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Marty 2012: Kraftsport und mehr

Eisenfresser

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Beuge und Bank sieht gut aus!!![img17]
 
Eisenfresser

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Dicker

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Eisenfresser

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Marty McFly

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So, beim Sortieren der Fotos von vergangener Woche habe ich mal ein paar zusammen gestellt, die ich hier noch posten werde.
 

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Marty McFly

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Part 2:
 

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Marty McFly

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Und Part 3:
 

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Eisenfresser

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

coole Impressionen!!!:)
 
Mr.Wayne

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Soll das letzte Foto auf Part 2 ne Leiter sein? ;D Ansonsten ist natürlich der Motorradfahrer mit dem Stroh der Hit :scool:
 
Marty McFly

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Leider kann man aus dem fahrenden Auto nicht alle Highlights mit der Kamera einfangen, die einem begegnen. :(
 
Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Training 20.09.2012:

18:30 Uhr:
Standumsetzen + "x":
50/3
70/3
90/3
100/3
110/3
jeweils der erste Schwungdrücken, der zweite Standstoßen, der dritte normaler Ausstoß

Ständerstoßen:
90/2
110/2
120/1
125/1
130/1

Engbank:
20/10
50/10
70/10
80/10
70/10
50/10

Kreuzheben Sumo "easy":
70/3
110/3
150/3
190/3

Bauchrollen: 10*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

--> Die Pause hat definitiv keine Krafteinbußen mit sich gebracht. Ich weiß natürlich nicht, wie stark ich wäre, wenn ich durchtrainiert hätte, aber passt soweit in der Planung. Morgen gehts dann beim Beugen und auf der Bank noch mal in die Ausrüstung.
 
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