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...die Vaskulosität wird immer krasser, jetzt treten sogar schon auf dem linken Oberschenkel einige Adern raus, sowas hatte ich echt noch nie,
ich scheine da einiges richtig zu machen...
Freut mich immer wieder, wenn ich lese mit welcher Begeisterung du bei deinem "neuen" Weg bist, auch wenn ich ihn nicht teile.
...danke...ich war ja quasi gezwungen mich neu zu orientieren, es wäre mit Sicherheit alles anders gekommen,
...wäre schön wenn ich Muskeln aufbaue (...wobei ich ja noch die Hoffnung habe, dass ich evtl. gar keine Diät mehr brauche
und gleichzeitig meine Form immer besser...vielleicht klappt es ja...mal schauen...)
(...wobei ich ja noch die Hoffnung habe, dass ich evtl. gar keine Diät mehr brauche
und gleichzeitig meine Form immer besser...vielleicht klappt es ja...mal schauen...)
...natürlich ist irgendwann Schluss und eine Bühneform bekommt man so auch nicht hin, aber für so eine alltagstaugliche Form haut das hin, denke ich,
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...ich denke schon das ich Körperfett verliere und dies der Grund für die immer sichtbarer werdenen Adern ist,
Letzendlich muss halt jeder seinen Weg finden und konsequent beschreiten, wenn er Erfolg haben will!!!
Ich schrieb ja früher, als Fetti-Fettstein, immer, dass Essen für mich auch Luxus bzw. Genuss ist...wobei ich Süßkram, Junk und Alk einfach liebe,da kenne ich noch jemanden
..bin zwar nicht am abnehmen (baue momentan eher auf, obwohl ich nur zwischen 2100 und 2500kal am tag esse. liegt bestimmt an den ungewohnten carb's), brauche aber auch regeln und grundsätze.
ohne ernährungstagebuch / lebensmittelwaage und mehrmals täglichem check wo ich mit den makros liege bzw wieviel ich an dem tag noch essen kann/muss/sollte, geht bei mir gar nicht's.
ich esse grundsätzlich viel zu viel wenn ich nicht darauf achte. egal ob saubere lebensmittel (habe gestern 1kg quark-apfelmischung am stück gegessen und bin unmittelbar danach in's abendtraining) oder hausmannskost am ladetag.
Ich schrieb ja früher, als Fetti-Fettstein, immer, dass Essen für mich auch Luxus bzw. Genuss ist...wobei ich Süßkram, Junk und Alk einfach liebe,
wenn es nach mir ginge.......geht es ja zum Glück nicht mehr...
Ich finde die Variante mit 1-2 Fresstagen alle 6-8 Tage extrem genial, wobei letzendlich eh nur zählt wieviel bewege ich mich jeden Tag,
danach muss ich dann meine Ernährung ausrichten...
...der Freund von einer Kollegin z.B. läuft JEDEN Tag 13-14 Km bzw. wechselt das ab mit 60-70 Km Radfahren und geht JEDEN Tag in den Kraftraum...
...sie sagt er frisst rund um die Uhr um sich rum, ALLES, ist austrainiert, hat kein Gramm Fett am Körper...
...sicher das ist ein Extrem-Bsp., auf der anderen Seite stehen aber Millionen Menschen die sich gar nicht bewegen...
und man fühlt sich wohl!!!
...hört sich vielleicht blöd an, aber mir macht die ganze Rechnerei und Kontrolle Spaß, bringt mir Erfüllung und Befriedigung,ja, auf jeden fall!
genau das ist ja der grund dafür, daß ich auf rechnerei verzichte. das würde mich einfach nur nerven, weil mir das auf eure art einfach zu viel disziplin abverlangen würde. ist halt alles eine sehr individuelle angelegenheit, auch was die betrachtungsweisen angeht.
aber letzlich funktioniert das so bei mir ja auch erst seit ca. 9 monaten und hat jahre lang davor eben nicht funktioniert. ich habe da noch eine ganze menge vor mir, um das ganze auch zu kultivieren. bin aber dahingehend recht zuversichtlich.
Mittlerweile bin ich so gewappnet es reicht mir mein Plastiklöffel und ein Blick in meiner Tupperdose um fast 90 % genau das Gewicht der Lebensmittel spricht Kalorienanzahl zu erörtern. Übung macht den Meister. Meine Waage wird nur noch zum Kuchenbacken benutzt und das ist auch gut so . 
Aber ich denke vielen Leuten würde mal nicht Schaden einen Tag oder mal eine Woche lang ein detailiertes Tagebuch mit allen und ich meine allen Lebensmittel und Getränken mit genauen Gewichtsangaben zu führen. Man würde sich wundern wie weit weg man von der Selbsteinschätzung liegen kann sowohl nach oben wie auch nach unten gesehen. . Witzig ist es jedenfalls.
Herrlich, man ich lese deine Post`s so gerne!!!Die tägliche Kontrolle war ,auf mich bezogen , jahrelang eben notwendig und effektiv wobei man eben eine gewisse Abhängigkeit und Sucht zu Tage legt. Hatte manchmal schon bedenken etwas zu Essen ohne es abzuwiegen
MC Fit ist echt Klasse zumindest in Düsseldorf. Da laufen auch Typen rum , von den typischen südländischen Schattenboxern bis zu WP-Skinhead mit einer Priese von Ghettorappern gesüßt mit paar übergeschminkten Schnecken bis zu ernsthaften und erfolgreichen Athleten. Ausstattung ist auch nicht schlecht und sooviel geklaut wird dort auch nicht
...die südländischen Schattenboxern finde ich am besten...![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")