-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Doschis Log
- Ersteller doschi
- Erstellt am
doschi
Well-Known Member
- Registriert
- 5. Juli 2009
- Beiträge
- 4.276
Danke....
Wollte eigentlich nur boxen, aber ich trainiere bei den Temperaturen eigentlich ganz gerne..... Also musste ich das mal ein bisschen ausnutzen....![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
.
doschi
Well-Known Member
- Registriert
- 5. Juli 2009
- Beiträge
- 4.276
PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
Von wegen beim Heben sehen die Wenigsten vorteilhaft aus
Hier der Gegenbeweis
Was ist denn eine sexy Übung ? Adduktorenmaschine
Zuletzt bearbeitet:
doschi
Well-Known Member
- Registriert
- 5. Juli 2009
- Beiträge
- 4.276
03.07.2015
Gelenkmobis
Trapbar-Heben tiefer Griff
60 /5
80 /5
100 /5
140 /5
160 /1
175 /0
Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
80 /5
100 /5
80 /10
BS-Boxen
Wollte eigentlich heute Beugen... Hab auch fünf Wdh mit der Hantelstange gemacht..... War aber sehr unangenehm in der Schulter..... Hab gestern Abend noch nen kleinen Hänger Sand mit der Schaufel ausgelanden und mit der Schubkarre wegtransportiert.... Hat wohl der Schulter nicht so gut getan....
Die 175 gingen ein bisschen hoch.... Brauch da auch immer ne Weile mit der Trapbar bis ich die Griffmitte perfekt habe.... Ansonsten kippt das ganze relativ schnell und bei etwas höheren Gewichten kann ich das nicht mehr ausgleichen.....
Gelenkmobis
Trapbar-Heben tiefer Griff
60 /5
80 /5
100 /5
140 /5
160 /1
175 /0
Rudern vorgebeugt UG LH
60 /5
80 /5
100 /5
80 /10
BS-Boxen
Wollte eigentlich heute Beugen... Hab auch fünf Wdh mit der Hantelstange gemacht..... War aber sehr unangenehm in der Schulter..... Hab gestern Abend noch nen kleinen Hänger Sand mit der Schaufel ausgelanden und mit der Schubkarre wegtransportiert.... Hat wohl der Schulter nicht so gut getan....
Die 175 gingen ein bisschen hoch.... Brauch da auch immer ne Weile mit der Trapbar bis ich die Griffmitte perfekt habe.... Ansonsten kippt das ganze relativ schnell und bei etwas höheren Gewichten kann ich das nicht mehr ausgleichen.....
G
Gast
Guest
bist du vorgeschädigt? geht ja zzt um hier auf mc...War aber sehr unangenehm in der Schulter..... Hab gestern Abend noch nen kleinen Hänger Sand mit der Schaufel ausgelanden und mit der Schubkarre wegtransportiert.... Hat wohl der Schulter nicht so gut getan....
PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
Ist die Trap Bar deine eigene oder gehört sie dem Studio ?
Wenn es deine eigene ist, welche hast du ?
Dicker
Well-Known Member
- Registriert
- 7. Mai 2012
- Beiträge
- 18.905
Ich denke der doschi trainiert zu Hause .
http://www.megafitness-shop.info/Kr...x-Bar-verchromt-SONDERPREIS-B-Ware--2562.html
Den Link hatt er er mir damals auf die gleiche Frage hin geschickt. Mittlerweile betrachte ich die Trapbar als nicht unbedingt nötig.
.http://www.megafitness-shop.info/Kr...x-Bar-verchromt-SONDERPREIS-B-Ware--2562.html
Den Link hatt er er mir damals auf die gleiche Frage hin geschickt. Mittlerweile betrachte ich die Trapbar als nicht unbedingt nötig.
Zuletzt bearbeitet:
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.559
ich glaub das du uns alle angesteckt hast . . hahaha
PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
Danke !Ich denke der doschi trainiert zu Hause
http://www.megafitness-shop.info/Kr...x-Bar-verchromt-SONDERPREIS-B-Ware--2562.html
Den Link hatter er mir damals auf die gleiche Frage hin geschickt. Mittlerweile betrachte ich die Trapbar als nicht unbedingt nötig
- Registriert
- 25. Januar 2008
- Beiträge
- 5.661
Iiiiih, Gynäkologenstühle! Niemals wieder!!!Was ist denn eine sexy Übung ? Adduktorenmaschine
Ach, du schon wieder!
PowerWheel
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juni 2011
- Beiträge
- 5.987
Du Schlingel@pw
frauen an ner beinbizeps maschine find ich auch ned verkehrt
Lassen wir doch gleich alle Maschinen und Hanteln weg !
tony
Well-Known Member
- Registriert
- 20. Juli 2013
- Beiträge
- 5.559
hab da schon männer sitzen sehn
![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
die maschine selbst finde ich sehr peinlich.. glaub als frau wäre das nicht meine bevorzugte maschine
pp1998
Well-Known Member
- Registriert
- 31. Januar 2009
- Beiträge
- 6.605
Ich war auch einer von denen aber das Ding zieht ganz schön rein ich konnte letztendlich und auf Dauer meine Frau nicht stehen bzw.spreizen wäre hier angebracht ;-)
doschi
Well-Known Member
- Registriert
- 5. Juli 2009
- Beiträge
- 4.276
06.07.2015
Gelenkmobis
Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /5
120 /5
140 /3
160 /3
180 /2
190 /1
Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
BS-Boxen
Bankdrücken hab ich abgebrochen, weil das etwas unangenehm in der Schulter war...
@pw Dicker hat recht... Ich trainiere zuhause im Wohnzimmer und habe meine eigene Trapbar.... Ist auch ungefähr die, die Dicker gepostet hat, ausser daß bei mir die Riffelung nicht so ausgeprägt ist, was aber bei meinen Gewichten noch nicht so tragisch ist....
Ansonsten habt ihr ja interessante Gesprächsthemen.....
Gelenkmobis
Kreuzheben
60 /5
80 /3
100 /5
120 /5
140 /3
160 /3
180 /2
190 /1
Bankdrücken eng
60 /5
80 /5
BS-Boxen
Bankdrücken hab ich abgebrochen, weil das etwas unangenehm in der Schulter war...
Ja, hatte mal was langwieriges vor ein paar Jahren wegen zu ehrgeizigem breiten Bankdrücken...
@pw Dicker hat recht... Ich trainiere zuhause im Wohnzimmer und habe meine eigene Trapbar.... Ist auch ungefähr die, die Dicker gepostet hat, ausser daß bei mir die Riffelung nicht so ausgeprägt ist, was aber bei meinen Gewichten noch nicht so tragisch ist....
Ansonsten habt ihr ja interessante Gesprächsthemen.....