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Limpi´s Log: Power meets Fitness

Limpi

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AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness

Ich mache es aber auch zu selten. Also ein Handstand pushup ist noch in weiter Ferne.
 
G

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AW: Limpi´s Log: Power meets Fitness

Ich mache es aber auch zu selten. Also ein Handstand pushup ist noch in weiter Ferne.

ist gar nicht so schwer. dreiviertel der bewegung ging schon über mehrere wh's. mein problem ist nur, daß ich jedesmal in's hohlkreuz falle und anschließend rückenschmerzen habe.:smad:
 

Limpi

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ist gar nicht so schwer. dreiviertel der bewegung ging schon über mehrere wh's. mein problem ist nur, daß ich jedesmal in's hohlkreuz falle und anschließend rückenschmerzen habe.:smad:

Mit beinen an der Wand oder frei?
 

Limpi

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Handstandpushups an der wand sind ja kein thema. Frei wirds erst richtig interessant;D
 

Limpi

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Training vom 10.02.

Knierbeugen
60kg-1x10
80kg-1x10
100kg-5x3

Good Mornings 40kg-3x12

Tabata burpees 6 wdh pro satz

Irgendwann sollten es 8 wdh pro satz werden aber das ist noch ein langer weg.
 

Limpi

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Training heute 66,8kg ( der Liebesbandwurm hat wieder ordentlich zugeschlagen:stongue:)

Knierbeugen

60kg-1x10
80kg-3x10


Wod: 3 Sätze

Klimmis mit gestrecken Beinen x10
Dips x12
Situps x20
Liegestütz x20
 

Eisenfresser

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Limpi

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Mehr essen ist im Moment nicht so leicht. Bekomme kaum was runter zur Zeit:scry:. Mach mir einfach zu viel Gedanken. Naja vielleicht klappt es ja nächstes We mit uns und dann gehn wa mal lecker essen und trinken ein paar pils bier;D
 

Limpi

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Kreuzheben:

60kg x10
100kg x10
120kg x3x10


Wod:

Lh Rudern 50kg:x 12
Liegstütz (Bene auf der Bank): x 20
Swings kb 16kg: 20,20,20,10,10

Die Nachtschichten vordern ihren Tribut. Aber trotzdem ganz zufrieden mit der Leistung.
 

Limpi

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beidarmig natürlich
 

Limpi

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?????
 
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