Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Gast]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

um so auszuschauen müsste ich auf 68kg runter..

 

[Solos]

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um so auszuschauen müsste ich auf 68kg runter..

na dann mal zu

Marty, du hast es bestimmt schon zig mal geschrieben: wie groß bist du?

 

[Hinkl]

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Wie viele WK bestreitest du im heurigen Jahr?
Welche supps nimmst du?

lg

 

[Marty McFly]

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Wie viele WK bestreitest du im heurigen Jahr?
Welche supps nimmst du?

lg

2010 war "ruhig", zumindest was GH betrifft. Insgesamt 6 Kämpfe GH und dazu dann noch 8 Kämpfe K3K.

Daneben noch 3 Triathlons und einige Volksläufe (ca. 5), also schon einiges...

An Supps nehme ich in "wichtigen" Phasen der Saison Creatin AKG, dazu ab und an noch etwas Kombi Supp für die Gelenke und Regeneration von Peak (Fighter Fuel 2). Das wars dann aber auch schon.

 

[Hinkl]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Du bist ja voller Allrounder! Sehr geil!

Nimmst das Creatin nur phasenweis?!
Ich bin jetzt mehr oder weniger in der off seson und in einer kleinen diät, sollte ich das Creatin mal weglassen oder dauerhaft supplementieren?

lg

 

[Marty McFly]

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Du bist ja voller Allrounder! Sehr geil!

Nimmst das Creatin nur phasenweis?!
Ich bin jetzt mehr oder weniger in der off seson und in einer kleinen diät, sollte ich das Creatin mal weglassen oder dauerhaft supplementieren?

lg

Ja genau, ich hatte jetzt in der letzten WK-Phase (D-Cup im August bis LM am Sonntag) für etwa 3,5 Monate Creatin genommen, jetzt mache ich wieder mindestens 2 Wochen Pause, danach dann wohl wieder bis zur DM im Februar. Danach dann Pause bis Sommer.

In meinen Augen spricht nichts dagegen, auch mal ohne Supplements ne zeitlang zu trainieren, ich merke einen Vorteil eigentlich nur bei wirklich längerer harter Belastung im Training, im "normalen" Leben ist der Effekt von Creatin nach meinem Empfinden zu vernachlässigen.

 

[deadlifter1]

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Schöne Videos vom GH!

 

[Marty McFly]

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Training 14.10.2010:

17:45 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/5
50/5*2
60/5*2
70/3*3

Schwungdrücken:
60/3
80/3
90/3
95/3
100/3
105/3
110/1 verreckt

Frontbeuge "Walkout" (jeweils ca. 10 Sek):
110/1
130/1
150/1
170/1
190/1
--> "Spezialvorbereitung" für Strongman...

Bauch: 25*4

 

[Marty McFly]

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Fotos von der LM:

 

[Spark]

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Training 14.10.2010:

17:45 Uhr:

--> "Spezialvorbereitung" für Strongman...

erzähl uns mehr, bitte!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

erzähl uns mehr, bitte!

Hört sich spektakulärer an, als es eigentlich ist. Ich werde am Wochenende einen Kurztrip in die Schweiz machen und dort unter anderem ein wenig mit muahaha und seinen Strongman-Utensilien trainieren.
Weiterhin wird es auch noch ein "Elefantentreffen" bei adrnline geben, wo auch janden sein Kommen "angedroht" hat. Bei diesem Part wird es wohl schwerpunktmäßig um GH-Techniken gehen und eben ums allgemeine Zusammensein.

 

[cyclon]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Und vieleicht gibt es dort noch jemanden, der nicht angekündigt wurde.

 

[Marty McFly]

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Und vieleicht gibt es dort noch jemanden, der nicht angekündigt wurde.

Wer mag das wohl sein...

--> cool!

 

[MondayMassacre]

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Maaaaaaaa!!!! Jetzt stinkts mich aber wirklich an!
Ich wär ja auch dabei gewesen... SCHEISS UNI!
Das wär ja fast ein kleiner Forentreff geworden!

 

[Muahaha]

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Frontbeuge "Walkout" (jeweils ca. 10 Sek):
110/1
130/1
150/1
170/1
190/1
--> "Spezialvorbereitung" für Strongman...

Ganz brav!

Die oberen Rückenstrecker werden dir danken

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Geile Sache, wird sicher Spaß machen!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Geile Sache, wird sicher Spaß machen!!!




Gruß Eisi

Davon ist auszugehen.

 

[dayaneu]

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Fotos von der LM:

hast ein echt guten fotoknipser am start

 

[Marty McFly]

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hast ein echt guten fotoknipser am start

Allerdings.

Und sie ist nicht nur die Beste beim Knipsen.

 

[Marty McFly]

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"Training" 15.10.2010:

16:30 Uhr:
Reha mit blauem und grünem Band:
- GM (grün) 10er
- Züge (grün) 15er
- BD (blau) 20er
- "Butterfly reverse" (blau) 15er
- "auseinanderziehen hinter dem Kopf" (blau) 10er

5 Runden