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Bench Press & Kettlebells
- Ersteller Eisenfresser
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![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
ey, du machst 30 wdh?? du bist doch echt irre... mann mann mann. 
![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
alle achtung! ... ich würde sterben, direkt, auf der stelle.
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Danke Leute...jo, war heftig...in 2,30 Min., aber das zeigt mir auf jeden Fall deutlich, dass mein Denken sich geändert hat, durch die 15er,
früher wäre ich NIE auf so hirnverbrannte Ideen gekommen, hat ED bestätigt...
Danke Leute...jo, war heftig...in 2,30 Min., aber das zeigt mir auf jeden Fall deutlich, dass mein Denken sich geändert hat, durch die 15er,
früher wäre ich NIE auf so hirnverbrannte Ideen gekommen, hat ED bestätigt...
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
[YOUTUBE]OcPePMMjA_8[/YOUTUBE]
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
geiles beugen!! super!!
....schätze du hast morgen arge probleme vom klo hochzukommen
geiles beugen!! super!!
....schätze du hast morgen arge probleme vom klo hochzukommen
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...könnte sein...merke es jetzt schon etwas...geiles beugen!! super!!
....schätze du hast morgen arge probleme vom klo hochzukommen
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...sind jetzt schon Matsch...scheiße, so fertig war ich echt noch nie nach einem Training...30x 95kg
Bin mal gespannt was du uns morgen berichtest wie sich deine Beine anfühlen
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deadlifter1
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Du bist ja echt krank- 30 Wdh! Wahnsinn!
Du bist ja echt krank- 30 Wdh! Wahnsinn!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Muskelkater ist nicht schlimmer als sonst, aber irgendwie tiefer, ganz komisch, hatte diese Art Muskelkater noch nie...
...danke...war schon cool, so im Nachhinein betrachtet...
Muskelkater ist nicht schlimmer als sonst, aber irgendwie tiefer, ganz komisch, hatte diese Art Muskelkater noch nie...
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
sag ich doch!
noch ein paar mal solche experimente und du bist auch abhängig. dann mußt du die beitrittserklärung unterschreiben, egal ob du willst oder nicht.
...danke...war schon cool, so im Nachhinein betrachtet...
Muskelkater ist nicht schlimmer als sonst, aber irgendwie tiefer, ganz komisch, hatte diese Art Muskelkater noch nie...
sag ich doch!
noch ein paar mal solche experimente und du bist auch abhängig. dann mußt du die beitrittserklärung unterschreiben, egal ob du willst oder nicht.
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
ABER ich könnte mir vorstellen das diese Phasen evtl. wirklich was bringen, vielleicht hätte ich sowas öfter mal machen sollen...
Zumindest gehe ich mit einer Wdh.-Basis ins neue Jahr die ich so noch NIE hatte, ich war noch NIE so stark/ausdauernd auf Wdh. wie im Moment!!!
Mal schauen ob das was bringt im nächsten Jahr??
...da ich immer noch keinen genauen Termin für die LM KDK habe, könnte ich mir sehr gut vorstellen,
wenn ich bis Anfang Januar immer noch keinen genauen Termin habe, dass ich ab 1. Januar nochmal so einen Zyklus zu beginne,
dann evtl. beginnend mit 2x20, auch wieder wöchtl. +10 Kg und sinkende Wdh.-Zahlen bei insgesamt gleichbleibenden 40 Gesamt-Wdh.
Gruß Eisi
Ha ha...für später sicher eine Überlegung wert, denn man schont so definitiv Gelenke, Sehnen und Bänder, außerdem würde das gut zum BB passen...sag ich doch!
noch ein paar mal solche experimente und du bist auch abhängig. dann mußt du die beitrittserklärung unterschreiben, egal ob du willst oder nicht.
ABER ich könnte mir vorstellen das diese Phasen evtl. wirklich was bringen, vielleicht hätte ich sowas öfter mal machen sollen...
Zumindest gehe ich mit einer Wdh.-Basis ins neue Jahr die ich so noch NIE hatte, ich war noch NIE so stark/ausdauernd auf Wdh. wie im Moment!!!
