Eisi`s Ernährungslog

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...geil war als die Fresser`in gegen 06.30 Uhr kurz mal in die Küche kam, den Kopf schüttelte..."du bist doch sowas von blöd..."
und wieder ins Bett ging...Sohni war auch schon wach, ich aß mein Porridge (ein Hochgenuß) und ging dann wieder schlafen...

Jetzt: ...mein 1. Hefe...

fängst aber zeitig an

 

[shoot to thrill]

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fängst aber zeitig an

Wieso? Es war doch schon 12 durch!

 

[Gast]

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Wieso? Es war doch schon 12 durch!

kein bier vor vier



...nee, ist mir auch zu spät. aber ich zwinge mich immer bis 13.30 uhr zu warten

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ne, ne , wat mut dat mut!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...zum Mittag gab es Putenbraten, Klöße und Rotkohl (ich hatte 3 Portionen)...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...danach ca. 1 Stunde Siesta...hier kurz vor dem Einschlafen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...nach dem Mittagschläfchen habe ich mir einen WheyShake in fettarme Milch + Malto gegönnt, danach ne Runde Gassi mit Nele...



...gerade gab es einen Germknödel in Vanillesoße...

...die Fresser`in genießt das voll, endlich mal die ganze Familie bekochen, das gefällt ihr...




...man bin ich jetzt voll, ich platze fast...

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

kein bier vor vier

Äh, wie meinen?

ps: Boa geil, der Germknödel...leeeeeeeeecker.

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

@ eisi

geile bilder!! fast wie früher


@ shoot

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...nochmal ca. 1 Stunde geschlafen...gerade etwas Wassermelone, schön fruchtig, lecker!!!

ps: Boa geil, der Germknödel...leeeeeeeeecker.

JA, war er, extrem LECKKKAAA!!!

@ eisi

geile bilder!! fast wie früher

...in diesem Sinne gieße ich mir mal schnell ein 3. Hefe ein!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ein 3. Hefeweizen, etwas Putenbrust...Schluß für heute...morgen wieder sauber

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ein 3. Hefeweizen, etwas Putenbrust...Schluß für heute...morgen wieder sauber

http://www.muscle-corps.de/forum/f96/nahrungsaufnahme-taurus-5394/index22.html#post221284

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

http://www.muscle-corps.de/forum/f96/nahrungsaufnahme-taurus-5394/index22.html#post221284

Ich weiß, ich bin aber eh ein Schwächling, du aber ein lustiger Säufer...von dir hätte ich mehr erwartet...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...jetzt schaue ich meiner Familie beim Eierkuchenessen zu...
(irgendwie ist die Fresser`in ja etwas fies, die Geilsten Sachen macht sie dann, wenn ich auf keto bin...fies fies...)

 

[letizia]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...geil war als die Fresser`in gegen 06.30 Uhr kurz mal in die Küche kam, den Kopf schüttelte..."du bist doch sowas von blöd..."
und wieder ins Bett ging...

haha, geil. wo sie ja auch nicht ganz unrecht hat, ne?

...die Fresser`in genießt das voll, endlich mal die ganze Familie bekochen, das gefällt ihr...

... und dir

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

haha, geil. wo sie ja auch nicht ganz unrecht hat, ne?

... und dir

Ja, aber nur am Fresstag...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...heute wieder sauber...

Frühstück
Wasser
30g Whey

Post Workout
Wasser
30g Whey

Mittag
Rührerei
6 Eier
150g Thunfisch
170g Pfifferlinge
90g Zwiebeln
10ml Olivenöl zum braten

Snack I (nach der Radtour zu Arbeit, gegen 18.00 Uhr)
Wasser
30g Whey

Abendbrot (gegen 19.00 Uhr)
350g Hühnerbrust (gedünstet)
185g Brokkoli (gedünstet)

Snack II (gegen 23.00 Uhr)
30g Walnüsse

Snack III (gegen 03.00 Uhr)
Wasser
30g Whey


1800 kcal., 270g Eiweiß, 20g Kohlenhydrate und 75g Fett...


...an Flüssigkeit komme ich heute auf ca. 3-4l (Wasser pur o. mit Whey, Kaffee)

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

du aber ein lustiger Säufer...

...jetzt habe ich mich dermaßen aufgeregt, daß ich erstmal ein bier trinken muß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...jetzt habe ich mich dermaßen aufgeregt, daß ich erstmal ein bier trinken muß

...trink mal eins für mich mit......oder 2 o. 3...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...trink mal eins für mich mit......oder 2 o. 3...

gar kein akt!