Hase - Train Hard & Feel Good

[Spoony]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Gratuliere saubere Leistung

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Danke Jungs !

...die Frage ist jetzt nur, wie sauber sie waren...??
...bis zur Brust??
...kontrolliert gedrückt??

Meiner Meinung nach sehr sauber ! Ohne Federn, 2-3 Secunden fürs ablassen, und so 3-5sec fürs hochdrücken, die letzuten 10cm machen mir probleme beim hochdrücken !
Natürlich bis zur Brust !

 

[Eisenfresser]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Danke Jungs !





Meiner Meinung nach sehr sauber ! Ohne Federn, 2-3 Secunden fürs ablassen, und so 3-5sec fürs hochdrücken, die letzuten 10cm machen mir probleme beim hochdrücken !
Natürlich bis zur Brust !

...hört sich gut an, sieht man selten in den Studios...

Für die letzten 10cm ist vor allem der Trizeps entscheidend, aber den trainierst du ja auch...




Gruß Eisi

 

[Spoony]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Super Ausführung. Bei mir im Studio sieht man das leider viel zu selten so

 

[Lincoln]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Video?

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Danke !

Viedeo ist immer schwer, da in unserem Studio ja nicht nur ich bin und ich drauf achten muss das da kein anderer drauf ist, und am montag wars so, da waren wir nur zu 2 , ich drücke er schaut lieber fals was scheifgeht

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Di 26.1.10

SCHULTER
​

Hanteldrücken
28 / 28 / 30(4+6)
Nackendrückengeführt
40 / 50 / 60
Frontheben liegend am Turm
3 Sätze
Frontziehen
40 / 40 / 40
KHseitheben
10 / 10 / 10

NACKEN
​

vornefrei
110 / 110 / 110
vornegeführt
80 / 100 / 160reduktion

 

[pp1998]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Gratulation an die Dreistelligkeit. Gut gemacht Bodybuilding-Hase. Den ersten 100 sollte man immer filmen. Schade .
Ich sagte doch bereits du wirst dieses Jahr explodieren ,aber doch nicht sooooo schnell .
Ich bin ein schon ein kleines dünnes Medium
Grütz

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Mi


Beine Bauch

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Do


Brust Trizeps

BD
60/ 80(10) / 80(10) / 100x1
...

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Fr

Trainingsfrei, wg verkackter scheiße

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Fr abend !

Dochnochmal aufgerafft !



KLIMMZÜGE (daheim)

Kamm 10
vorne 10
hinten 10
Kamm 10
vorne 10
hinten 10
Kamm 10
vorne 10
hinten 10
Kamm 10
"mix" 11

_______________
111 Stk

(Dauer : 15-17min!)
​

 

[Spoony]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Sehr schöne Leistung

 

[FITNESSHASE]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

Sa & So Trainingsfrei !

 

[Gast]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

hattest du muskelkater nach den 111 klimm´s??

gruss taurus

 

[Eisenfresser]

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hattest du muskelkater nach den 111 klimm´s??

gruss taurus

...ich hätte da keinen Muskelkater gehabt...sondern einen Muskel-TIEGER!!!




Gruß Eisi

 

[FITNESSHASE]

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hattest du muskelkater nach den 111 klimm´s??

gruss taurus

Nicht wirklich ^^ ich hatte einen Pumpeffekt ohne ende aber keinen Muskelkater ^^


War aber auch nebensache, schön in den 17 reingefeiert, da hatte ich einen Kater, aber keinen Muskelkater

...ich hätte da keinen Muskelkater gehabt...sondern einen Muskel-TIEGER!!!

Ach quatsch

 

[Eisenfresser]

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...ach so...alles Gute nachträglich!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

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War aber auch nebensache, schön in den 17 reingefeiert, da hatte ich einen Kater, aber keinen Muskelkater

glückwunsch......und haupsache irgentein kater

 

[Eisenfresser]

AW: Hase - Train Hard & Feel Good

glückwunsch......und haupsache irgentein kater

...nö...ne Muschi ist mir lieber...





Gruß Eisi