Bench Press & Kettlebells

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

...danke, hab ein Hitzepflaster drauf...

...trainieren würde nicht gehen, habe heftige Schmerzen, kann den Kopf nur unten halten, nicht nach oben, links und rechts bewegen, ist nicht nur einfach steif, das ist schon etwas mehr...

 

[aufziehvogel]

AW: Eisi`s Trainingslog

shit, gute besserung auch von mir!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

mist. gute besserung - hoffentlich gehts schnell wieder weg

... und immer schön massieren lassen

mache ich ...habe Ihm ein Wärmepflaster drauf gemacht
weist doch wenn Männer was haben

 

[Gast]

AW: Eisi`s Trainingslog

...danke, hab ein Hitzepflaster drauf...

...trainieren würde nicht gehen, habe heftige Schmerzen, kann den Kopf nur unten halten, nicht nach oben, links und rechts bewegen, ist nicht nur einfach steif, das ist schon etwas mehr...

ja, kenne ich. ist wie wenn ein messer drinnensteckt. hat mir schon öfters ne schlaflose nacht bereitet. hast du den trigger schon lokalisiert?

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Dumme Frage, aber helfen bei so Sachen nicht einfach "Gewaltbewegungen" und es löst sich?

 

[Petz_o]

AW: Eisi`s Trainingslog

Von mir auch eine gute Besserung

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

danke...fühlt sich schon besser an...meißt löst sich sowas über Nacht, Sauna und warme Bäder helfe da glaube ich auch ganz gut...

 

[Dicker]

AW: Eisi`s Trainingslog

Auch von mir gute Besserung und ja, wie Frauchen schon schrieb, wenn Männer was haben !
Da kenne ich auch was von.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

danke

 

[derUhu]

AW: Eisi`s Trainingslog

...danke, hab ein Hitzepflaster drauf...

...trainieren würde nicht gehen, habe heftige Schmerzen, kann den Kopf nur unten halten, nicht nach oben, links und rechts bewegen, ist nicht nur einfach steif, das ist schon etwas mehr...

danke...fühlt sich schon besser an...meißt löst sich sowas über Nacht, Saune und warme Bäder helfe da glaube ich auch ganz gut...

Wünsche dir auch ne gute Besserung, hoffentlich ist's bald wieder weg! Ich kenn das auch, meist wird's über Nacht besser, da kann sichs entspannen.

Schönen Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

ja, ich hatte das auch schon öfter mal, denke morgen ist es wieder halbwegs o.k., hoffentlich, will ja zum Training!!!

...danke...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

13.10-15.00 Uhr


Kreuzheben
20 Kg/20/20; 50 Kg/10
80 Kg/5
100 Kg/5
120 Kg/4
140 Kg/3/3
150 Kg/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 35 Kg/10
45 Kg/5
55 Kg/5
65 Kg/5/5/5
70 Kg/3/3
75 Kg/3/3
80 Kg/2/2
70 Kg/6

Dips
-/15/10/8

Klimmziehen (br. OG)
-/8/8/7/5

T-Hantelrudern aufgestützt
10 Kg/30; 15 Kg/20; 20 Kg/20; 25 Kg/15; 30 Kg/10; 35 Kg/8

Crunches a.d. Masch.
50 Kg/30; 60 Kg/30; 70 Kg/30

 

[Eisenfresser`in]

AW: Eisi`s Trainingslog

Sehr schönes Training !"Großer" weiter so Knutsch

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Sehr schönes Training !"Großer" weiter so Knutsch

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Trainingslog

Sehr schönes Training !"Großer" weiter so Knutsch

Find ich auch, dafür ebenfalls ein Küsschen von mir!



Nee ernsthaft, finds schön dass du wieder KDK-like trainierst.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Find ich auch, dafür ebenfalls ein Küsschen von mir!

Nee ernsthaft, finds schön dass du wieder KDK-like trainierst.

...naja, wer weiß wie lange, denn so richtig 100%ig kann ich mich damit (noch) nicht anfreunden, im Moment...

...allerdings war das heute gar nicht so schlecht...die Kraft kommt langsam aber sicher immer mehr zurück und
je stärker ich werde, umso mehr Spaß macht das bei McFit!!!

...ansonsten fühle ich mich sowas von groggy, habe mich gerade mal ne knappe Stunde hinlegen müssen... (ist schon ne andere Belastung)...


Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Trainingslog

...naja, wer weiß wie lange, denn so richtig 100%ig kann ich mich damit (noch) nicht anfreunden, im Moment...

...allerdings war das heute gar nicht so schlecht...die Kraft kommt langsam aber sicher immer mehr zurück und
je stärker ich werde, umso mehr Spaß macht das bei McFit!!!

...ansonsten fühle ich mich sowas von groggy, habe mich gerade mal ne knappe Stunde hinlegen müssen... (ist schon ne andere Belastung)...


Gruß Eisi

Ich denke mal sobald deine Diät beendet ist und du wieder mehr Kalorien zuführst werden auch die Kraftwerte deutlich steigen und der Spaß an der Sache kehrt zurück.

In welchem Mc fit bist du eigentlich in der Regel?

 

[letizia]

AW: Eisi`s Trainingslog

Nee ernsthaft, finds schön dass du wieder KDK-like trainierst.

... ich auch

was macht der nacken? alles wieder weg? oder nur betäubt?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Trainingslog

Ich denke mal sobald deine Diät beendet ist und du wieder mehr Kalorien zuführst werden auch die Kraftwerte deutlich steigen und der Spaß an der Sache kehrt zurück.

...naja, mir fehlt schon die Pumperei bzw. mein BB-Split, macht mir einfach viel mehr Spaß, denke da wirds längerfristig wieder zurückgehen
oder ich muss ne andere Lösung finden...

...bin einfach hin- und hergerissen, das Training mit wenigen Wdh. macht mir super Spaß und mit Kraftleistungen aufzufallen ist auch geil,
dass spricht für das KDK-Training...

...beim BB-Split und pumpen habe ich einfach das Gefühl umfassen meinen Körper bzw. meine Muskulatur zu trainieren, fühle mich glücklich und ausgeglichen...

In welchem Mc fit bist du eigentlich in der Regel?

Mahlsdorf

... ich auch

was macht der nacken? alles wieder weg? oder nur betäubt?

fast weg, ein Glück

 

[Mr.Wayne]

AW: Eisi`s Trainingslog

Kannst ja direkt im Anschluss pumpen und dich fertigmachen, spricht nix dagegen. Mach ich ab und an auch.