Muahaha
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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
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deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Cooles Training-wuerde auch gerne mal mit Baendern von oben trainieren
Cooles Training-wuerde auch gerne mal mit Baendern von oben trainieren
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AW: Jandens LOG
GEILE Einheit, GEIL Truppe!!! ...schön verrückt und durchgeknallt!!!
...Gratulation zur PB!!!
Gruß Eisi
GEILE Einheit, GEIL Truppe!!! ...schön verrückt und durchgeknallt!!!
...Gratulation zur PB!!!
Gruß Eisi
AW: Jandens LOG
Haha sowieso
Hier mal die provisorische Starterliste und das zu erwartende Gewicht bzw Punkte
Wird ein heißer Kampf, denke wir werden einfach mit Wilks rechnen, keine Klassen, alles nur Show
Platzierung/Name/Leistung/BW/Punkte
1 bigshane 350 130 197 AUT
2 Janden 290 90 185 AUT
3 Raich 290 95 180 AUT
4 Claudio 290 110 171 SUI
5 Bruno 255 90 163 LIE
6 Michaela 130 52 162 LIE
7 Tobias 250 90 160 AUT
8 Ramon 250 90 160 SUI
9 Martin 280 125 159 SUI
10 Claudia 140 60 156 SUI
11 Erich 200 75 142 SUI
12 Marian 160 72 117 AUT
13 Lutz 180 95 112 SUI
Haha sowieso
Hier mal die provisorische Starterliste und das zu erwartende Gewicht bzw Punkte
Wird ein heißer Kampf, denke wir werden einfach mit Wilks rechnen, keine Klassen, alles nur Show
Platzierung/Name/Leistung/BW/Punkte
1 bigshane 350 130 197 AUT
2 Janden 290 90 185 AUT
3 Raich 290 95 180 AUT
4 Claudio 290 110 171 SUI
5 Bruno 255 90 163 LIE
6 Michaela 130 52 162 LIE
7 Tobias 250 90 160 AUT
8 Ramon 250 90 160 SUI
9 Martin 280 125 159 SUI
10 Claudia 140 60 156 SUI
11 Erich 200 75 142 SUI
12 Marian 160 72 117 AUT
13 Lutz 180 95 112 SUI
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Muahaha
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Marty McFly
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AW: Jandens LOG
Klasse Session, die ihr da abgelegt habt.
Die Starterliste sieht sehr vielversprechend aus! Das ist ja wirklich ein richtig hochklassiges Starterfeld.
Klasse Session, die ihr da abgelegt habt.
Die Starterliste sieht sehr vielversprechend aus! Das ist ja wirklich ein richtig hochklassiges Starterfeld.
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
maaaaaaaaaa mich kotzts so an, dass ich nicht dabei sein kann
maaaaaaaaaa mich kotzts so an, dass ich nicht dabei sein kann
AW: Jandens LOG
Heutige Einheit leider nit so gut
Kl Fahrrandunfall und auf die Hand gefallen. ordentliche Schwellung ums caput ulna sowie an der Hypothenar vlt auch mc 5 geprellt
Beuge
4x4x150 mit 4 sek Stopps unten
10x150 easy
3x5x150 + grüne Bänder von unten, etwas verstärkt
Bank probiert
bis 170 raw, ging eh noch, aber die kaputte Hand drückt ni so recht und Bandagen gehen wegen der SCwehllung nicht gescheit rundum
190x2 48 er Rage X beschlossen, dass das keinen Sinn macht heute
Dips
4x4x80 mit Stopp unten
8x80 ohne Stopp
war ok
Was aber nicht ok war:
Baschi wollte nochmal ins Shirt
ca 12 Versuche bis wir dann mit 212,5 endlcih wieder unten waren, aber dabei hats einen Riss gemacht und die Naht ist eingerissen
Weitere 5 Versuche im alten Katana und er ist auch mit 205 nicht runterkommen.
10 Tage noch zur EM und alles scheisse bei ihm, war heute 3,5 Stunden nur am Shirttraining dran
Naja was sollls, shit happens, das Schöne am Sport ist es kommen immer wieder auch Hochs hoffentlich
Heutige Einheit leider nit so gut
Kl Fahrrandunfall und auf die Hand gefallen. ordentliche Schwellung ums caput ulna sowie an der Hypothenar vlt auch mc 5 geprellt
Beuge
4x4x150 mit 4 sek Stopps unten
10x150 easy
3x5x150 + grüne Bänder von unten, etwas verstärkt
Bank probiert
bis 170 raw, ging eh noch, aber die kaputte Hand drückt ni so recht und Bandagen gehen wegen der SCwehllung nicht gescheit rundum
190x2 48 er Rage X beschlossen, dass das keinen Sinn macht heute
Dips
4x4x80 mit Stopp unten
8x80 ohne Stopp
war ok
Was aber nicht ok war:
Baschi wollte nochmal ins Shirt
ca 12 Versuche bis wir dann mit 212,5 endlcih wieder unten waren, aber dabei hats einen Riss gemacht und die Naht ist eingerissen
Weitere 5 Versuche im alten Katana und er ist auch mit 205 nicht runterkommen.
