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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
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- 48.149
AW: Jandens LOG
...ich habe Metal geliebt...Wohlfühl-Equipment!!!
Gruß Eisi
...ich habe Metal geliebt...Wohlfühl-Equipment!!!
Gruß Eisi
AW: Jandens LOG
Ja ist sehr angenehm aber hat halt nicht die Megaspannung
Hier die Vids von meinem 215er und Baschis 212,5er, was übrigens auch sein -Startversuch für die EM sein wird, vorher gehts nit runter
[YOUTUBE]Pk3OOj2Ce84[/YOUTUBE]
Ja ist sehr angenehm aber hat halt nicht die Megaspannung
Hier die Vids von meinem 215er und Baschis 212,5er, was übrigens auch sein -Startversuch für die EM sein wird, vorher gehts nit runter
[YOUTUBE]Pk3OOj2Ce84[/YOUTUBE]
Marty McFly
Well-Known Member
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AW: Jandens LOG
Sehr schöner Versuch der 215er.
Sehr schöner Versuch der 215er.
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AW: Jandens LOG
Ja, dein Versuch war gut, den von Baschi finde ich aber einfach zu schwer, fürn Startversuch...
Gruß Eisi
Ja, dein Versuch war gut, den von Baschi finde ich aber einfach zu schwer, fürn Startversuch...
Gruß Eisi
AW: Jandens LOG
Der hat eh Nerven aus Stahl ...der 212er war nach 2,5 Stunden Training .)
hier kannst mal sehen wie er es ich abgemüht hat
[YOUTUBE]722tmwlQa98[/YOUTUBE]
Er wird schon niedriger anfangen wenn er runterkommt, aber das wird er nicht, vermutlich muss er sogar mit 215 anfangen. so gings letztes Jahr auch bei der WM, da gingen 192,5 gerade so wie die 212,5 ..und im WK musste er mit 195 anfangen und hat dann auch noch 200 gedrückt.
In 3 Wo passiert kraftmäßig auch noch ein bißchen was.
Der hat eh Nerven aus Stahl ...der 212er war nach 2,5 Stunden Training .)
hier kannst mal sehen wie er es ich abgemüht hat
[YOUTUBE]722tmwlQa98[/YOUTUBE]
Er wird schon niedriger anfangen wenn er runterkommt, aber das wird er nicht, vermutlich muss er sogar mit 215 anfangen. so gings letztes Jahr auch bei der WM, da gingen 192,5 gerade so wie die 212,5 ..und im WK musste er mit 195 anfangen und hat dann auch noch 200 gedrückt.
In 3 Wo passiert kraftmäßig auch noch ein bißchen was.
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AW: Jandens LOG
HAMMER Pensum, da gehen die 212,5 ausgeruht mit Sicherheit besser und in 4 Wochen geht eh noch was!!!
...nimmt er noch etwas ab, oder hat er sein Gewicht schon??
Gruß Eisi
HAMMER Pensum, da gehen die 212,5 ausgeruht mit Sicherheit besser und in 4 Wochen geht eh noch was!!!
...nimmt er noch etwas ab, oder hat er sein Gewicht schon??
Gruß Eisi
AW: Jandens LOG
Diese Woche geht die Diplomarbeit in die letzte Phase und ich sollte dann auch noch 7 Stunden nach Wien fahren zum BEtreuer, wird also trainingsmäßig etwas zurückgesteckt, denke 1 Beugeeinheit und 1 Hebeeinheit und das wars.
Dann nächst4e Woche wieder vollgas
Diese Woche geht die Diplomarbeit in die letzte Phase und ich sollte dann auch noch 7 Stunden nach Wien fahren zum BEtreuer, wird also trainingsmäßig etwas zurückgesteckt, denke 1 Beugeeinheit und 1 Hebeeinheit und das wars.
Dann nächst4e Woche wieder vollgas
AW: Jandens LOG
Starke Bankeinheiten! Muss mich eisi aber anschließen, die 212,5 als Startversuch können gut gehen, sind aber riskant. Auch die Versuche mit weniger Gewicht fliegen nicht gerade hoch sondern sind schon so grinder. Wenn er vlt. noch bissle Gewicht aus Zufall verliert oder bissle nicht topfit ist, dann wars das.
