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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
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deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Drueck dir die Daumen und warte darauf, dich im 300erter Club wilkommen zu heissen
Drueck dir die Daumen und warte darauf, dich im 300erter Club wilkommen zu heissen
deadlifter1
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AW: Jandens LOG
So waere es optimal, wenn es zum Saisonhoehepunkt klappen wuerde/ druecke dir dafuer die Daumen!
So waere es optimal, wenn es zum Saisonhoehepunkt klappen wuerde/ druecke dir dafuer die Daumen!
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AW: Jandens LOG
Gratuliere, starke Beugeleistung!!!
Gruß Eisi
Gratuliere, starke Beugeleistung!!!
Gruß Eisi
deadlifter1
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AW: Jandens LOG
Gratuliere zu der PR!
Gratuliere zu der PR!
Marty McFly
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AW: Jandens LOG
Gratulation!
Gratulation!
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
gratuliere zur PR!
bei PRs darfs dann schon schwer sein
gratuliere zur PR!
bei PRs darfs dann schon schwer sein
AW: Jandens LOG
thx @all
es läuft halbwegs
mit schwer mein ich langsam, und das bereits bei WH 1, und das verheißt halt meist nichts gutes bei maximalversuchen, Auf der Bank ist momentan so, dass die 1. WH im 1. und 2. Satz richtig raufschießt, und dann weiß ich die MaxKr ist super, aber beim Beugen ists nicht so.
Beim Heben ists eindeutig besser geworden aber auch nocht nicht da wo es sein sollte.
thx @all
es läuft halbwegs
mit schwer mein ich langsam, und das bereits bei WH 1, und das verheißt halt meist nichts gutes bei maximalversuchen, Auf der Bank ist momentan so, dass die 1. WH im 1. und 2. Satz richtig raufschießt, und dann weiß ich die MaxKr ist super, aber beim Beugen ists nicht so.
Beim Heben ists eindeutig besser geworden aber auch nocht nicht da wo es sein sollte.
Zuletzt bearbeitet:
AW: Jandens LOG
Heutige Einheit ganz passabel
Heben
260x1
270x1
285x1 Trainingspr
mit Bänder von oben
320x3
340x2
3x3x330 PR
Bauch balim balim
kommt ganz gut, nicht 100 prozentig zufrieden, aber annehmbar
260
[YOUTUBE]uRGBRJc3nBA[/YOUTUBE]
285
[YOUTUBE]EA67gVozxTs[/YOUTUBE]
330
[YOUTUBE]z5QRpUiyNFw[/YOUTUBE]
Heutige Einheit ganz passabel
Heben
260x1
270x1
285x1 Trainingspr
mit Bänder von oben
320x3
340x2
3x3x330 PR
Bauch balim balim
kommt ganz gut, nicht 100 prozentig zufrieden, aber annehmbar
260
[YOUTUBE]uRGBRJc3nBA[/YOUTUBE]
285
[YOUTUBE]EA67gVozxTs[/YOUTUBE]
330
[YOUTUBE]z5QRpUiyNFw[/YOUTUBE]
Marty McFly
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AW: Jandens LOG
ICH bin zufrieden mit der Einheit!
ICH bin zufrieden mit der Einheit!
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AW: Jandens LOG
STARKE Einheit!!! Gratuliere!!!
Gruß Eisi
STARKE Einheit!!! Gratuliere!!!
Gruß Eisi
leetstrength
New Member
- Registriert
- 1. April 2010
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- 140
AW: Jandens LOG
Grats, das sieht stark aus.
Was hast du für Erfahrungen mit "normalem" Deadlift gemacht, dass du für gewöhnlich Sumo hebst. Liegt vielleicht an meinem Rücken aber ich bin im Sumo schwächer, insbesondere was Reps angeht.
Was ist das fürn fescher Gürtel, den du da trägst?
+ Womit hat dein Schüler Lukas angefangen? 90kg Beugen kann ich mir bei mir in 1,5 Monaten nicht vorstellen. Ich trainiere auch erst seit kurzem, aber die Progression ist im Vergleich dann doch wieder langsam.
Grats, das sieht stark aus.
Was hast du für Erfahrungen mit "normalem" Deadlift gemacht, dass du für gewöhnlich Sumo hebst. Liegt vielleicht an meinem Rücken aber ich bin im Sumo schwächer, insbesondere was Reps angeht.
Was ist das fürn fescher Gürtel, den du da trägst?
