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OGuard's Log
- Ersteller OGuard93
- Erstellt am
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AW: OGuard's Log
Abend,
Training 24.03.2014
Kreuzheben 5x5 mit 140kg
Spannungskniebeugen 3x3 mit 100kg
Unterarmübung
Trizepsübung
Bauchübung
Das Training ist im Moment noch relativ leicht, liegt natürlich auch daran, dass der Wettkampf von dem mir Mr.Wayne erzählt hat erst Ende Mai ist. Aber auch Aufbau-Training sollte gewissenhaft betrieben werden.
Mfg
Abend,
Training 24.03.2014
Kreuzheben 5x5 mit 140kg
Spannungskniebeugen 3x3 mit 100kg
Unterarmübung
Trizepsübung
Bauchübung
Das Training ist im Moment noch relativ leicht, liegt natürlich auch daran, dass der Wettkampf von dem mir Mr.Wayne erzählt hat erst Ende Mai ist. Aber auch Aufbau-Training sollte gewissenhaft betrieben werden.
Mfg
AW: OGuard's Log
Hey,
Training 31.03.2014
Spannungskniebeugen 3x3 mit 110kg
Kreuzheben 1x5 mit 140kg
Kreuzheben 4x5 mit 155kg
Extremspannungskreuzheben 1x6 mit 110kg
Trizeps-Übung
Bauch-Übung
Langsam geht's nach oben mit den Gewichten. Fühlt sich noch gut an.
Mfg
Hey,
Training 31.03.2014
Spannungskniebeugen 3x3 mit 110kg
Kreuzheben 1x5 mit 140kg
Kreuzheben 4x5 mit 155kg
Extremspannungskreuzheben 1x6 mit 110kg
Trizeps-Übung
Bauch-Übung
Langsam geht's nach oben mit den Gewichten. Fühlt sich noch gut an.
Mfg
AW: OGuard's Log
Abend,
drei Tage Football-Camp liegen hinter mir und langsam bin ich auch ein wenig erschöpft. Trotzdem hatte ich heute Krafttraining.
Training 07.04.2014
Kniebeugen 3x3 mit 120kg
Kreuzheben 1x5 mit 140kg
Kreuzheben 1x5 mit 155kg
Kreuzheben 3x5 mit 170kg
Spannungskreuzheben 1x6 mit 120kg
Unterarm-Übung
Bauch-Übung
Mfg
Abend,
drei Tage Football-Camp liegen hinter mir und langsam bin ich auch ein wenig erschöpft. Trotzdem hatte ich heute Krafttraining.
Training 07.04.2014
Kniebeugen 3x3 mit 120kg
Kreuzheben 1x5 mit 140kg
Kreuzheben 1x5 mit 155kg
Kreuzheben 3x5 mit 170kg
Spannungskreuzheben 1x6 mit 120kg
Unterarm-Übung
Bauch-Übung
Mfg