Dr. Filths Dokumente

[Dr. Filth]

AW: Dr. Filths Dokumente

So, neues Studio. Mit Möglichkeit fürs Gewichtheben. Mal sehen.

PC kaputt, deswegen noch nicht ganz wieder da.

 

[Dr. Filth]

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Freunde des Schattens.

08.10.2008

Overhead squats 20x20
Squats 5x60, 5x80, 5x100, 5x120
Press 3x5x60, 3x1x70
Power clean 3x5x60
Bench press 5x90, 3x5x100
Pull ups 3x5, 5x10, 5x20

500m row 1.39

Und dann zurück und den #1'*#+~? Berg hoch.

To be continued...

 

[Dr. Filth]

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11.10.2008

Squats 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 5x100, 5x110, 3x5x120
Bench press 15x60, 10x70, 5x80, 5x90, 3x5x100
Clean and press 3x3x65
Pull ups 5x5x10
Deadlift 3x100, 5x1x100

 

[Muton]

Aufwachen, Amigo. Wir sind noch nicht fertig.

 

[Dicker]

Aufwachen, Amigo. Wir sind noch nicht fertig.

Leichenfledderer !
Der gute war am 20. April 2010 anwesend.

 

[Muton]

Das heißt nicht, dass er tot ist!

 

[Dicker]

Das heißt nicht, dass er tot ist!

Die Möglichkeit das er sich meldet, tendiert gegen null.