DM-Vorbereitung Marty McFly

[Wolf]

Klasse Leistung.
Ihr habt ja ein recht hohes Niveau in der 69er. (in der öster. Rangliste von 06 wärst du auf Platz 2. )
Willst du dir das extreme niedrige Gewicht nächstes Jahr wieder an tun?
Ist doch Mist wenn einem Krämpfe limitieren.

P.S.: Wir haben Freitags übrigens den Europa Cup der Masters ausgetragen. In ein paar Jährchen kannste dann mal zu uns kommen .

 

[Marty McFly]

Danke.
Tja, so ist das eben, bin einfach im falschen Land und auch zur falschen Zeit aktiv.
Vor ein paar Jahren wäre ich mit meiner Leistung 4. oder 5. geworden.

 

[PoserPole]

Ah Marty!!!!!!

Du solltest das nicht so negativ sehen und positiv in die Zukunft schauen!!! Ich finde deine Leistungen einfach nur geil, auch wenn meine Meinung für dich nicht soviel zählt ;(

Mach einfach weiter und dann klappt es schon, und wenn nicht, dann ist deine Genetik Schuld, ganz Einfach!!!

Gruß

 

[Marty McFly]

Ah Marty!!!!!!

Du solltest das nicht so negativ sehen und positiv in die Zukunft schauen!!! Ich finde deine Leistungen einfach nur geil, auch wenn meine Meinung für dich nicht soviel zählt ;(

Mach einfach weiter und dann klappt es schon, und wenn nicht, dann ist deine Genetik Schuld, ganz Einfach!!!

Gruß

Danke, déin Statement hat mich schon positiv in meinem Befinden beeinflusst...

 

[Marty McFly]

Training 03.12.2007:

17:30 Uhr:
Ergometer 10 Minuten

Good Mornings:
40/10*2
50/8*2
60/6*2
70/5

Drücken:
40/10*2
50/8*2
60/5*2
70/5

Bauch

Butterfly reverse 10*2

Gymnastik/Dehnen

anschließend Sauna

 

[Wolf]

Danke.
Tja, so ist das eben, bin einfach im falschen Land und auch zur falschen Zeit aktiv.
Vor ein paar Jahren wäre ich mit meiner Leistung 4. oder 5. geworden.

Lieber mit 238kg Zehnter als mit 100kg erster!

 

[Marty McFly]

Training 04.12.2007:

17:00 Uhr:
Liegestütze 20*5

Bauch

Gymnastik/Dehnen

 

[Marty McFly]

Training 05.12.2007:

17:15 Uhr:
Kreuzheben (Beine komplett durchgestreckt):
40/5*2
50/5*2
60/5*2

Good Mornings:
40/5*2
50/5*2
60/5*2
70/5
80/3*2

Schwungdrücken:
60/3
70/3
80/3
90/3*5

Standreissen aus dem Hang gestreckt:
50/5*2
55/5*2
60/3*2
65/3
70/2

 

[Rocky]

Lieber mit 238kg Zehnter als mit 100kg erster!

Da kann ich mich nur anschließen. Super Leistung

 

[Marty McFly]

Lieber mit 238kg Zehnter als mit 100kg erster!

Da kann ich mich nur anschließen. Super Leistung

Danke noch mal an alle...

 

[Marty McFly]

Training 06.12.2007:

17:45 Uhr:
Reissen:
einige einzelne Versuche (ca. 15) bis 95 kg.

Ausstoßen:
einige einzelne Versuche (ca. 10) bis 120 kg.

habe mich mal wieder etwas ans eigentliche Gewichtheben rangetastet.

 

[Marty McFly]

Training 07.12.2007:

17:15 Uhr:
Reissen:
wieder einige Einzelversuche bis 90 kg.

Standumsetzen + Drücken:
60/3
70/3*3
75/3
80/3
85/1
87,5/1
90/0,5 Mist, hätte ich die 80 nicht 3 mal gemacht, wären sie bestimmt gegangen.

morgen werde ich wohl wieder etwas "normaler" trainieren.

 

[Marty McFly]

Mir ist übrigens mal aufgefallen, dass die Überschrift ja "DM-Vorbereitung" heißt.
Naja, ich werde dennoch weiter bis Ende des Jahres posten und dann eventuell (wenn sich überhaupt User dafür interessieren) für 2008 ein neues Log aufmachen.

 

[Marty McFly]

Training 08.12.2007:

13:15 Uhr:
Standumsetzen:
50/3*2
60/3*2
70/3*2
80/3*2
85/3
90/3
95/1

Zug eng:
110/3*2
120/3*2
130/3*2

Front- und Seitheben mit KH

Good Mornings:
40/8
60/6*3

 

[Marty McFly]

Training 10.12.2007:

17:00 Uhr:
Reissen:
60/1*3
70/1*2
80/1*2
87,5/1*2
92,5/1
97,5/1
100/1 obwohl mir echt alles weh tut momentan

Zug breit:
80/3
90/3
100/3*2
105/3
110/3

Schwungdrücken:
60/3
80/3*2
90/3
95/3
100/3
105/2
110/1

anschließend Sauna
Körpergewicht vor der Sauna: 74,2 kg (hatte eigentlich aufgrund meines Essverhaltens seit der DM mehr befürchtet)

 

[Marty McFly]

Training 11.12.2007:

17:15 Uhr:
Standumsetzen + Ausstoßen:
50/3
60/3
70/3
80/3
90/3
100/3
105/3
110/2

Ausstoßen:
70/3
100/2
110/2
120/1

Drücken:
70/2
80/2
85/1
88/1 versagt

Kreuzheben (Beine durchgestreckt):
50/10
60/10*2

Zug eng:
110/12

 

[matten]

Naja, ich werde dennoch weiter bis Ende des Jahres posten und dann eventuell (wenn sich überhaupt User dafür interessieren) für 2008 ein neues Log aufmachen.

mich interessiert dein log, auch wenn ich mich hier nicht andauernd zu wort melde und auch nicht jeden tag rein schaue.

wollte ich nur mal so anmerken.

 

[kecks]

Mich interessiert's auch.

 

[Marty McFly]

na immerhin zwei User (leider aber auch welche, die es woanders auch tun)...

 

[PoserPole]

Ich melde mich mal als 3ter Interessierter, auch wenn dein Training natürlich anders ist als meins. Trotzdem finde ich das interessant ,wie Sportler auf deinem Niveau trainieren! Stichwort: Stiller Mitleser
Auf ironsport haste natürlich mehr Feedback, da gibs aber auch glaub ich paar mehr User

Gruß