Doschis Log

[doschi]

Spargeltarzan .

Haha... Bis dahin dauerts noch ein bisschen

Und 1er machen, gerade im Kreuzheben, schon Sinn .

Seh ich auch so... Wollte es einfach mal ausprobieren und richtig Spaß hat es auch nicht gemacht.... Muss ja nicht unbedingt alles Spaß machen, aber auf Dauer sollte es halt passen....

 

[doschi]

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
80 /3
100 /2
110 /1
120 /1

Kreuzheben
100 /3
120 /2
140 /2
160 /1
180 /1

und noch ein paar halbherzige Swings und Klimmzüge...

Die letzten zwei Tage hatte ich ungewohnterweise Kopfschmerzen... Heute wieder alles gut soweit. Aber trozdem heute lieber nur wenig angestrengt, wobei die 120 auf der Bank schon letzte Rille waren.

Werde die Tage wieder ewig auf verschiedenen Autobahnen unterwegs sein

Wünsche schon mal allen, die hier reinschauen und dem Rest natürlich auch, ein frohes und ruhiges Osterfest!

 

[tony]

na dann wünsch ich dir mal viel spass beim eierle suchen

120 auf der bank

 

[doschi]

na dann wünsch ich dir mal viel spass beim eierle suchen

120 auf der bank

Danke für die Bank

Finde nie mehr wie zwei....

 

[tony]

Finde nie mehr wie zwei....

ist doch super wenn du allein zwei findest.
meine frau und ich finden immer die selben

 

[Dicker]

Letzte Rille, völlig egal....120 im engen Griff muß man erst mal drücken können. Da kann ein neuer PR ja kommen .
Dir auch ein frohes Osterfest !

 

[pp1998]

Frohe Ostern auch von mir du bunter Bunny und Grats zu Bänkle

 

[doschi]

28.03.2016

Gelenkmobis

Bankdrücken eng
60 /5
90 5*1

Kreuzheben
100 /3
130 /1
150 5*1

So, hoffe Ihr habt die Feiertage gut verbracht alle. Bei mir sah es bewegungs- und ernährungstechnisch von Freitag bis heute relativ mau aus. Hab die Tage ca 14 Stunden auf der Autobahn verbracht. Hab die Tage bei Freunden verbracht, deren Verwandtschaft diverse Supermärkte ihr eigen nennt. Von daher war das Angebot an Schokoeiern und -hasen recht groß... Auf der anderen Seite konnte ich während der Fahrtzeiten die Nahrungsaufnahme problemlos auf Null halten. Da hat sich wohl die Gewohnheit der Fastentage der letzten Monate positiv bemerkbar gemacht..... Laut Waage gerade eben gab es erstaunlicherweise auch keine nennenswerte Gewichtszunahme....

Training wird die nächsten Wochen wohl eher so minimalistisch weiter gehen. Werde aber versuchen, morgens noch eine Zirkeleinheit einzulegen und dazu latsche ich sowieso ein paar Kilometer jeden Tag mit Kleinhundilein durch Wald und Flur....

 

[Dicker]

Hab die Tage bei Freunden verbracht, deren Verwandtschaft diverse Supermärkte ihr eigen nennt.

Du kannst Freunde haben .
Wenn ich es recht überlege, ich habe nicht mal Freunde. Bin ohnehin ein sturer Einzelgänger. Halt, Stop, zurück..........einen wirklichen Freund habe ich, hatte ja schon mal von ihm geschrieben, der Anderthalbfache.
Bei der Geburt über 13 Pfund, zur Jugendweihe Vollbart und heute rund 1,85 m groß und breit. Wenn der in der Tür steht, dann fällt kein Licht mehr hindurch. Der hat Oberarme wie ich Oberschenkel. Ein Brecher vor dem Herrn !

 

[doschi]

Echte Freunde im Leben kann man eh an einer Hand abzählen....

 

[rustinxcohle]

Du kannst Freunde haben .
Wenn ich es recht überlege, ich habe nicht mal Freunde. Bin ohnehin ein sturer Einzelgänger. Halt, Stop, zurück..........einen wirklichen Freund habe ich, hatte ja schon mal von ihm geschrieben, der Anderthalbfache.
Bei der Geburt über 13 Pfund, zur Jugendweihe Vollbart und heute rund 1,85 m groß und breit. Wenn der in der Tür steht, dann fällt kein Licht mehr hindurch. Der hat Oberarme wie ich Oberschenkel. Ein Brecher vor dem Herrn !

Hat der zufällig grüne Haut?

 

[Dicker]

Hat der zufällig grüne Haut?

Das nicht, aber den hätten sie ungeschminkt nehmen können. Immer noch Vollbart und der kann wirklich grimmig schauen .

 

[rustinxcohle]

Das nicht, aber den hätten sie ungeschminkt nehmen können. Immer noch Vollbart und der kann wirklich grimmig schauen .

Cooler Typ

 

[doschi]

29.03.2016

Bankdrücken eng
20 /10
60 /5
90 5*1

Kreuzheben
100 /3
130 /1
150 5*1

Klimmzüge UG
BW /5
BW+15 /5


Heute morgen habe ich es wider eigenes Erwarten tatsächlich geschafft, Gelenkmobis, freie Kniebeugen und diverse KB-Swings zu machen....

 

[doschi]

30.03.2016

Bankdrücken eng
20 /10
60 /5
90 5*1

Kreuzheben
100 /1
150 5*1

Wegen Kopfschmerzen nur minimalstes Training...

 

[Foxi83]

Gute Besserung!

 

[Dicker]

Gute Besserung!

x 2 .

 

[doschi]

31.03.2016

Bankdrücken eng
60 /5
90 5*1

Kreuzheben
100 /3
150 5*1

Überkopfdrücken jeweil li,re
16kb /5
20kb /5
24kb /5
2*20kb /5

Rudern vorgebeugt UG LH
100 /4
80 /10

Swings jeweils li,re
40kb 5*10

Gute Besserung!

x 2 .

Danke für die Wünsche.... Hat funktioniert... Keine Beschwerden heute...

 

[tony]

bei dir funzt ja auch alles

 

[rustinxcohle]

Swings jeweils li,re
40kb 5*10



Das heißt 5 Sätze zu je 10? Ich würde pumpen wie ein Maikäfer aufm Rücken