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momentan macht mir training und ernährung einen heidenspaß!! müsste ich nur noch drei stunden ausdauertraining dazwischen schieben...
, dann ab in die Wanne, regenerieren...
Die Döner-Box scheint ein überregionales Phänomen zu sein....danach gab es eine Döner-Box, Dinner for the Champions
...die nächste Tage geht es so cool weiter, habe frei...man ist das schön, Samstag dann Fresstag...Herrlich!!!
...ja, Andi steht ja auch auf Döner...
Das heisst, du bist einen Marathon in 5 Stunden gelaufen, tolle Sache
...was im Moment sehr geil ist und was schon Jahre nicht mehr so war, ich konzentriere mich im Moment nur auf die Bewegung der Muskeln,
nicht mehr auf die Bewegung der Übung und die Laste(en), das befreit und ich kann mein Training 100% genießen,
eine völlig andere Welt ist das, man wie habe ich das vermisst!!!
...hab auch nicht behauptet das dies jetzt was Besonderes ist, sondern...finde ich jetzt nix besonderes. macht schließlich jeder bb so wie du
soll jetzt nicht herabsetzend sein. ist eine gute und sinnvolle sache wenn das ziel einzig und allein muskelaufbau heißt.
...ich wollte damit einzig und allein aufzeigen/verdeutlichen, wir sehr ich das vermisst habe bzw. die letzten Jahre sogar fast völlig vergessen...
@Tamara
Ich bin sowas von dankbar das ich mir die Schulter verletzt habe und auch dankbar das die Vereinssache ausläuft (wenn auch mein Ding mit Ed sehr schmerzt),
da sich so eine neue(alte) Tür öffnete...und ich gezwungen war umzudenken, mich umzuorientieren...
...das ist wieder was für deinen "Positiv-denken Baukasten"
P.S.: ...ab uns an werden Ed und ich schon noch mal zusammen trainieren und die fehlenden Trainingseinheiten
werden durch private Treffen Spieleabende und Essen ersetzt), so hat schließlich alles auch immer sein Gutes!!!
- du bist die lebende akkommodation 
(so nennen wir psychos deine super bewältigungsstrategie - hoho - weiß nicht, ob ich schon mal davon erzählt habe - beim nächsten treffen dann mal)
Ommmmmmm Ommmmmmm...eisi, du wärst mein perfektes forschungsobjekt
und als ich den oberen satz gelesen hab, dass die sache mit ed schmerzt, habe ich noch gedacht "mal sehen, wie lange es dauert, bis du auch daran etwas positives findest" und zwei sätze später schreibst du davon
Ha ha...trotzdem danke für die (unnötigen) Schmeicheleien...@ Eisi du wiegst doch mehr wie 76Kg?! Ich mein das Positiv! Ich find du siehst schwerer aus
...danke, sieht aber ganz gut aus...
...heute eine geiles Mountain-Dog-Arm-Training light-Version im McFit...
Körpergewicht: 76,8 Kg
10.00-11.00 Uhr
KH-Hammercurls
10 Kg/30
15 Kg/12
17,5 Kg/8
SZ-Scottcurls
20 Kg/20
30 Kg/8/8
Scottcurls a.d. Masch.
15 Kg/20 …beidarmig
15 Kg/8 …einarmig
LH-Curls
20 Kg/20
30 Kg/12
40 Kg/6
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Trizepstrecken am Seil
25 Kg/30
35 Kg/20
45 Kg/10
Trizepdrücken am Kabel (gerade Stange)
45 Kg/20; 55 Kg/20
65 Kg/10/10
Dipsmasch.
50 Kg/20
70 Kg/12
80 Kg/7
SZ-Trizepdrücken liegend
30 Kg/15
40 Kg/10/10
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LH-Curls im Obergriff
20 Kg/15/12
+
LH-Unterarmcurls h.d. Körper
30 Kg/15
40 Kg/12
