Foxi's Log

[matten]

Ich widerspreche entschieden. Zumindest ab einem gewissen Alter ist sinnvolles Training mit Kater nicht mehr möglich.

diesem hier widerspreche ich entschieden. klar geht das.

 

[Gast10]

Das mag am Eichungsgrad liegen. Da ich mittlerweile nach 3 Bier schon voll bin und nach 4 einen Kater habe, kann ich, falls es doch mal richtig viel wird, definitiv nicht mehr trainieren am Folgetag. Wenigstens bringt es nichts. Dann lieber einen Pausentag. Hat man wenigstens einen Grund aber einigen wir uns drauf: harte Kerle können das. Kann ich mit leben...

 

[matten]

Das mag am Eichungsgrad liegen.

das wird es sein. aber gerade wenn mein eichungsgrad derart ist, daß ich nur wenig bier brauche, um stramm zu sein, kann ich am nächsten tag locker trainieren. wenn mein eichungsgrad jedoch derart ist, daß ich viel bier brauche, um stramm zu sein, dann wird es am nächsten tag schwierig.

 

[pp1998]

Konterbier hilft immer gegen Kater ;-) egal in welchem Ausmass

 

[Foxi83]

Wer saufen kann, kann auch trainieren!

Hast du hier mal ein Training vermisst? Ich will doch nur Mitleid

Exakt... Zudem halte ich das für ein Gerücht, dass Foxi geschäftlich in VN ist, bei allem was man so liest...:-D

Expat halt...

 

[Foxi83]

Heute wieder schönes Training. Habe aus @matten s log die Jefferson Beugen geklaut. Eine coole Übung die mir aber wohl kleine Probleme mit der Peronealsehne macht. Einfach aufpassen und dann geht das. Fand ich jedenfalls sehr cool. Military Press wollte ich zu viel und musste reduzieren. Hab die Telefonnummer der Blondine aber trotzdem gekriegt...

18.09.2015
Jefferson Kniebeuge 10x44, 10x44, 10x54 kg, 10x54 kg, 10x64 kg, 10x64 kg
Klimmzüge 4, 4, 4, 4, 4
Military Press 10x34 kg, 5x44 kg, 5x44 kg, 5x39 kg, 5x39 kg, 5x39 kg
Curl SZ 12x28 kg, 10x28 kg, 12x28 kg
Seitheben 10x7 kg, 10x7 kg, 10x7 kg
Pull Apart, Band 15xB, 15xB, 15xB

 

[pp1998]

Hab die Telefonnummer der Blondine aber trotzdem gekriegt...

Tox Vermutung könnte stimmen. Mir scheint's zudem noch du bist gar net in VN sondern in Schweden

 

[pp1998]

Ansonsten kann man durchaus Lob aussprechen dass du dein Trainingsding gnadenlos durchziehst. Weiter so .

 

[sportsfreund]

Ansonsten kann man durchaus Lob aussprechen dass du dein Trainingsding gnadenlos durchziehst. Weiter so .

Ist mir auch schon aufgefallen! Machst aus deinem Vorhaben, während dem Aufenthalt gut zu trainieren, das Beste!

 

[Foxi83]

Heute nur kurz. Wurde rausgeschmissen weil die Klimaanlage repariert werden musste. Gut, die ist wichtig

19.09.2015
Ausfallschritte, KH 16x40 lbs, 16x40 lbs, 16x40 lbs
Rudermaschine 10x10, 10x10, 10x10
Bankdrücken, KH 15x25 lbs, 15x25 lbs, 15x25 lbs

 

[Foxi83]

Heute war nicht so toll. Viel Müdigkeit in den Armen, Ellenbogen und allgemein im "Gestell". Ich bin aber zufrieden mit dem Training.

20.09.2015
Beinpresse 20x6, 20x7, 20x8, 20x8, 20x8
Latziehen 10x10, 10x10, 10x10, 10x10
Dips 8, 8, 8, 8
Curl, KH 10x20 lbs, 10x20 lbs, 10x20 lbs
Überzüge, SZ 15x28 kg, 10x33 kg

 

[Foxi83]

Heute mal Pause.

 

[Foxi83]

Heute hatte ich Probleme mit dem Ellbogen auf der linken Seite. Die Dips waren wohl nicht das richtige. Generell gerade nicht so motiviert...

22.09.2015
5 Zirkel
Kniebeugen 20
Rudern, Ringe 8
Ringdip 5

Beinstrecker 15x11
Crunch 20, 20, 20

 

[Insomnia]

Gute Besserung für den Ellbogen und die Motivation

 

[sportsfreund]

Bist jetzt wahrscheinlich schon etwas leer, hast ja über längere Zeit regelmäßig viel trainiert. Dranbleiben! Entweder locker machen oder mal sportlich was anderes

 

[Foxi83]

heute ein bisschen lockerer aber dennoch ein richtiges Training. Ich würd so gerne mal lange schlafen. Am Weekend bin ich ja dann weg und habe Trainingspause. Die wird mir gut tun. Zu Schlaf werde ich da aber wohl auch nicht viel kommen.

23.09.2015
Rumänisches Kreuzheben 12x64 kg, 10x84 kg, 10x84 kg
Rudern, vorgebeugt, Seilzug 20x10, 20x12, 20x14
Schrägbankdrücken 20x30 lbs, 20x30 lbs, 20x30 lbs
Cuban Press, Seilzug 10x2, 10x2, 10x2
Hyperextension 15, 15, 15
Crunch, schräg 15, 15

 

[Foxi83]

Noch ein Paar Bilder taoistisch/buddhistischer Tempel aus Cho Lon (Chinatown von HCMC) vom Wochenende.

 

[Eisenfresser]

Starke Bilder!

 

[Insomnia]

Starke Bilder!

Yepp...super Einblicke...Danke dafür....

 

[Foxi83]

Training war ganz ok heute. Immer noch Probleme mit dem linken Ellenbogen. Am WE werden aber eh zwei Tage Pause sein und dann ist das ganz ok so wenn ich morgen nochmals sanft trainiere. Ansonsten lief es heute ganz gut, schönes Bankdrücken und Rudern.

24.09.2015
Beinpresse 12x8, 12x10, 12x10, 12x10
Rudern LH 10x54 kg, 8x64 kg, 8x64 kg, 8x64 kg, 8x64 kg
Bankdrücken, KH 12x50 lbs, 12x50 lbs, 12x50 lbs, 12x50 lbs
Fly, Seilzug 12x5, 12x5, 12x5
Trizepsdrücken, Seilzug 15x12, 15x12, 15x12
Knieheben 15, 15, 15