Kaufberatung

[aufziehvogel]

Zu Ergometern haben wir hier leider sehr schlechte Erfahrungen mit Werbe-/Spamaccounts. Deshalb löschen wir tatsächlich solche Links und Empfehlungen inzwischen rigoros.
Insofern bitte wirklich nur PNs.

 

[Jamie1970]

Ich würde es so machen:

40 cm Kurzhanteln reichen für die meisten Übungen völlig aus. Damit kann man sauber drücken und rudern, ohne dass die Hanteln stören. 45 cm sind nur dann sinnvoll, wenn man wirklich sehr viele Scheiben nutzen will.

Bei den Scheiben würde ich in einer WG klar zu gummierten Scheiben raten. Die sind leiser und deutlich schonender für den Boden. Reine Gussscheiben gehen zwar auch, dann sollte aber unbedingt etwas untergelegt werden.

Wegen Laminat ist eine Gummimatte oder feste Unterlage auf jeden Fall empfehlenswert – auch bei gummierten Scheiben. Das schützt den Boden und reduziert Geräusche.

Wenn du nur ein Zimmer hast, lieber einen kleinen festen Trainingsbereich einrichten und nicht alles zustellen. Mit Kurzhanteln, Bank, Scheiben und Unterlage kommt man für den Anfang schon sehr weit.

Kurz gesagt: gummierte Scheiben + 40 cm Kurzhanteln + ordentliche Unterlage sind ein guter Start fürs Home-Gym in kleiner Wohnung.