Vlt. Hemd noch richtig nass machen und mit weniger auf die Brust?
Aber saustark für sein Gewicht, habe jetzt letztens endlich mal 185kg gedrückt und bin an 200kg knapp gescheitert im WK und er drückt schon 212.
Starke Bankeinheiten! Muss mich eisi aber anschließen, die 212,5 als Startversuch können gut gehen, sind aber riskant. Auch die Versuche mit weniger Gewicht fliegen nicht gerade hoch sondern sind schon so grinder. Wenn er vlt. noch bissle Gewicht aus Zufall verliert oder bissle nicht topfit ist, dann wars das.
Vlt. Hemd noch richtig nass machen und mit weniger auf die Brust?
Aber saustark für sein Gewicht, habe jetzt letztens endlich mal 185kg gedrückt und bin an 200kg knapp gescheitert im WK und er drückt schon 212.
AW: Jandens LOG
Wir werden sehen,
damals hat er auch mit 195 angefangen und das war auch 3 Wo vor dem WK, schlussendlcih gingen sogar 200
[YOUTUBE]6htNr77GB4k[/YOUTUBE]
Das Shirt wurde eh nass gemacht die letzten 3 Versuche, davor ist er ja mit 210 und auch mit 215 gar nicht runter gekommen.
(niedriger waren die Lasten auf dem Vid gar nicht, abgesehen vom 1. Satz)
Er ist allgemein keiner der schnell drückt
Und im WK hat man einfach fit zu sein, Wer am WK TAg nicht seinen besten Tag hat, hat in der Planung etwas falsch gemacht, und das haben wir hoffentlich im Griff
Wir werden sehen,
damals hat er auch mit 195 angefangen und das war auch 3 Wo vor dem WK, schlussendlcih gingen sogar 200
[YOUTUBE]6htNr77GB4k[/YOUTUBE]
Das Shirt wurde eh nass gemacht die letzten 3 Versuche, davor ist er ja mit 210 und auch mit 215 gar nicht runter gekommen.
(niedriger waren die Lasten auf dem Vid gar nicht, abgesehen vom 1. Satz)
Er ist allgemein keiner der schnell drückt
Und im WK hat man einfach fit zu sein, Wer am WK TAg nicht seinen besten Tag hat, hat in der Planung etwas falsch gemacht, und das haben wir hoffentlich im Griff
Zuletzt bearbeitet:
MondayMassacre
Well-Known Member
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- 30. Januar 2009
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- 5.653
AW: Jandens LOG
naja, dann wirds also auch eine kleine nervensache bei baschi.
chris war mitsienen 160 sicher ein wenig enttäuscht, oder?
naja, dann wirds also auch eine kleine nervensache bei baschi.
chris war mitsienen 160 sicher ein wenig enttäuscht, oder?
AW: Jandens LOG
Nein warum denn auch, es ist nit so, dass man einfach in ein Shirt schlüpfen kann und 50+ rausholen.
Bei 160 die so gut wie alleine waren und 115 raw mit Stopp wäre er schon bei 45 kg was sowieso brutal ist.
Wenn er wirklich hart am Lockout und v.a. an der Technik arbeitet, kann er die 160 vlt sogar 170 wkm drücken, aber aus einer reinen Basisphase sicher nicht.
Das hat sogar er kapiert
Richtig checken, was die Basisphase gebracht hat wird er sowieso erst in 4-6 Wochen. Die Effekte davor sind fast ausschließlich auf verbesserte TEchnik zurückzuführen, das kapiert er aber noch nicht so ganz
Nein warum denn auch, es ist nit so, dass man einfach in ein Shirt schlüpfen kann und 50+ rausholen.
Bei 160 die so gut wie alleine waren und 115 raw mit Stopp wäre er schon bei 45 kg was sowieso brutal ist.
Wenn er wirklich hart am Lockout und v.a. an der Technik arbeitet, kann er die 160 vlt sogar 170 wkm drücken, aber aus einer reinen Basisphase sicher nicht.
