Eisi`s Ernährungslog

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Nicht ganz, es ist die Elchgeweihfüllung. Steigert auch die Potenz enorm!

dann esse ich lieber nichts davon

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Pre Workout
6g BCAA`s

Post Workout
Wasser
30g Whey
40g Malto
10g Glutamin
5g Creatin

jetzt
2 "Neger"-Küße (mussten weg, brauchten Platz im Kühlschrank)

1 Schwarzbier (Neuzeller Klosterbräu - Schwarzer Abt-)

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

dann esse ich lieber nichts davon

Das lass ich mal so für sich wirken und kommentiere es nicht.

Pre Workout
6g BCAA`s

Post Workout
Wasser
30g Whey
40g Malto
10g Glutamin
5g Creatin

jetzt
2 "Neger"-Küße (mussten weg, brauchten Platz im Kühlschrank)

1 Schwarzbier (Neuzeller Klosterbräu - Schwarzer Abt-)

Platz für mehr Bier?
Eisi lässt es sich gutgehen...
Aber seit wann gibts bei dir Schwarzbier? Kein Hefe?

 

[doschi]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Aber seit wann gibts bei dir Schwarzbier? Kein Hefe?

Lass Dich nicht verwirren..... Er trinkt auch Kristallweizen mit nem Zitronenscheibchen....

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Platz für mehr Bier?

...ich bin noch unschlüssig...

Eisi lässt es sich gutgehen...
Aber seit wann gibts bei dir Schwarzbier? Kein Hefe?

...ich bin sehr flexibel...

Lass Dich nicht verwirren..... Er trinkt auch Kristallweizen mit nem Zitronenscheibchen....

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Abendbrot
Brot und Knäckebrot mit div. Belag

...dann hats mich komplett umgehaun, bin auf der Couch eingeschlafen, gerade ne Runde Gassi gewesen und eben ein Hefe geschlürft...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

wann geht's wieder disziplinierter zur sache (du hast urlaub, oder?)?



...genieß erstmal die tage, auch wenn das wetter beschissen ist

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

wann geht's wieder disziplinierter zur sache (du hast urlaub, oder?)?



...genieß erstmal die tage, auch wenn das wetter beschissen ist

Ich habe ab kommenden Montag Urlaub, ab da dann wieder disziplinierter, die Woche mache ich noch etwas lockerer, muss auch mal sein...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

was? du disziplinierst dich im urlaub und vorher lässt du es schleifen?? verstehe ich nicht so ganz

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

was? du disziplinierst dich im urlaub und vorher lässt du es schleifen?? verstehe ich nicht so ganz

...im Urlaub kann ich viel besser und präziser planen...

...letzendlich auch scheiß egal, einfach mal ne knappe Woche schleifen lassen, brauche ich einfach mal für meinen Kopf...



...habe mir gerade noch mal 3 Knäcke mit Käse und Salami gegönnt...

...jetzt trinke ich noch einen WheyShake in Milch mit Ovomaltine...hab Boch auf was Süßes!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Frühstück

Porridge
100g Haferflocken
100g Himbeeren
30g Whey

3 Becher Kaffee (mit Milch und Zucker)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Mittag
370g Hühnerbrust (gedünstet)
50g Mayo

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Nachmittag
4 Knäckebrot mit Honig

...jetzt brutzeln 2 Kg Pute im Ofen...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...jetzt brutzeln 2 Kg Pute im Ofen...

400g eiweiß!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

400g eiweiß!!

...ich esse ja nicht alles......nicht immer von dir auf andere schließen Mr. Sackmagen...


Abendbrot I
Putenbrust und Brokkoli

...das Gleiche gibt es dann noch mal gegen...23.00 Uhr und dann gegen 03.00 Uhr noch ein paar Mandeln...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ich esse ja nicht alles......nicht immer von dir auf andere schließen Mr. Sackmagen...

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ich esse ja nicht alles.......

Ja ja, gibs doch zu!



-> Der Smilie ist echt klasse.

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

-> Der Smilie ist echt klasse.

saumäßig!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Ihr Blödies



heute...

mittags aufgestanden...3 Becher Kaffee (mit Milch und Zucker)

 

[DanHan]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Frühstück

Porridge
100g Haferflocken
100g Himbeeren
30g Whey

3 Becher Kaffee (mit Milch und Zucker)

Moin,
hattest Du bestimmt mal beschrieben, wie macht Du Dein Porridge?

Feine Haferflocken kochen mit wenig Wasser, oder Sahne (was verflucht gut schmeckt).

Und ja --> der ist gut