Hinkls Log

[Gast]

AW: Hinkls Log

wow...wahnsinn's home-gym....besser wie mein eigenes...und das heißt was


das mit dem manta-ray hat mich interessiert, weil ich wissen wollte ob ich sowas anschaffen sollte.



gruss taurus

 

[letizia]

AW: Hinkls Log

hammer... krasses homegym - sieht super aus! herzlich willkommen auch nochmal von mir, ich werd auch ab und an mal vorbeischauen...

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

Danke Leute!

Als nächstes wir ne Plattform fürs heben gebastelt.
Und nächstes jahr wir dann ne Olympia Stange +gewichte gekauft, und eventuell wird dann nächstes jahr gleich ein verein gegründet!

Meine Tagesverfassung ist alles andere als gut, fühle mich schlapp und kränklich. Heute wird nur leicht gedrückt und shirt technik gemacht!

mfg

 

[deadlifter1]

AW: Hinkls Log

Krasse Good Morning Leistung und schönes Gym!

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

30.08.2010

Heute wenig, fühle mich nicht gut und der rechte Oberarm schmerzt seit tagen!

Bench Press WK Style

150kg x1
155kg x1
160kg x1

http://www.youtube.com/watch?v=T03veHB3UnE
lg

Ps: Wie kann ich das Video gleich eingügen in meinen Log?

 

[letizia]

AW: Hinkls Log

Ps: Wie kann ich das Video gleich eingügen in meinen Log?

auf den-youtube-link oben in der leiste klicken und dann in den zwischenraum der klammern den video-code aus dem you-tube-link (hinter dem =-zeichen) einfügen, also in deinem fall: T03veHB3UnE

(sorry, besser kann ich's nicht erklären... es ginge sicher auch einfacher...)

gute besserung für den arm und beim nächsten mal auch wirklich leicht drücken

 

[janden]

AW: Hinkls Log

sehr sauber die 160, super Versuch

 

[Eisenfresser]

AW: Hinkls Log

Schöner Versuch!!!





Gruß Eisi

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

danke danke

für verbesserungen der technik bin ich immer dankbar!

mfg

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

auf den-youtube-link oben in der leiste klicken und dann in den zwischenraum der klammern den video-code aus dem you-tube-link (hinter dem =-zeichen) einfügen, also in deinem fall: T03veHB3UnE

(sorry, besser kann ich's nicht erklären... es ginge sicher auch einfacher...)

gute besserung für den arm und beim nächsten mal auch wirklich leicht drücken

Oh doch hab ich kapiert, dank dir!

[YOUTUBE]T03veHB3UnE[/YOUTUBE]

 

[janden]

AW: Hinkls Log

Du könntest beim Runtergehen versuchen etwas mehr ellbows in zu drücken,. Beim raufdrücken passt das ganz gut

Womit du etwas experimentieren könntest wär noch der Drückweg etwas mehr Richtung Kopf, dafür muss das Shirt aber etwas rungergezogen werden


Mit dem Inzer kann man sowieso recht viel mit dem Kragen beeinflussen, bei mir liegen 30kg Leistung zwischen Kragen beim Hals und Kragen und Schulter bis zum geht nicht mehr runterziehen.

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

Ja ich verstehe das shirt zumindest immer besser
Wenn ich die ellbogen mehr zum körper drücke, werde ich auch besser runter zur Brust kommen, und später eventuell mit dem shirt weiter runter gezogen experimentieren.

Dank dir auf jedenfall!
So was brauch ich von euch!

 

[janden]

AW: Hinkls Log

Wobei das Bogendrücken ja gegen die WSB Philosophie geht, so viel ich weiß oder?
Die emfehlen ja einen möglichst geraden Drückweg um den Weg zu verkürzen

 

[Gast]

AW: Hinkls Log

Außerdem hätte ich noch ne bitte, könntest du eventuell, beim nächsten mal heben den Abstand messen vom Boden bis zur Stange, wenn die WK gewichte an der Stange sind!

schau hier.


gruss taurus

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

Wobei das Bogendrücken ja gegen die WSB Philosophie geht, so viel ich weiß oder?
Die emfehlen ja einen möglichst geraden Drückweg um den Weg zu verkürzen

Stimmt, aber ich versuche das was mir am meisten bringt!

lg

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

schau hier.


gruss taurus

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

01.09.2010

Speed Box Squats
125kg 10x2

Squats +Anzug
3 Sätze

Good Morning Squats
110kg 3x5

Glut Ham Raises
3 Sätze

Reverse Hypers
3 Sätze

Pull Downs Abs
3 Sätze

Straight leg raises
3 sätze

lg

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

Ein paar Videos von gestern!

[YOUTUBE]f4RFNmUUFcI[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]otJLirmgygo[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]J-PcJEmFmNY[/YOUTUBE]

Wie mann im 2ten Video sieht komme ich nicht mal ansatzweise unter die parallele. Mit meinen alten inzer denke, komme ich mit 80 perfekt runter...
Ist aber schon besser geworden!

lg

 

[Gast]

AW: Hinkls Log

im ersten clip rundet deine lws mächtig ein, oder liegt's am kamera-winkel?

 

[Hinkl]

AW: Hinkls Log

im ersten clip rundet deine lws mächtig ein, oder liegt's am kamera-winkel?

Sollten Good Morinigs Squats sein! Sehe aber selber das die Good mornings weit weg von der parallen sind, ich gehe bei den Good morning Squats immer nur die erste bewegung so weit bis ich denn beinbiceps spüre.
Muss einmal normale Good Morning filmen, aber wenn ich das selber sehe fürchte ich das ich die lws noch mehr runde!

lg