Log 13689

[Stefan13689]

Ich benötige ihn einfach wegen früherer Verletzungen im unteren Rücken. Mich macht er sicherer, bei Beuge und Heben. Wobei ich ja nun in beiden Disziplinen keine großen Lasten schaffe.

Wird bei mir vielleicht auch so wenn ich in deine Lastenregion vorstoße

 

[Dicker]

Wird bei mir vielleicht auch so wenn ich in deine Lastenregion vorstoße

Das zu erreichen ist nun wirklich nicht so schwer, bleibe am Ball.............dann hast Du den alten Mann schneller als Du glauben magst !

 

[Stefan13689]

19.3.17
Home

Schulterdrücken
15,0x20/20
30,0x10
40,0x5
50,0x3
60,0x2
70,0x1
75,0x1/1/2
80,0x1
65,0x6

Klimmzüge
+10,0x5

Bankdrücken
67,5x10/10/10

Klimmzüge
+10,0x5


heute keine Lust und nicht so viel Zeit also nur das nötigste

 

[Dicker]

Ich wollte heute auch noch einmal Kreuzheben...........durfte aber nicht .
Starkes Schulterdrücken !

 

[Stefan13689]

Ich wollte heute auch noch einmal Kreuzheben...........durfte aber nicht .
Starkes Schulterdrücken !

warum durftest denn nicht?

Danke

 

[Dicker]

warum durftest denn nicht?

Mutti hat ein Machtwort gesprochen, Sonntag ist Sonntag und bleibt Sonntag !
Dann probiere ich die 175 eben Freitag noch einmal .

 

[Stefan13689]

Mutti hat ein Machtwort gesprochen, Sonntag ist Sonntag und bleibt Sonntag !
Dann probiere ich die 175 eben Freitag noch einmal .

Bei einem Machtwort kann man nix machen, das kenn ich

 

[Dicker]

Bei einem Machtwort kann man nix machen, das kenn ich

.

 

[Talut]

Mutti hat ein Machtwort gesprochen, Sonntag ist Sonntag und bleibt Sonntag !
Dann probiere ich die 175 eben Freitag noch einmal .

 

[Stefan13689]

21.3.17
Home

Kniebeuge
15,0×20/20
60,0×10
100,0×5
140,0×3
G150,0×1
G160,0×1

Knieheben
15/10



Das wahr heute ne Nullnummer.
- Keine Zeit
- Hüftbeuger und Rückenstrecker mit zu hohem Tonus
- Wahr mehr mobility als alles andere

Dabei wahr ich so motiviert

 

[Talut]

Solche Tage gibt es leider. Kopf hoch und weiter kämpfen. Wobei 160 kein Grund zum Trübsal blasen sind,

 

[Dicker]

Wobei 160 kein Grund zum Trübsal blasen sind,

Genau so ist es !

 

[Stefan13689]

Solche Tage gibt es leider. Kopf hoch und weiter kämpfen. Wobei 160 kein Grund zum Trübsal blasen sind,

Genau so ist es !

Mir fällt es immer schwer zu akzeptieren wenn man schonmal besser wahr

 

[Dicker]

Mir fällt es immer schwer zu akzeptieren wenn man schonmal besser wahr

Was meinst Du wie schwer mir gestern die 147,5 gefallen sind ? Da mußte ich auch an gültige 185 zur DM Classic denken und ich habe mich gefragt, wie willst Du da jemals wieder hinkommen ?
Aber ales zu seiner Zeit .

 

[tony]

Mir fällt es immer schwer zu akzeptieren wenn man schonmal besser wahr

ich kann dich gut verstehen

 

[Stefan13689]

Was meinst Du wie schwer mir gestern die 147,5 gefallen sind ? Da mußte ich auch an gültige 185 zur DM Classic denken und ich habe mich gefragt, wie willst Du da jemals wieder hinkommen ?
Aber ales zu seiner Zeit .

Vom Kopf her ist mir das auch alles klar

 

[Dicker]

So lange wir jammern und etwas zu ändern versuchen, dann ist alles in Ordnung .

 

[Stefan13689]

22.3.17
Home

Mobility

Kniebeuge
15,0×20
55,0×10
95,0×5
115,0×3
135,0×1G
150,0×1G
G160,0×1/1/1/1/2
G130,0×5/5

Kreuzheben
102,5x10/10/10

Knieheben
20/15/10/5


geht doch

So lange wir jammern und etwas zu ändern versuchen, dann ist alles in Ordnung .

Da muss ich dir völlig recht geben.

 

[rustinxcohle]

geht doch

Und 10er Kreuzheben... mach ich nicht mehr freiwillig

 

[Stefan13689]

Und 10er Kreuzheben... mach ich nicht mehr freiwillig

Versteh ich nicht

Ich mach das um das Volumen voll zu bekommen.