Mal schauen ob das was bringt im nächsten Jahr??
...da ich immer noch keinen genauen Termin für die LM KDK habe, könnte ich mir sehr gut vorstellen,
wenn ich bis Anfang Januar immer noch keinen genauen Termin habe, dass ich ab 1. Januar nochmal so einen Zyklus zu beginne,
dann evtl. beginnend mit 2x20, auch wieder wöchtl. +10 Kg und sinkende Wdh.-Zahlen bei insgesamt gleichbleibenden 40 Gesamt-Wdh.
Gruß Eisi
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
hab' ich schon vor nem halben jahr geraten. wurde aber kleingemacht..
hab' ich schon vor nem halben jahr geraten. wurde aber kleingemacht..
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...desweiteren muss ich bei meiner IK-Schwäche eh den Fokus etwas anders legen, aber solche kurzen Phasen sind sicher nicht verkehrt...
...auch meinem Ellenbogen gefallen diese hohen Wdh.-Zahlen...
...ich habe es NIE bestritten das diese Phasen was bringen (könnten), ich hatte da nur NIE Bock drauf!!!hab' ich schon vor nem halben jahr geraten. wurde aber kleingemacht..
...desweiteren muss ich bei meiner IK-Schwäche eh den Fokus etwas anders legen, aber solche kurzen Phasen sind sicher nicht verkehrt...
...auch meinem Ellenbogen gefallen diese hohen Wdh.-Zahlen...
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
wenn man aus einer null-bock laune heraus, auf sachen verzichtet die dem großen ziel (kraftgewinn) dienen ist das aber ziemlich unprofessionel...nicht zu sagen, dumm!![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
meinst du ich habe täglich lust auf einen zeitsatz snatches? da ist die mentale herausforderung größer als bei 30 beugen..
wenn man aus einer null-bock laune heraus, auf sachen verzichtet die dem großen ziel (kraftgewinn) dienen ist das aber ziemlich unprofessionel...nicht zu sagen, dumm!
meinst du ich habe täglich lust auf einen zeitsatz snatches? da ist die mentale herausforderung größer als bei 30 beugen..
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Ich glaube auch nicht das diese Wdh.-Sachen da so ins Gewicht fallen, bei mir, andere machen sowas gar nicht...
...aber vielleicht ist es ein i-Tüpfelchen bzw. selbst wenn es einfach mal eine Erholungsphase ist, reicht mir das ja auch...
...wenn du auf deine Zeit-Snatches verzichten würdest, wäre das ja so, als wenn ich NIE schwer 3-1er trainieren würde...
Naja, mit dem kleinen Unterschied, dass du ja auf Zeit snatchen mußt, ich aber auf dem Wettkampf nur 3 1-er machen muss...wenn man aus einer null-bock laune heraus, auf sachen verzichtet die dem großen ziel (kraftgewinn) dienen ist das aber ziemlich unprofessionel...nicht zu sagen, dumm!
meinst du ich habe täglich lust auf einen zeitsatz snatches? da ist die mentale herausforderung größer als bei 30 beugen..
Ich glaube auch nicht das diese Wdh.-Sachen da so ins Gewicht fallen, bei mir, andere machen sowas gar nicht...
...aber vielleicht ist es ein i-Tüpfelchen bzw. selbst wenn es einfach mal eine Erholungsphase ist, reicht mir das ja auch...
...wenn du auf deine Zeit-Snatches verzichten würdest, wäre das ja so, als wenn ich NIE schwer 3-1er trainieren würde...
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Gast
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
1:0 für dich
da unser zeitfenster aber immer kleiner wird (sind ja fast gleich alt) sollte man halt alles nutzen was einen nach vorne bringt
1:0 für dich
da unser zeitfenster aber immer kleiner wird (sind ja fast gleich alt) sollte man halt alles nutzen was einen nach vorne bringt
MondayMassacre
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
wenn man so anfängt, kann mach gleich anfangen, nach der sinnhaftigkeit des sports zu fragen und warum man wettkämpfe macht...
wenn man so anfängt, kann mach gleich anfangen, nach der sinnhaftigkeit des sports zu fragen und warum man wettkämpfe macht...