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Nahrungsaufnahme von taurus

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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute..



früh:
- haferflocken
- pulver
- kakaopulver
- wasser

arbeit:
- quark
- camembert
- äpfel

pre-wn:
- marzipankartoffeln
- hüttenkäse
- wasser
--> als shake

post-wn:
- invertzucker
- pulver
- banane
- wasser
--> als shake

abends:
- putenfleisch
- dose tomatenwürfel
- pilze
- zwiebel
- tk erbsen
- balsamico, schwarze witwe-soße, gewürze, salz, pfeffer, süssli
- limburgerkäse zum überschmelzen

übern tag verteilt:
- einige kumquats


gesamt: 2590kal.



gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute...

früh:
- haferflocken
- pulver
- kakaopulver
- wasser

arbeit:
- quark
- camembert
- orangen/grapefruits

pre-wn:
- marzipankartoffeln
- hüttenkäse
- wasser
--> als shake

post-wn:
- pulver
- bananen
- invertzucker

abendessen:
- feldsalat mit
- öl
- hüttenkäse
- senf, salz, pfeffer, apfelessig, süssli
dazu:
- 10 eier (größe l)
- dose pilze (im rührei)


gesamt: 3045kal.


gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

so, arbeit ist zu ende! stopfe grade ne komplette pomelo rein....dazu nen hüttenkäse. dann gleich training:scool:
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute...

früh:
- haferflocken
- pulver
- kakaopulver
- wasser

arbeit:
- camembert
- äpfel

pre-wn:
- pomelo
- hüttenkäse

post-wn:
- invertzucker
- pulver
- wasser

abends:
- putenfleisch
- dose tomatenwürfel
- dose pilze
- zwiebel
- 2 camembert
- gewürze, sehr viel scharf..blabla..
- joghurt weil zu scharf geraten..:smad:

nachtisch:
- hüttenkäse
- erdnussbutter


gesamt: 2700kal.




gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute..


früh:
- haferflocken
- pulver
- kakaopulver
- wasser

arbeit:
- hüttenkäse + erdnussbutter
- äpfel
- kumquats

pre-wn:
- schinkenspeck
- pfefferoni
- 2 grapefruits

post-wn:
- kristallzucker
- banane
- pulver
- wasser
...als shake

abendessen:
- 10 l-eier
- dose tomatenwürfel
- dose pilze
- camembert
- oregano, scharf usw
danach:
- macadamias


gesamt: 2825kal.



gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute..


früh:
- haferflocken
- pulver
- kakaopulver
- wasser

arbeit:
- quark
- äpfel
- camembert

pre-wn:
- hüttenkäse
- bananen

post-wn:
- zucker
- pulver

abends:
- rinderhackfleisch
- tilsitter
- eier
danach:
- macadamias

IMG_0016.jpg

gesamt: 3265kal.



gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute junk-load.

um 4uhr aufgestanden. gleich nen üppigen shake mit banane, pulver und sojamilch. dann 100g haferflocken mit noch mehr pulver + wasser.

bei der arbeit etliche mr.tom, crossaints mit füllung, 500g mq und äpfel...

vorm training nen kaffee mit pulver und viel zucker...

danach gleich ein bier und grade ne fette cabanossiwurst...und noch mehr bier..


..später gibt's noch pizza, dieses und jenes und.....viel mehr bier:scool:





gruß
 
shoot to thrill

shoot to thrill

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1. Februar 2009
Beiträge
1.215
AW: Nahrungsaufnahme von taurus

taurus schrieb:
heute junk-load.

um 4uhr aufgestanden. gleich nen üppigen shake mit banane, pulver und sojamilch. dann 100g haferflocken mit noch mehr pulver + wasser.

bei der arbeit etliche mr.tom, crossaints mit füllung, 500g mq und äpfel...

vorm training nen kaffee mit pulver und viel zucker...

danach gleich ein bier und grade ne fette cabanossiwurst...und noch mehr bier..


..später gibt's noch pizza, dieses und jenes und.....viel mehr bier:scool:





gruß
Zum Vergrößern anklicken....

Klingt vernünftig. :scool:
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute..

- pomelo
- hüttenkäse mit erdnussbutter
- kassler mit kraut
- 10 rühreier


gesamt: 2040kal.




gruß
 
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute nochmal load...einfach nur weil ich morgen frei habe!:scool:

...gestartet mit haferflocken und pulver, gibt's grade knäckebrot mit eckleskäse (6x)..



...klimmen und dippen wird schwer in nächster zeit: heute morgen 83,85kg gewogen:ssuprised:
 
Eisenfresser

Eisenfresser

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29. Januar 2009
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AW: Nahrungsaufnahme von taurus

...so rum kann man die Progression auch realisieren...:sdrool::stongue:;D
 
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