FloPo
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- Registriert
- 22. März 2005
- Beiträge
- 922
Servus Leute,
ich hab mir vorgenommen mein KFA zu verringern. Das ganze soll so bis Juni durchhalten werden....Habe jetzt so ca 18& - 19% denke ich (hab schon länger nicht gemessen)...Vor allem am Bauch sieht man schon nen deutlichen Ansatz. Ist es möglich mithilfe von Cardio den KFA zu senken ohne dabei großartige Verluste der Muskelmasse in Kauf nehmen zu müssen? Wie oft soll ich Cardio machen, was ist mit der Eiweiß-Zufuhr (im Moment ca 2-3g pro kg)?
hoffe ihr könnt mir ein par tipps geben.
Danke schonmal,
MFG Flo
ich hab mir vorgenommen mein KFA zu verringern. Das ganze soll so bis Juni durchhalten werden....Habe jetzt so ca 18& - 19% denke ich (hab schon länger nicht gemessen)...Vor allem am Bauch sieht man schon nen deutlichen Ansatz. Ist es möglich mithilfe von Cardio den KFA zu senken ohne dabei großartige Verluste der Muskelmasse in Kauf nehmen zu müssen? Wie oft soll ich Cardio machen, was ist mit der Eiweiß-Zufuhr (im Moment ca 2-3g pro kg)?
hoffe ihr könnt mir ein par tipps geben.
Danke schonmal,
MFG Flo