10 Tage noch zur EM und alles scheisse bei ihm, war heute 3,5 Stunden nur am Shirttraining dran
Naja was sollls, shit happens, das Schöne am Sport ist es kommen immer wieder auch Hochs
hoffentlich
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AW: Jandens LOG
Scheiße!!!
...man du machst immer Sachen...warst du wieder voll des süßen Weines??
...das mit Baschi ist echt scheiße...habt ihr nicht noch ein weiteres Hemd rumliegen...
Gruß Eisi
P.S.: Schöne Beuge, vor allem der 10er gefällt mir...krass!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Scheiße!!!
...man du machst immer Sachen...warst du wieder voll des süßen Weines??...das mit Baschi ist echt scheiße...habt ihr nicht noch ein weiteres Hemd rumliegen...
Gruß Eisi
P.S.: Schöne Beuge, vor allem der 10er gefällt mir...krass!!!
deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Das ist echt schade mit Baschi - hoffe dass es trotzdem noch klappt.
Das Starterfeld sieht echt cool aus - bin auf die Ergebnisse gespannt!
Gute Besserung mit deinem Handgelenk
Das ist echt schade mit Baschi - hoffe dass es trotzdem noch klappt.
Das Starterfeld sieht echt cool aus - bin auf die Ergebnisse gespannt!
Gute Besserung mit deinem Handgelenk
Marty McFly
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AW: Jandens LOG
Gute Besserung! Ich verstehe dennoch nicht, warum du so oft mit dem Rad stürzt...
Ich verstehe das Dilemma mit Baschi schon. Enges Shirt = Kamikaze, aber "konkurrenzfähig"; weites Shirt = sicherere Versuche, aber unter "ferner liefen"
Ich drück die Daumen.
Gute Besserung! Ich verstehe dennoch nicht, warum du so oft mit dem Rad stürzt...
Ich verstehe das Dilemma mit Baschi schon. Enges Shirt = Kamikaze, aber "konkurrenzfähig"; weites Shirt = sicherere Versuche, aber unter "ferner liefen"
Ich drück die Daumen.
AW: Jandens LOG
Ist halt immer bißchen Hektik, habe momentan wieder etwas Stress und mache Telefonate während dem Fahren und esse auch meistens während dem Fahren, da sonst nicht so viel Zeit bleibt.
Aber, mein Problem ist das kleinste Problem (bis Fr bin ich wieder fit), Baschi finde ich viel schlimmer, ich kann die Woche eh wieder nicht vernünftig trainieren, da Baschi nochmal ins Shirt muss am Mittwoch, so kann ich erst ab Freitag wieder schwer beugen und heben.
@eisi
naja mit dem Katana hat er ja letztes Jahr 200 gedrückt und hat mit 195 angefangen, das müsst scho gehen, wenn er mit dem Kopf bei der Sache ist, aber ich habe einfach das Gefühl er verkampft sich zu sehr beim Absenken, und desto höher das Gewicht desto mehr Krampf
Wenn er runterkommen will muss er ohnmächtig werden, dann falle sie auch richtig runter im unteren Bereich
Aber am MIttwoch wird er mit 200 runterkommen und die easy drücken, hoffentlich,
Ist halt immer bißchen Hektik, habe momentan wieder etwas Stress und mache Telefonate während dem Fahren und esse auch meistens während dem Fahren, da sonst nicht so viel Zeit bleibt.
Aber, mein Problem ist das kleinste Problem (bis Fr bin ich wieder fit), Baschi finde ich viel schlimmer, ich kann die Woche eh wieder nicht vernünftig trainieren, da Baschi nochmal ins Shirt muss am Mittwoch, so kann ich erst ab Freitag wieder schwer beugen und heben.
