McBain auf dem Weg zum Gipfel der sportlichen Betätigung

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

>> wenn ich schon nicht richtig trainineren kann, so kann ich doch wenigstens die Standartabläufe weiter einprägen... <<

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

 

[Power Wheel]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

Wegen Handgelenk überhaupt kein Gewichtstraining mehr ?

 

[McBain]

KM im Verein
1,5 h

Wegen Handgelenk überhaupt kein Gewichtstraining mehr ?

Doch doch, morgen gehts wieder los. Dann schreib ich auch wie.

Gruß

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

Doch doch, morgen gehts wieder los. Dann schreib ich auch wie.

Handgelenk ist viel besser geworden. Könnte mit minimalsten Schmerzen normale Liegestütze machen - die ich aber natürlich verbannt habe. Wenn dann auf Fäusen. (Von alleine wechselt der Körper bei Schmerzen eh seine Gewohnheiten: Wenn ich mich zum Aufstehen aus dem Bett drücke, dann links mit einer Faust - unbuewusst.)

Übungen mit Zug auf dem Handgelenk werde ich wohl normal weitermachen (Heben, Seilklettern, Klimmis...). Bei Übungen mit Druck auf dem Handgelenk werde ich auf ganz fixierte Handgelenke achten und auf wenige schwere WH gehen. Faustliegestütze wohl nur beim KM-Training, keine Einarmigen mehr ( ), dabei habe ich die geliebt. Ringdips muss ich mal ausprobieren. C&P mit der Kettlebell werden wohl wegfallen müssen... ( ). Die haben auch viel gebracht.

Jetzt beobachte ich die Handgelenke verstärkt und in einem Jahr mal sehen... die OP ist für mich eine Option die ich möglichst vermeiden will.

 

[Power Wheel]

R

Übungen mit Zug auf dem Handgelenk werde ich wohl normal weitermachen (Heben, Seilklettern, Klimmis...). Bei Übungen mit Druck auf dem Handgelenk werde ich auf ganz fixierte Handgelenke achten und auf wenige schwere WH gehen. Faustliegestütze wohl nur beim KM-Training, keine Einarmigen mehr ( ), dabei habe ich die geliebt. Ringdips muss ich mal ausprobieren. C&P mit der Kettlebell werden wohl wegfallen müssen... ( ). Die haben auch viel gebracht.

Ring Liegestütze vielleicht?
Kann man auch prima einarmig betont machen :

 

[rustinxcohle]

C&P mit der Kettlebell werden wohl wegfallen müssen... ( ). Die haben auch viel gebracht.

Die genialste KB Übung ist das Drücken mit der Bell nach oben fand ich immer.

 

[McBain]

KM im Verein
1,5 h

Die genialste KB Übung ist das Drücken mit der Bell nach oben fand ich immer.

Jo. Die Kugel schwingen hatte schon immer was extrem männliches ^^

R

Ring Liegestütze vielleicht?
Kann man auch prima einarmig betont machen :

müsste ich mal ausprobieren...

 

[McBain]

C2 Rudern
Stufe 10
500 m in 1:48

Heben
102 kg
4 x 5


KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen


>> Sodele... habe mich nach langer Zeit mal wieder an die Gewichte getraut. Eigentlich wollt ich gar nicht. Ganz komisch, wenn man mal aus seinem (Sport-)Trott heraus ist wieder zu beginnen... <<

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen

 

[McBain]

KM- und Kickboxen: Solo-Techniktraining
12 Minuten mit Tonansange der Angriffe / Kombinationen


KM im Verein
1,5 h


>> Hatte beruflich so einges zu klären, dass mir sehr auf den Magen ging... daher länger kein Training. Linkes Handgelenk schmerzt bei Liegestützen <<

 

[Dicker]

Hatte beruflich so einges zu klären, dass mir sehr auf den Magen ging

Ich hoffe doch zu deinen Gunsten ?

Linkes Handgelenk schmerzt bei Liegestützen

Gute Besserung !

 

[McBain]

KM im Verein
1,5 h

@ Dicker: Habe meinen alten Arbeitgeber verlassen. Teile des jobs gingen mir zu sehr auf den Magen... aber aller gut. Blicke optimistisch in die Zukunft.
- und danke!

 

[Power Wheel]

KM im Verein
1,5 h

@ Dicker: Habe meinen alten Arbeitgeber verlassen. Teile des jobs gingen mir zu sehr auf den Magen... aber aller gut. Blicke optimistisch in die Zukunft.
- und danke!

Alles gute Bain, du wirst was neues finden !
Was arbeitest du eigentlich ?

 

[McBain]

KM im Verein
1,5 h

Was arbeitest du eigentlich ?

bald gar nix mehr ^^ - PN kommt später

 

[McBain]

Mh...
da will man gerade wieder mit dem schweren Beintraining beginnen... ( ), da hat man schon wieder den nächsten Bänderriss.

Diesmal die rechte Seite. Im April 2015 war es links. Diesmal bin ich direkt zum Facharzt gefahren. Er hat geröngt, um sicherzustellen, dass der Knochen nichts abbgekommen hat...

 

[Dicker]

Mist, gute Besserung McBain !