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- 25. Januar 2008
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Nachtrag von ein paar Low-Sport-Tagen:
Sonntag, 22.11.15
Kein Sport*, kalte Dusche (* wg. Geburtstagsfeier von meinem lieben Mann)
Montag, 23.11.15
Goblet Squats 10x8 @ 16 kg, kalte Dusche
Dienstag, 24.11.15
Kein Sport, kein Kaltwasser, nur 35 min von Tagung zu Hotel gelaufen
Mittwoch, 25.11.15
Kein Sport, 35 min Laufzeit vom Hotel zur Tagung, 4 Min. Kaltwasser
Jetzt gehts wieder vernünftig los, alle Verpflichtungen abgearbeitet. Ab nächsten Mittwoch bin ich sogar für 10 Tage Strohwitwe, da kann ichs Essenstechnisch und Sportmäßig treiben wie ich will! Jemand Vorschläge?
Muss aber erst mal das Ziehen im rechten, hinteren Oberschenkel loswerden. Das hab ich seit ich gestern Abend aus dem Flieger ausgestiegen bin. War halt auch viel zu viel Sitzen die Tage…..
Sonntag, 22.11.15
Kein Sport*, kalte Dusche (* wg. Geburtstagsfeier von meinem lieben Mann)
Montag, 23.11.15
Goblet Squats 10x8 @ 16 kg, kalte Dusche
Dienstag, 24.11.15
Kein Sport, kein Kaltwasser, nur 35 min von Tagung zu Hotel gelaufen
Mittwoch, 25.11.15
Kein Sport, 35 min Laufzeit vom Hotel zur Tagung, 4 Min. Kaltwasser
Jetzt gehts wieder vernünftig los, alle Verpflichtungen abgearbeitet. Ab nächsten Mittwoch bin ich sogar für 10 Tage Strohwitwe, da kann ichs Essenstechnisch und Sportmäßig treiben wie ich will! Jemand Vorschläge?
Muss aber erst mal das Ziehen im rechten, hinteren Oberschenkel loswerden. Das hab ich seit ich gestern Abend aus dem Flieger ausgestiegen bin. War halt auch viel zu viel Sitzen die Tage…..