@eisi
naja mit dem Katana hat er ja letztes Jahr 200 gedrückt und hat mit 195 angefangen, das müsst scho gehen, wenn er mit dem Kopf bei der Sache ist, aber ich habe einfach das Gefühl er verkampft sich zu sehr beim Absenken, und desto höher das Gewicht desto mehr Krampf
Wenn er runterkommen will muss er ohnmächtig werden, dann falle sie auch richtig runter im unteren Bereich
Aber am MIttwoch wird er mit 200 runterkommen und die easy drücken, hoffentlich,
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Marty McFly
Well-Known Member
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AW: Jandens LOG
Sorry, aber das kann ich nicht nachvollziehen.
Das ist weder vernünftig, gesund noch sonst irgend etwas.
Die Zeit zum Essen und Telefonieren MUSS man sich einfach irgendwo freischaufeln.
Sorry, aber das kann ich nicht nachvollziehen.
Das ist weder vernünftig, gesund noch sonst irgend etwas.
Die Zeit zum Essen und Telefonieren MUSS man sich einfach irgendwo freischaufeln.
G
Gast
Guest
AW: Jandens LOG
Stimmt eh, ist ja nicht immer so, aber ab und zu kommen einfach paar Dinge dazwischen, dann geht es sich nicht ganz aus und dann ist das ne zeitsparende Alternative, mache so Sachen eh nur auf Radwegen, niemals auf der STraße, bin also keine Gefährdung für die anderen.
Es ist ja keine Dauersituation die momentan herrscht, heute bin ich z.b. jetzt schon zu hause und habe nen richtig ruhigen Abend, Diplomarbeit ist abgeschickt, richtig herrlich, aber ich denk ich werd noch nen Sprung in den Keller machen, da ich morgen nicht vernünftig beugen kann, wenn Baschi und Chris ins Shirt wollen
Stimmt eh, ist ja nicht immer so, aber ab und zu kommen einfach paar Dinge dazwischen, dann geht es sich nicht ganz aus und dann ist das ne zeitsparende Alternative, mache so Sachen eh nur auf Radwegen, niemals auf der STraße, bin also keine Gefährdung für die anderen.
Es ist ja keine Dauersituation die momentan herrscht, heute bin ich z.b. jetzt schon zu hause und habe nen richtig ruhigen Abend, Diplomarbeit ist abgeschickt, richtig herrlich, aber ich denk ich werd noch nen Sprung in den Keller machen, da ich morgen nicht vernünftig beugen kann, wenn Baschi und Chris ins Shirt wollen
AW: Jandens LOG
Heutiges Training für den Baschi leider wieder nicht erfolgreich aber mit dem alten Shirt kommt er immerhin mit 205 runter, rauf haben wir gar nicht ernsthaft versucht, seine Sehnen sind zu sehr gereizt
Mein Training war ganz passabel
Beuge
5x3x100 Speed gutes Gefühl
Bank (1. WH immer mit Kommandos)
160x3
170x2
3x1x170
6x150
kurz ins Metal rein
1x230 von 12cm
1x215 von der Brust, keine Kraft mehr schwerer Lockout
Kreuz
5x1x220 Speed letzte Satz mit 30sek halten
dann kurz in den Anzug
240x1 Speed und ca 30 sek halten
gutes Gefühl für Samstag, dann erstmals in den engen Anzug freu mich schon.
Heutiges Training für den Baschi leider wieder nicht erfolgreich aber mit dem alten Shirt kommt er immerhin mit 205 runter, rauf haben wir gar nicht ernsthaft versucht, seine Sehnen sind zu sehr gereizt
Mein Training war ganz passabel
Beuge
5x3x100 Speed gutes Gefühl
Bank (1. WH immer mit Kommandos)
160x3
170x2
3x1x170
6x150
kurz ins Metal rein
1x230 von 12cm
1x215 von der Brust, keine Kraft mehr schwerer Lockout
Kreuz
5x1x220 Speed letzte Satz mit 30sek halten
dann kurz in den Anzug
240x1 Speed und ca 30 sek halten
gutes Gefühl für Samstag, dann erstmals in den engen Anzug freu mich schon.
AW: Jandens LOG
160x3
[YOUTUBE]U1HNro8tdLg[/YOUTUBE]
Lukas 90x5 (3 Monate TRaining)
[YOUTUBE]czu8-D2_OAk[/YOUTUBE]
Chris 150x3 6cm Boards
[YOUTUBE]oolS1mk_oa0[/YOUTUBE]
letzte Einheit Dips mit 80kg und Stopp
[YOUTUBE]0QvHSsXNJX4[/YOUTUBE]
160x3
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Lukas 90x5 (3 Monate TRaining)
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Chris 150x3 6cm Boards
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letzte Einheit Dips mit 80kg und Stopp
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