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Foxi83

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Heute mässig hunger gehabt. Bin aber auch nur rumgelegen.

Mittag: Salat mit Falafel. 537 kcal.
Snack: Nusstorte. 337 kcal.
Workout: BCAA, Whey, Gln. 138 kcal.
Abend: Pizza mit Schinken, Pilzen und Sardellen. 816 kcal.

Fett Kohlh Eiw kcal

76,07 169,21 110,70 1828
 

Foxi83

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Lunge tut noch weh bei Anstrengung. Sonst gehts schon viel besser. Darum heute nur auf das wesentliche konzentriert. Essenslog folgt keiner. Hatte heute Mittag einen Salat in einer Kantine den ich so gar nicht abschätzen kann. Also bringt es das nicht so....

17.02.15
Swing 30x32 kg 30x32 kg 30x32 kg 30x32 kg
Rudern, Ringe 8 8 8 8
Ringliegestütz 10 10 10 10
 

doschi

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doschi

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Foxi83

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Das wird nicht in Indien getrunken. Das ist Bier nach einer Brauart die zum Export für den Markt der Kronkolonie Indien mit langer Haltbarkeit konzipiert war. Also eher viel Hopfen und Alkohol. Das hätte man dann verdünnen sollen. Es ist heute ein Modebier dass von vielen Micro Breweries produziert wird.
 
Zuletzt bearbeitet:

Foxi83

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Endlich mal wieder ein geiles Training ohne Wehwehchen ausser denen die sein müssen!

18.02.15
Ausfallschritte, 2 KH 12x22 kg 12x22 kg 12x22 kg 12x22 kg
Rudern, KH 10x22 kg 10x22 kg 10x22 kg 10x22 kg
Military Press 10x35 kg 6x40 kg 15x45 kg (3er Cluster)
Seitheben 10x7 kg 10x7 kg 10x7 kg
Trizepsdrücken, Seilzug 15x20 kg 15x20 kg 15x20 kg
Crunch 20 20
 

tony

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hi foxi
mal ne frage, du isst doch ab und zu seitan oder? wie schmeckt seitan so?
 
G

Gast

Guest
Was trinken den "nicht Hipster" fuer Biere?
zb sowas:

Nothelfer008.jpg
 
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