MC Rumpfbeugen Challenge

[Ysabet]

Auf Wunsch eines speziellen Mitgliedes und damit auch ich wenigstens in irgendetwas ein bisschen glänzen kann wollen wir dann auch mal schauen wie flexibel MC ist. Wer Interesse hat darf gerne mitmachen, dann hier im Thread melden. Auch hier würde ich mal den 31.05.2020 als Enddatum setzen.

Es geht um Rumpfbeugen im Stehen - also wie weit kommst du nach unten mit den Händen Richtung Boden bzw. darüber hinaus?

Regeln - soweit mir welche auf Anhieb dazu einfallen (bitte noch ergänzen falls ich etwas vergessen habe):

1. Es zählen nur Beugen mit durchgestreckten Beinen
2. Gemessen wird
   • die Differenz von der Spitze des Mittelfingers zum Boden (wenn noch Platz zum Boden ist)
   • bzw. von der Spitze des Mittelfingers aufwärts zum "Standpunkt" (wenn man erhöht steht weil man über den Boden hinaus nach unten kommt).
   • Minuswert = Du erreichst mit Deinen Händen nicht die Fußsohle.
   • Positivwert = Du kannst über die Fußsohlen hinausgreifen.
3. Kein künstliches "nach unten ziehen" mit Gurten / Bändern o. ä.

Ich bin offen für Ergänzungen, Fragen und Anregungen

Teilnehmer bisher:
@ederzei
@Ysabet
@aufziehvogel
@FeBert
@Snow

 

[aufziehvogel]

-20cm. Mit Bauchkrampf. Aber muss die Erhöhung nochmal mit richtigem Lineal verifizieren, bis dahin nur vorläufig.

 

[JoneZ]

Muss man nur kurz abtippen oder länger am tiefsten Punkt halten?

 

[Volzotan]

-20cm.

Ich auch.
Ich mache hier aber nicht mit, aus den gleichen Gründen wie bei der Russenhocke.

 

[ederzei]

Ich auch.
Ich mache hier aber nicht mit, aus den gleichen Gründen wie bei der Russenhocke.

Weil du zu gut bist?
Wir möchten auch Spitzenresultate.

 

[ederzei]

Muss man nur kurz abtippen oder länger am tiefsten Punkt halten?

Ohne Federn kurz halten wäre es mMn.

Oder was sagen die
@aufziehvogel
@Volzotan
@Ysabet
und Co?

 

[ederzei]

-20cm. Mit Bauchkrampf. Aber muss die Erhöhung nochmal mit richtigem Lineal verifizieren, bis dahin nur vorläufig.

Lineal mit dem Mittelfinger festhalten,
dehnen,.
aufrichten und ablesen
geht immer sehr einfach.
Wer tief beugt addiert einfach
seine Erhöhung.

@aufziehvogel Das ist ja mehr, als ich in meinem ganzen Leben je hatte.

 

[Ysabet]

Ohne Federn kurz halten wäre es mMn.

Ich würd sagen einmal bis 5 zählen reicht, oder?

 

[ederzei]

Ich würd sagen einmal bis 5 zählen reicht, oder?

Wie beim Bankdrücken:
Eine sichtbare kurze Pause wäre ok für mich
Hauptsache nicht gefedert, kein Schwung.

 

[Ysabet]

Lasst uns nochmal bitte ganz kurz - nur für mein Verständnis - über die Angaben + und - reden.

Für mich wäre -20cm wenn jemand der noch 20cm Platz von der Fingerspitze bis zum Boden hat und +20cm jemand der tiefer als bis zu den eigenen Füßen beugt und daher erhöht steht und diese Differenz abliest. Sind wir da alle d'accord?

 

[Volzotan]

Lasst uns nochmal bitte ganz kurz - nur für mein Verständnis - über die Angaben + und - reden.

Für mich wäre -20cm wenn jemand der noch 20cm Platz von der Fingerspitze bis zum Boden hat und +20cm jemand der tiefer als bis zu den eigenen Füßen beugt und daher erhöht steht und diese Differenz abliest. Sind wir da alle d'accord?

Genau anders herum für mein Verständnis. Von oben bis Boden = positiv, 0 ist boden und alles was unter boden, also mit Erhöhung ist, ist negativ.

 

[Ysabet]

Genau anders herum für mein Verständnis. Von oben bis Boden = positiv, 0 ist boden und alles was unter boden, also mit Erhöhung ist, ist negativ.

Dann so herum, darum frag ich Dann machen wir das so!

 

[ederzei]

Lasst uns nochmal bitte ganz kurz - nur für mein Verständnis - über die Angaben + und - reden.

Für mich wäre -20cm wenn jemand der noch 20cm Platz von der Fingerspitze bis zum Boden hat und +20cm jemand der tiefer als bis zu den eigenen Füßen beugt und daher erhöht steht und diese Differenz abliest. Sind wir da alle d'accord?

+ ist was Gutes, also wer unter die Füsse kommt, hat +
- ist was "Schlechtes", also wer noch über den Füßen abbeugt

 

[Volzotan]

+ ist was Gutes

- ist was "Schlechtes"

Aus meiner Sicht ist das unlogisch.
1010011101010101 f***up
Ich sehe es eher logisch im Koordinatensystem ausgehend von y

 

[ederzei]

Auch in der Fachliteratur wird so bewertet

https://bodyboom.de/beweglichkeitstest-fitnesstest-fuer-zu-hause-schritt-3-von-6

Also hat @aufziehvogel + 20 cm geschafft

Alles andere wäre auch unlogisch
@Ysabet
@Volzotan

Auch ein ÜL ......

 

[Volzotan]

Auch in der Fachliteratur wird so bewertet

https://bodyboom.de/beweglichkeitstest-fitnesstest-fuer-zu-hause-schritt-3-von-6

Also hat @aufziehvogel + 20 cm geschafft

Alles andere wäre auch unlogisch
@Ysabet
@Volzotan

Auch ein ÜL ......

Ja, auch ok. Müssen uns nur einig sein.

 

[Ysabet]

https://bodyboom.de/beweglichkeitstest-fitnesstest-fuer-zu-hause-schritt-3-von-6

Ist ergänzt

@aufziehvogel Ich vermute bei dir stehen nach der Definition dann +20cm zu Buche?

 

[ederzei]

Natürlich hat unser bester ein positives Resultat.
Wenn ich 3x beuge, habe ich mehr als 20 cm, in der Summe.

 

[ederzei]

@Ysabet
Heute abend ein erstes RB.
Ziel: 30% vom @aufziehvogel
Und du, dein Einstieg mit Zahlen?

 

[aufziehvogel]

Ist ergänzt

@aufziehvogel Ich vermute bei dir stehen nach der Definition dann +20cm zu Buche?

Wäre positiv, muss es aber nochmal richtig messen.

@ederzei, dann kommst du weiter als Zehenspitzen? Mehr braucht doch keiner