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Naja, ich habe seit Wochen keine KDK-Übung mehr trainiert, es sind noch 5-6 Wochen und ich habe weiterhin noch Rückenprobleme, da hättest du dir die Antwort auch selber geben können...Mach lieber mal ne klare Ansage. Fit wirst du eh nicht bis dahin. Also Abhaken und sich in dem Fall aufs Betreuen konzentrieren.
Langfristig ist es eh was anderes, wobei man schon deutlich erkennen kann, dass die BB-Elemente einfach öfter vorkommen und dir mehr bedeuten. Also keep cool.
Ne, hast schon recht, mein etwas schärferer Post bezog sich nur auf dein "Mach lieber mal ne klare Ansage.", denn ich will und kann keine klaren Ansagen machen, da ich mich kenne, wenn es mir wieder gut geht schmeisse ich evtl. eh alles wieder über den Haufen, wer weiß das schon bei mir, ich jedenfalls nichtIch kann mir viele Antworten selbst geben. Aber ist das der Sinn eines Forums?
da ich mich kenne, wenn es mir wieder gut geht schmeisse ich evtl. eh alles wieder über den Haufen, wer weiß das schon bei mir, ich jedenfalls nicht
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Ne, hast schon recht, mein etwas schärferer Post bezog sich nur auf dein "Mach lieber mal ne klare Ansage.", denn ich will und kann keine klaren Ansagen machen, da ich mich kenne, wenn es mir wieder gut geht schmeisse ich evtl. eh alles wieder über den Haufen, wer weiß das schon bei mir, ich jedenfalls nicht
...im Moment sieht es danach aus das ich KDK und schweres Krafttraining an den Nagel hänge und mich auf BB und Gesundheitstraining konzentriere, d.h. nach und nach wieder etwas lockeres Cardio dazu, ohne Leistungsgedanken, rein zum Zwecke der Gesunderhaltung und zu kosmetischen Zwecken......aber wie gesagt, wer weiß....
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...ist ein reiner Privatarzt, der alles in einer Praxis hat, wirlich alles, röntgen, versch. Fachgebiete/Ärzte, etc.Sowas ist meiner Meinung nach Gold Wert. Ich finde es extrem schwer gute Ärzte Physios etc. zu finden. Wenn du dann da ne Empfehlung sogar von mehreren bekommst kann das richtig gut sein
wenn du dran bleibst, wird es definitiv besser. man darf halt nicht vergessen auch in den schmerzfreien zeiten weiter zu machen. fällt mir immer recht schwer, weil man keinen gdanken mehr daran verschwendet wenn man erstmal wieder fit ist..
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...aber hat echt gut getan...vor allem diese Ball unter Arsch-Sache...Hölle-geil!!!
Oha...kranke Scheiße
Joe D's "Limber 11" (flexibility routine) - DeFranco's Training
Ich habe mir heute früh ein PVC-Rohr und einen Tennisball gekauft und gerade mal den Limber 11 durchprobiert, alles noch sehr holprig, weil ich die Übungen erstmal (er)lernen muss und vor allem bei einigen Übungen echt noch zu steif bin...aber das wird!!!
wird nicht lange dauern, dann ist es dir zu lasch. stelle mittlerweile das ende eines besenstiels in eine ecke und lehne mich mit dem triggerpunkt am po auf das freie endesowie Tennsiball auf Arsch und Hüfte....immer noch herrlich
gute sache.
aber wer hätte das jemals gedacht; der Eisi ist mit Rolle und Tennisball unterwegs. noch vor ein paar wochen schien das außerhalb jeglicher wahrscheinlichkeiten zu liegen.
Naja, lange wirst du das hier auch nicht lesen, wenn ich mich da richtig einschätze, bin ein fauler Hund, wenn es mir wieder besser geht, fliegt vieles wieder raus...aus Faulheit, kenne mich da recht gut...
Das ist die einzige Chance die ich habe, ich muss etwas integrieren was Spaß macht und auch was bringt, wenn ich das dann lange genug mache, wird es automatisch zur Routine...naja, mal sehen......Stretching für den Unterkörper ist ja schon seit einigen Wochen ein fester Bestandteil, Stretching für den Oberkörper habe ich allerdings wieder rasgeschmissen...