+ Womit hat dein Schüler Lukas angefangen? 90kg Beugen kann ich mir bei mir in 1,5 Monaten nicht vorstellen. Ich trainiere auch erst seit kurzem, aber die Progression ist im Vergleich dann doch wieder langsam.
Zuletzt bearbeitet:
AW: Jandens LOG
lol danke
@leet
Naja bin Sumo halt stärker als klassisch und da´s im WK erlaubt ist heb ich so
Ich denke, wenn man nur raw hebt, dürfte die Anzahl der sumo und klassisch heber in etwa gleich sein, hat jeder seine andere Technik, bei uns im Keller ists inzwischen auch ca 50/50.
Mit Anzug schauts dann halt wieder anders aus.
Der Gürtel ist von goodlift.cz Ein Lever Belt mit SChnellverschluss, sehr angenehm.
Beim Lukas ist die Progressionstabelle im Keller.
Wir haben in 2 Wochen Techniktraining gemacht mit Front, Back Overheadsquats und sind da zu einer PL Vorlagenbeuge übergegangen die er recht gut beherrscht, Angefangen hat er dann in etwa mit 60kg und wöchentlicher Progression von 5-10kg mit einer Volumen und Technikeinheit und einer schwereren Einheit pro Woche.
Er ist aber trotz keinerlei sportlicher Vergangenheit absolut überdurschnittlich begabt, Eins der größten Talente, die jemals diesen Keller betreten haben mit Kopf und Ehrgeiz dazu (zumindest noch)
Ähnlich würds ja beim Marian ausschauen, der heute 140x2 in meinem Anzug und mit leicht gewickelten BAndagen gebeugt hat (hebt auch 150x2 und drückt 80x5 mit 16 Jahren und 73kg) , er trainiert aber leider keine 40 mal im Jahr und man muss ihn zu seinem Glück zwingen. (und das im 1. Jahr )
Wir haben aber durchaus auch Leute, wo die Technikschulung Monate kostet, meistens hören diese aber leider auf bevor sie an richtige Gewichte ran dürfen.
Deswegen müssen wir da meist einen Kompromiss finden.
lol danke
@leet
Naja bin Sumo halt stärker als klassisch und da´s im WK erlaubt ist heb ich so
Ich denke, wenn man nur raw hebt, dürfte die Anzahl der sumo und klassisch heber in etwa gleich sein, hat jeder seine andere Technik, bei uns im Keller ists inzwischen auch ca 50/50.
Mit Anzug schauts dann halt wieder anders aus.
Der Gürtel ist von goodlift.cz Ein Lever Belt mit SChnellverschluss, sehr angenehm.
Beim Lukas ist die Progressionstabelle im Keller.
Wir haben in 2 Wochen Techniktraining gemacht mit Front, Back Overheadsquats und sind da zu einer PL Vorlagenbeuge übergegangen die er recht gut beherrscht, Angefangen hat er dann in etwa mit 60kg und wöchentlicher Progression von 5-10kg mit einer Volumen und Technikeinheit und einer schwereren Einheit pro Woche.
Er ist aber trotz keinerlei sportlicher Vergangenheit absolut überdurschnittlich begabt, Eins der größten Talente, die jemals diesen Keller betreten haben mit Kopf und Ehrgeiz dazu (zumindest noch)
Ähnlich würds ja beim Marian ausschauen, der heute 140x2 in meinem Anzug und mit leicht gewickelten BAndagen gebeugt hat (hebt auch 150x2 und drückt 80x5 mit 16 Jahren und 73kg) , er trainiert aber leider keine 40 mal im Jahr und man muss ihn zu seinem Glück zwingen. (und das im 1. Jahr
)Wir haben aber durchaus auch Leute, wo die Technikschulung Monate kostet, meistens hören diese aber leider auf bevor sie an richtige Gewichte ran dürfen.
Deswegen müssen wir da meist einen Kompromiss finden.
leetstrength
New Member
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AW: Jandens LOG
Wenn ich in OÖ leben würde, wär ich bei dir Dauergast Das ist ne extrem gute Gelegenheit für die ganzen Schüler. Freut mich, dass du dich für die Jugend einsetzt.
Wenn ich in OÖ leben würde, wär ich bei dir Dauergast
Das ist ne extrem gute Gelegenheit für die ganzen Schüler. Freut mich, dass du dich für die Jugend einsetzt.