Gedanken an Fleisch und sowas alles irgendwie schlecht wird. Jetzt essde ich gerade den Rest 250g Ben und Jerrys. Nachher will ich was für mich tun, je nach Wetter noch an den Strand und lesen. Und endlich zum Sport. Wieder eine Woche Pause. Meine Fresse, das geht doch nicht!!!

 

[omaus]

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Nach dem Eis gestern später noch eine Packung eingelegte Garnelen mit Champignons und etwas Zucchini
1 Glas Weißwein
Paar Cashews

Heute bisher:

5 Gabelportionen von Mozarella, Ei, Katenschinken, Rest weggeworfen
ca. 60g Nussmischung
250g Alpro Soya Vanillejoghurt
250g Erdbeeren
2 Mini Streifen Kuchen, die die Kollegin mir vorbei brachte
jetzt gerade zwei Scheiben Maasdamer

 

[Komy]

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Oh ha, zuviel Eis, cookies und Kuchen . Habe meine kleine Donutsucht (wichtig aber: mit Schoko- oder Nussstreusel, dunkler Schokoglasur und am wichtigsten Schokofüllung! - darf nicht zu lange daran denken, ansonsten kommt der Appetit wieder auf; ) von letztens erfolgreich in den Griff bekommen. Du schaffst das!

 

[omaus]

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Ja, allerdings. Aber ich kriege nichts anderes runter teilweise.

Gestern:

1/2 vom Frühstück aus 3 Ei, 1 Mozarella, 50g Katenschinken, 4 Kirschtomaten (Rest wieder Müll. Hmpf)

1 Latte Macchiato mit Vanillesirup

6 Erdbeeren, 100g Heidelbeeren, 200g Alpro Soya Vanillejoghurt

500g Eis

(Immerhin habe es vor dem Eis geschafft, zu trainieren und heute Muskelkater in den Beinen).

 

[Komy]

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Ich drücke dir die Daumen, dass es bald besser wird . Schließlich bessert es sicherlich auch die Psyche, wenn man den Müll gehörig eindämmt.
Letztens einem Freund gesunde Essenssachen ins Krankenhaus gebracht; er hat sich riiiesig gefreut , da ihm jeder andere Besucher anscheinend lauter Schokolade, Chips etc. vorbeibringt und ihm wiederum die Mahlzeiten bzw. Mengen hierbei in der Klinik nicht ausreichen, erzählte er hinterher; ebenso dass er sich laufend mit Döner, Pizza und Co. von auswärts aushelfen muss. Wie soll die Psyche da problemlos gesunden.

 

[omaus]

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Gestern:

3 Eier, 1 Stück fettarme Mozarella, 25g Katenschinken, Kirschtomaten

1 KitKat Chunky white

Tortellini

Cocktails: 3 Cherry Heart, 1 Sinta Mama oder so, 1 Caipirinha.

Ja, hust. Aber es waren zwei richtige Mahlzeiten und keine weggeschmissene dabei. Wenn ich dem jetzt noch Sinn gebe

Werde übrigens keine Diät halten. Wiege 54kg und bin oben rum schmal geworden. Ich brauche erstmal meine Mukkis zurück! Sieht irgendwie komisch aus.

Heute:

3 Eier, Champignons, Kirschtomaten, 25g Katenschinken, 3 Scheiben Gouda.

 

[omaus]

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Guten Abend!

Zum Frühstück sollte es folgendes geben, aß aber aufgrund von Befindlichkeiten nur die Hälfte:

2 Toast
3 Spiegelei
etwas Katenschinken

nachmittags:
3 Tartarfrikadellen, vielleicht so 250g (aber inklusive etwas fettarmer Mozarella)
1 mini Stück Bienenstich

vor dem Training:
1 Eiweißriegel

nach dem Training/abends:
1 Syntha-6 MKP Shake
1 gute Hand voll Nussmischung
1 Apfel

 

[omaus]

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Guten Tag!

Gestern:

2 Eier als Spiegelei
Wurstausschnitt
etwas Frischkäse

1 Bissen eines Proteinriegels

RIESEN Portion Chefsalat mit Italien Dressing

Ansonsten brav gewesen...


Heute bin ich schon hungriger:

2 Eier als Spiegelei
Etwas magerer Kräuterquark
3 Scheiben Wurstaufschnitt

Proteinpfannkuchen aus viiiiel Proteinpulver, etwas Mehl, Milch, 1 Ei und Blaubeeren

3 Eier
3 Scheiben Edamer leicht und fit
8 Scheiben Lachsschinken
etwas Frischkäse

Bereits zubereitet für gleich nach dem Training:

Syntha-6 Proteinshake in Laktosefreier entrahmter Milch

Für später tippe ich noch auf einen Riegel beim Sport oder Nüsse

 

[omaus]

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Gestern:

120g Philadelphia so leicht 5% Kräuterfrischkäse
Tartarfrikadellen (ca. 500g)
1 Handvoll Walnüsse
8 - 9 Ikea Apfelkekse

Heute:

2 Eier als Spiegelei
Geflügelwürstchen
30g Philadelphia Frischkäse 5%

1 Latte Macchiato mit Vanillesirup
1 Stück Käsekuchen Mc Café
6er Chicken MC Nuggets
(habe mir für heute nichts vorbereitet )

 

[omaus]

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Frühstück

3 Eier
50g 0,5 % Frischkäse
2 Scheiben Maasdamer
zwei Scheiben Roggentoast
dazu grüner Tee


Vorgezogenes Mittagessen

1 grosser Tortilla Wrap
Mexico Frischkäse von Equisa
Füllung aus Putenhack, Mais, etwas Tomatenmark, Zwiebeln, diverse Gewürze (Salz, Kräutersalz, Curry, Brathähnchengewürz). Voll lecker

(Kalorien zählen wir aber mal besser nicht bisher...)