Doschis Log

[Gast]

rentner unter sich

 

[doschi]

rentner unter sich

Immerhin können wir uns noch jeweils das aktuelle Tagesdatum merken....

 

[Foxi83]

Das ist auch wichtig für euch. Sonst würdet ihr noch auf einmal einen Samstag zum Blockieren der Post und der Supermärkte verpassen

 

[Gast]

Immerhin können wir uns noch jeweils das aktuelle Tagesdatum merken....

bin halt jung und greife nach der zukunft

 

[Solos]

bin halt jung und greife nach der zukunft

 

[pp1998]

Seniorenheim . Wobei ihr könnt locker sporttechnisch jeden mir bekannten 18 jährigen wegstecken. Ich betone hier ganz klar die sportliche Ebene hahaha

 

[pp1998]

älter als 49? echt.. na dann will ich mal nimmer jammern

Wenigsten eine Sache die nicht schmerzt haha der musste sein.Killer

 

[doschi]

11.02.2015

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /3
120 /2
140 /1
155 10*1

Dips vorgebeugt
BW /5
BW+10 /3
BW+20 /3
BW+30 /3
BW+40 /3
BW+50 /2
BW /20

BS-Boxen

FR

Heute mal Heben mit den Stulpen probiert wegen des lädierten Knies. Hat mir aber gar nicht gefallen. Werde morgen wieder ohne heben....

Handballen ist soweit wieder OK...... Dips gingen gut.... Hatte das letzte Woche mal probiert... Da gingen Dips wegen des Ballens gar nicht....

 

[doschi]

bin halt jung und greife nach der zukunft

Und unterschlägst die Ausflüge in die Vergangenheit....

 

[Dicker]

Dips + 50 kg .
Zum Glück machst Du keine Wettkämpfe .

 

[doschi]

12.05.2015

Gelenkmobis

Kreuzheben
100 /5
120 /3
140 /1
150 /1
165 8*1

BS-Boxen

Heute wieder ohne Stulpen gehoben..... ist sehr viel angenehmer.... letzte Wdh war bezüglich Knie etwas grenzwertig.... Mal schauen, was das Knie morgen sagt.... da wird es für mich schwer...

Dips + 50 kg .
Zum Glück machst Du keine Wettkämpfe .

Merkwürdigerweise gibt es ja keine Dip-Wettkämpfe...

 

[Dicker]

Ach doschi, im Umkehrschluß kann man von den Dips schon auf die Tricepskraft und dann auf eine mögliche Bankdrückleistung schließen .

 

[pp1998]

Kreuzhebenschruppen funktioniert echt bei Dir. Passt.Dips sind verhalten finde ich hahaha ;-)

 

[doschi]

13.02.2015

Gelenkmobis

Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /3
120 /2
140 /1
160 /1
175 6*1 (SP < 60sec)

fr

Habe lange überlegt, ob ich das Heben heute ausfallen lasse, weil ich das Knie heute Nacht und tagsüber gemerkt habe, aber ohne dass es wirklich weh getan hätte...... Hab mich dann doch dafür entschieden und mir dafür bis 60 sec Satzpause geleistet. Bei den letzten beiden Wdh hab ich das Knie deutlicher gemerkt.... Nach ein bisschen FR ist das Gefühl im Knie wie vor dem Heben... Dafür lasse ich heute mal das Boxen weg..... Jetzt ist eh erstmal eine Woche Hebepause.... Da gibts dann ein paar Kettlebellsachen.... je nach Zustand des Knies..... Da ist auf jeden Fall jetzt Schonung angesagt..... Danach gibts wieder drei Wochen Heben.....

Ansonsten kann ich positiv vermerken, daß die ganze Hebeaktion mich nicht so körperlich belastet wie beim letzten Mal. Diesmal war ich an den Wochenenden überhaupt nicht platt.... Beim letzten Mal habe ich immer Samstag und Sonntag für die Erholung gebraucht.

Ach doschi, im Umkehrschluß kann man von den Dips schon auf die Tricepskraft und dann auf eine mögliche Bankdrückleistung schließen .

Naja, meine Dips sind halt etwas verhalten...... So munkelt hier der eine oder andere....

Auf jeden Fall mach ich Dips sehr gerne.....

Kreuzhebenschruppen funktioniert echt bei Dir. Passt.Dips sind verhalten finde ich hahaha ;-)

Ja, das Heben, das macht Spaß.... drum heb ich gleich ein Glas.... und wenn ich das nicht schaffe..... dann trink ich aus der Flasche....Und wenn sich das nicht reimt, kein Dichter in mir keimt.... In diesem Sinne.... Prost meine Herren....

 

[tony]

Ja, das Heben, das macht Spaß.... drum heb ich gleich ein Glas.... und wenn ich das nicht schaffe..... dann trink ich aus der Flasche...

na dann mal prost

 

[Gast]

Ja, das Heben, das macht Spaß.... drum heb ich gleich ein Glas.... und wenn ich das nicht schaffe..... dann trink ich aus der Flasche....Und wenn sich das nicht reimt, kein Dichter in mir keimt.... In diesem Sinne.... Prost meine Herren....

 

[pp1998]

Lass Sie alle munkeln im Dunkeln dass ist doch nur der Neid. Es sind meistens Nichtskönner , sie treten immer alles breit. Dein Bier hast du Dir redlich verdient, hast gut dem Eisen gedient.

 

[pp1998]

Irgendwie hab ich mir selbst einen reingewuergt faellt mir gerade eben ein .

 

[doschi]

16.02.2015

Zirkel jeweils von 1 bis 5 bzw 10 bis 50 bei Swings und wieder zurück
Swings 24kb
Dips BW
Klimmzüge UG BW

FR

Kleines Spaßtraining in der Erholungswoche. Klimmzüge hab ich ja schon ewig nicht mehr gemacht wegen des Unterarms. Hat gut gehalten der Unterarm..... Bei den Swings waren die Handinnenflächen merkwürdigerweise ein etwas limitierender Faktor.... Musste jeweils nach 20 Wdh die KB ein paar Atemzüge abstellen... Hmmm...

Auf jeden Fall war das mal ganz spaßig soweit..... Knie wird langsam etwas besser, ist aber noch nicht in Ordnung....

 

[doschi]

Lass Sie alle munkeln im Dunkeln dass ist doch nur der Neid. Es sind meistens Nichtskönner , sie treten immer alles breit. Dein Bier hast du Dir redlich verdient, hast gut dem Eisen gedient.

Irgendwie hab ich mir selbst einen reingewuergt faellt mir gerade eben ein .

Muscle-corps das Forum der Heber und Dichter.... oder so....