FeBert Log to strength

[Volzotan]

Schöner packender Bericht !
Das Hotel war ja mal richtig preiswert .

Ja, Tschechien ist einfach preiswert, selbst wenn man in einem der besseren Hotels wohnt. Wir sind da öfter irgendwo essen, wenn wir zum Wandern unterwegs sind; so günstig, wie man dort mit der gesamten Familie essen kann, kann man hier in Deutschland für einen nicht essen... Ist mir immer fast peinlich, dort irgendwo zu bezahlen.. genauso müssen sich die Schweizer bei uns fühlen.

wir sind da nicht anspruchsvoll , einmal duschen und übernachten mit Selbstversorger für den Preis .....ich brauch nicht mehr

Ich an sich auch nicht und klar könnte man auch irgend eine Absteige nehmen aber ein bißchen schön machen muss man es sich schon. Wenn die ganze Familie mitkommt, dann gönnen wir uns gern mal Luxus. Ich mag das so, die kommen ja nur mit, damit ich an irgend einem Wettkampf teilnehmen kann und richten sich komplett nach mir, da können es auch alle anderen schön haben. Dafür wird letztlich auch Urlaubsbudget gekürzt bzw. sind solche verlängerten Wochenenden dann kurzer Urlaub.
Deine Beugen: Nach einer gefühlten Ewigkeit sah es auf dem Video gar nicht aus, komisch, auf Videos sieht es meistens viel lockerer aus, als es sich angefühlt hat. Heben sah einfach nur locker aus

 

[FeBert]

Deine Beugen: Nach einer gefühlten Ewigkeit sah es auf dem Video gar nicht aus, komisch, auf Videos sieht es meistens viel lockerer aus, als es sich angefühlt hat. Heben sah einfach nur locker aus

Ganz ehrlich:Ich hab nur noch geschoben , realisiert hab ich nix mehr , hab ichs allein geschafft , wurde schon geholfen oder hatte ich schon eine Abwärtbewegung drin ,....einfach nix , dann nur aufs Rack gewartet umgedreht und gehofft

Heben wäre wahrscheinlich wirklich noch Luft gewesen , abeg mir fehlte ja leider ein Versuch

 

[FeBert]

Abschlusstraining Heben für nächste Woche push/pull

Sumoheben:
70x10
120x5
170x5
Anzug
220x1
270x1
290x2 PR @RPE 9

Bank:
90x5x5

Fazit:
Easy

 

[Dicker]

Ich habe wirklich keine Ahnung wie Du das machst .
Glückwunsch zum PR .

Schau mal in deinen Anhang, da sind doch schon Ziele erreicht worden .

 

[Stefan13689]

Abschlusstraining Heben für nächste Woche push/pull

Sumoheben:
70x10
120x5
170x5
Anzug
220x1
270x1
290x2 PR @RPE 9

Bank:
90x5x5

Fazit:
Easy

Du Tier

 

[FeBert]

Ich habe wirklich keine Ahnung wie Du das machst .
Glückwunsch zum PR .

Schau mal in deinen Anhang, da sind doch schon Ziele erreicht worden .

Du Tier

Danke , ich hatte vor einen 1er mit Erstbersuch wenn es gut laufen sollte , das es dann so gut ging 3 Tage nach WK hat mich selbst etwas geschockt

Ziele muß ich überarbeiten jo

 

[FeBert]

Abschlusstraining Bank

60x10
80x3
100x3
Shirt
140x2 1brd
160x2
170x1 runter gültig
180x1x3

Beuge:
65x5
115x3
155x3
165x3
175x3
Mit Pause unten
155x3

Bank eng
70x5
90x3
95x3
102,5x3 PR
95x3

Fazit:
180 wird vermutlich zweitversuch werden

 

[FeBert]

 

[Dicker]

Wettkampf .
Und war dies das enge Shirt ?

 

[FeBert]

Wettkampf .
Und war dies das enge Shirt ?

Ja , nächstes Wochenende push/pull
Und ja war das enge Shirt , aber komplett moderati angezogen

 

[Dicker]

Und ja war das enge Shirt , aber komplett moderati angezogen

Hoch war ja bald einfacher als runter .

 

[FeBert]

Hoch war ja bald einfacher als runter .

War schon zach ja

 

[FeBert]

Kurzbericht push/pull grad fertig geworden

Bank
170/182,5PR/190xx
Heben
290/305PR/310xx

 

[freddy]

Kurzbericht push/pull grad fertig geworden

Bank
170/182,5PR/190xx
Heben
290/305PR/310xx

gratuliere !

 

[Dicker]

Auch von mir Glückwunsch zu den beiden Wettkampfrekorden .
Wars noch das weite Shirt ?

 

[FeBert]

gratuliere !

Auch von mir Glückwunsch zu den beiden Wettkampfrekorden .
Wars noch das weite Shirt ?

Danke euch
Ja das weite wars

 

[FeBert]

 

[Dicker]

Gewaltig angeschoben von der Brust weg . Und ich bin beim Kreuzheben immer wieder erstaunt wie schnell Du anheben kannst !

 

[FeBert]

Gewaltig angeschoben von der Brust weg . Und ich bin beim Kreuzheben immer wieder erstaunt wie schnell Du anheben kannst !

Leider konnte ich beim heben nicht mein volles Potential zeigen weil die Plattform rutschte wie Sau , hatte ja auch einen Versuch mit 310kg gemacht bei dem mir der Linke Fuß um 5cm wegrutschte die Hantel schon 10cm vom Boden weg war und ich dann aber den Versuch abbrach , war mir dann zu gefährlich

 

[Dicker]

Ich habe meine "Kreuzhebeschlappen" aussortiert, die geben zu wenig halt am Fuß. Trage da jetzt feste Schuhe mit ganz flacher Sohle.