Das hat sogar er kapiert
Richtig checken, was die Basisphase gebracht hat wird er sowieso erst in 4-6 Wochen. Die Effekte davor sind fast ausschließlich auf verbesserte TEchnik zurückzuführen, das kapiert er aber noch nicht so ganz
AW: Jandens LOG
Heute scheiss Einheit, Kopf wo anders und voller Keller
DAnn im Heben die scheiss Stange, alles kacke
Beuge
190x5
210x4
Heben
3x1x270 keine Chance auf mehr Reps und v.a kein Kopf
zum Kotzen
dann keine Stange für Nebenübungen da, Abbruch, keine Lust
Aber momentaner TAgesablauf ist auch recht stressig
4:00 aufstehen und Diplomarbeit arbeiten
9:00 - 13:00Turntraining
dann 40 min Zugfahrt
14:00 - 19:00 ARbeit
oder ich hab früher aus und noch Training bis jetzt
So wars die letzten 2 Wochen, jetzt noch 5 Seiten Arbeit und am MIttwoch treffen mit dem Betreuer, das gibt dann noch 1-2 Nachtschichten, muss die Woche also doch schon ein bißchen zurückfahren mit dem Training
Heute scheiss Einheit, Kopf wo anders und voller Keller
DAnn im Heben die scheiss Stange, alles kacke
Beuge
190x5
210x4
Heben
3x1x270 keine Chance auf mehr Reps und v.a kein Kopf
zum Kotzen
dann keine Stange für Nebenübungen da, Abbruch, keine Lust
Aber momentaner TAgesablauf ist auch recht stressig
4:00 aufstehen und Diplomarbeit arbeiten
9:00 - 13:00Turntraining
dann 40 min Zugfahrt
14:00 - 19:00 ARbeit
oder ich hab früher aus und noch Training bis jetzt
So wars die letzten 2 Wochen, jetzt noch 5 Seiten Arbeit und am MIttwoch treffen mit dem Betreuer, das gibt dann noch 1-2 Nachtschichten, muss die Woche also doch schon ein bißchen zurückfahren mit dem Training
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- Registriert
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AW: Jandens LOG
...naja, abhaken, solche Tage gibt es eben auch, kommt immer mal vor, geht zum Glück JEDEM so...
Gruß Eisi
...naja, abhaken, solche Tage gibt es eben auch, kommt immer mal vor, geht zum Glück JEDEM so...
Gruß Eisi
Marty McFly
Well-Known Member
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AW: Jandens LOG
Starke Versuche, extrem stylische Hose...
Starke Versuche, extrem stylische Hose...
MondayMassacre
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- 30. Januar 2009
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AW: Jandens LOG
Mit Luftloch für bessere Aerodynamik und InnenbelüftungStarke Versuche, extrem stylische Hose...
AW: Jandens LOG
[YOUTUBE]014lanchfQQ[/YOUTUBE]
Hier noch das Heben, war zwar der 3te Satz wo ich mental schon am ende war, aber die ersten waren auch nit besser,
Lockout mit der STange ist halt noch 3 mal so schwer,
1. kein Kugellager, die grabt sich richtig fest in die OS
2. ein paar mm dicker als die normale = schwerer Griff
3. hart wie Sau
Abern nichts desto trotz TEchnik war scheisse, Kopf hat nit gepasst. !
Hier noch Baschis 160x2 raw nach dem Shirt WE
[YOUTUBE]LqwIdNmZCQA[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]014lanchfQQ[/YOUTUBE]
Hier noch das Heben, war zwar der 3te Satz wo ich mental schon am ende war, aber die ersten waren auch nit besser,
Lockout mit der STange ist halt noch 3 mal so schwer,
1. kein Kugellager, die grabt sich richtig fest in die OS
2. ein paar mm dicker als die normale = schwerer Griff
3. hart wie Sau
Abern nichts desto trotz TEchnik war scheisse, Kopf hat nit gepasst. !
Hier noch Baschis 160x2 raw nach dem Shirt WE
[YOUTUBE]LqwIdNmZCQA[/YOUTUBE]
MondayMassacre
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AW: Jandens LOG
zweifaches Körpergewicht raw mal zwei auf der Bank ist nicht übel!
zweifaches Körpergewicht raw mal zwei auf der Bank ist nicht übel!