Kellerkind startet nun richtig durch

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@McBain Boxen gefällt mir aufjedenfall sehr gut

Das Problem ist, wenn ich am Montag zb.: schwer hebe oder drücke, dass am Dienstag(das wohl das anstrengenste Boxtraining ist) nicht viel Kraft hätte...

Das ganze läuft wahrscheinlich doch auf ein Wochenend Training hinaus...


Mo: Frei
Di: Boxen
Mi: Boxen
Do: beugen
Fr: Boxen
Sa o. So: heben+drücken



Achja und Boxen haut richtig rein



@Sportsfreund wie scho beschrieben hat alles vor und nach Teile...naja da werde ich wohl einfach einmal testen müssen




@Spargel Was heißt hier oh Kellerkind

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hey Kellerhulk

Probier´s einfach aus. In der Praxis wird sich zeigen, wie die Dinge am ehesten rund laufen. Du bist ja in den restl. Tagen flexibel.


Bin gespannt, wie du´s meistern wirst!

Und wenn KDK zu anstrengend werden sollte zum Boxen, dann mach doch einfach:



Liebe Grüße,
Somchen

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hey Somchen,

Geile Smilies


Da hast du vollkommen Recht, dass wird sich dann zeigen wie ich damit klar komme!

Bin auch gespannt wie ich es meistern werde



Dein alternativ Sport werde ich, sagen wir mal, sehr unwahrscheinlich betreiben, aber danke für die Hilfe








Gruß Kellerkind

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

So, mich hat`s das erste mal diesen Jahres erwischt.

Ich bin stark verschnüpft und muss leider bis Montag pausieren...die Freude ist groß




Achso ja was ich mal wissen wollte:

Wo finde ich Wettkämpfe im KDK, bei dehnen man auch ohne Verein starten kann?


http://www.bvdk.de/

Gut die Seite kenne ich, aber helft mir doch bitte einwenig

Für den Raum Bayern evtl.

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Wo finde ich Wettkämpfe im KDK, bei dehnen man auch ohne Verein starten kann?

Da kann ich dir leider nicht weiterhelfen, macht aber nix, gibbet ja genug fähige Größen hier....

Aber ich kann dir gute Besserung wünschen, und das tu ich hiermit auch

Liebe Grüße,
Somchen

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Auch von mir eine gute Besserung !

 

[SpargelJanusz]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

...

editiert von de-fortis

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Oh, Kellerkind.

Ach Spargel, deine sinnfreien Beiträge braucht niemand.

Bitte schreibe nicht mehr in meinen Log.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Aso ja, die anderen natürlich vielen Dank

Hat geholfen und ich fühle mich wieder zu 90 Prozent fit






Heute wird wieder gebeugt und zum einstieg leicht gedrückt+ ARO Training

Dazu später mehr

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Wiedereinstiegstraining

KB


132x3/3/2
62x20



BD alle mit Stop lockerer wiedereinstieg

62x12/10/8





Fazit: BD niedriger einstieg...
KB ist einwenig frustrierend, wenn ich von den 140kg ausgehe, die ich schon einmal gebeugt habe, aber dieser Wert ist nicht zum Vergleich nützlich,
dass ist mir nach dieser Einheit klar. ABER lieber langsam und tief beugen als cheaten
Den 20er Satz locker hinterher, schön langsam+tief um einwenig zu dehnen.

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@KellerTyson

...ist doch völlig o.k. für den Einstieg, schönes Training,
aber vor allem...2 Hauptübungen...bist du wahnsinnig...überlaste dich nur nicht...



Gruß Stefan

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@KellerTyson

...ist doch völlig o.k. für den Einstieg, schönes Training,
aber vor allem...2 Hauptübungen...bist du wahnsinnig...überlaste dich nur nicht...



Gruß Stefan

Hey Kumpel



Ich muss aber auch sagen, KB waren nicht wirklich einstieg, die waren schon schwer



Ja, 2 Hauptübungen geht leider nicht anderst...



Morgen dann Boxen und evtl. Mittwoch oder/und Freitag



Achja Mittwoch Schulfrei nach dem Boxtraining wird gegrillt und ein paar Bier trinken ( ja ich weiß es ist kein Wetter zum grillen^^)




Achja eine Frage noch: Nach dem Formatieren meines PC wird jedes Wort rot unterringelt und die Smilies werden nicht mehr angezeigt sondern nur noch Codes, wie kann ich das umstellen...bin am verzweifeln

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Schön das du wieder dabei bist

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Danke Hasiii


Ich fürchte mich schon vor dem Boxtraining


Achja der Muskelkater ist auch nicht gerade schlecht


Naja ich mach mich dann mal fertig...


Nach dem Training, dass angekündigte Festmahl

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

So ich melde mich auch einmal wieder



War immer fleißig im Box-Training, dass Oberkörpertraining+ viele Schulter greißen etc. scheint gut für meine Schulter zu sein, aufjedenfall kommt es mir so vor


Heute, da ich mir über mein zukünftiges Training noch im unklaren bin, so war dann auch heute mein Training...


Naja so jetzt zu den Fakten:

Beugen bis mindestens 90 Grad:


82kg x 40


Naja hatte das Gefühl das mehr gehen könnte...naja ich werde es evtl. nächste Woche noch einmal Versuchen

Naja Technik, Atmung ect... ich weiß, aber ich bin nichts mehr gewohnt was über 5Wh hinaus geht



Achja gefilmt...wer es sich reinziehen will(braucht aber 3 Minuten)




http://www.youtube.com/watch?v=obgZuLfVH-M

 

[Auris]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

82kg x 40

Achja gefilmt...wer es sich reinziehen will(braucht aber 3 Minuten)

Fleißig

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

SEHR fleißig

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

40 Wdh. sind hart, da ist es fast egal welches Gewicht...mit 82 Kg ist das echt harte Arbeit!!!

...haste fein gemacht...aber wo sind die schweren Einheiten hin??






Gruß Stefan

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Fleißig

Danke, merke heute auch deutlich das ich gestern trainiert habe



@Hasiii ist im moment zwar nicht viel, aber ich versuch mein möglichstes




@Stefan Du hast recht, im moment ist alles,naja...ziemlich bescheiden
Am Anfang des neuen Jahres wird sich wieder alles einpendeln, da wird dann zb.: alle zwei Wochen nur noch einmal ins Boxen gegangen, da mein Kumpel es sonst nicht anderst mit der Arbeit hin bekommt...


Dieses Jahr wird noch die ein oder andere schwere Einheit absolviert, auser BD da lasse ich es langsam angehen...
Und Anfang nächsten Jahres starte ich wieder richtig durch!!! Versprochen
Aber im moment bin ich froh wenn ich 2mal ins Boxen kann und 1mal die Woche KDK machen kann



So heute abend gehts dann wieder ins Boxen

 

[vin]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

bei 40 Wiederholungen mit 80kg käm mir schon das Kotzen An dieses eine Mal im Fitness Studio erinner ich mich ungerne hehe.
Dass du dadurch aber vermutlich nicht stärker wirst, ist dir ja bestimmt auch klar. Aber du legst ja sowieso gerade deine Prioritäten etwas um.

Trotzdem schönes (aber kurzes) Training!!