Bench Press & Kettlebells

[sluthardt]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

bankdrücken ist abnormal stark Oo

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

brutal stark! bekommt der auch schon weizen nach dem training?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@taurus
Was heißt leicht, leicht ist doch relativ, ich habe halt locker 5x10 gerudert, immer im Supersatz mit Rudern am Kabelzug, auch 5x10,
jeweils mit nur sehr kurzen Pausen zw. den 5 Supersätzen,
war`n guter Pump, mehr wollte ich nicht, nächstemal kann ich auf 70 Kg hochgehen,
habe ja schon 10x80 Kg geschafft, will aber immer meine 5 10er voll machen...

...egal ob es regnet oder schön ist, ich gehe so oder so laufen, mit Nele, hatte ich doch angekündigt...


Ja, Sören ist stark, ist ja auch Deutscher Meister im Bankdrücken bei den Junioren, trinkt natürlich auch Hefe!!!
Sein RAW-Max liegt bei irgendwas um die 170 Kg, mit Shirt ist er so im Bereich 220-230 Kg...






Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

dachte nur...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

dachte nur...

...hast ja im Prinzip richtig gedacht, ohne Nele würde ich auf Regen hoffen...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

meinte eig. das rudern aber sorum macht's auch sinn

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

meinte eig. das rudern aber sorum macht's auch sinn

...findest du 5x10x60 Kg Bankrudern leicht??




Gruß Eisi

 

[hardphil]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Dieser Junior ist ganz gut dabei. Schöner Satz. Wie alt ist er denn?

Ps: Bankrudern ist nicht lustig. Schweres Zeug.

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...findest du 5x10x60 Kg Bankrudern leicht??




Gruß Eisi

für dich schon! die hohe satzzahl gleicht's aus...wie bei meinen dips...
...aber 60kg sind für nen brocken wie dich, eigentlich nix

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Dieser Junior ist ganz gut dabei. Schöner Satz. Wie alt ist er denn?

Ps: Bankrudern ist nicht lustig. Schweres Zeug.

Er dürfte 22/23 sein...ist glaube ich sein letztes Jahr als Junior




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

für dich schon! die hohe satzzahl gleicht's aus...wie bei meinen dips...
...aber 60kg sind für nen brocken wie dich, eigentlich nix

...ach so meinst du das...naja, ich finds schwer, wenn man sauber bleibt, denke nicht das da so schnell 3-stellige Gewichte gehen...




Gruß Eisi




P.S.: ...gleich gehts joggen...

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

P.S.: ...gleich gehts joggen...

geil!

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

P.S.: ...gleich gehts joggen...

Bis in 5 Minuten

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ha ha du alter Penner...

War jetzt ca. 2 Stunden unterwegs, davon 30 Min. im Wald gejoggt, wobei es eher ein Intervalltraining war...also laufen/zügig gehen...

Man oh man bin ich unfitt......allerdings muss ich zu meiner Verteidigung anführen,
dass mein Rückenstrecker so dermaßen übersäuerte, dass ich keinen klaren Gedanken mehr fassen konnte......das gestrige Training steckt mir so dermaßen in den Knochen...

Die restlichen 1 1/2 Stunden waren zügiges Gehen, Sohni abholen vom Hort, div. Besorgungen machen etc.

Ein paar Kalorien habe ich also schon verbrannt...



Mein Ziel wird jetzt also erstmal sein...30-40 Min. zügig durchzujoggen...

Wenigstens sah ich aus wie ein Jogger...




Nele hat mich natürlich ausgelacht, ist quasi durchgesprintet, allerdings liegt sie jetzt wie tod in der Ecke, endlich habe ich sie mal tod bekommen...





...ich denke der Fitnessgott hat mir rechtzeitig die Nele gesandt, auf das ich wieder fitt werde...

 

[McBain]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mein Ziel wird jetzt also erstmal sein...30-40 Min. zügig durchzujoggen...

Wird sicherlich schnell klappen... aber weißt ja selber, habe in Wurstis Log gesehen, wie du in deinen Boxer-Jahren trainniert hast.

- Echt cooles Foto mit dem Hund!

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Man oh man bin ich unfitt...

überascht mich nicht....solltest dich mehr fordern. stichwort 'allroundfitness' ala marty.


gruss taurus

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

überascht mich nicht....solltest dich mehr fordern. stichwort 'allroundfitness' ala marty.


gruss taurus

Selbst beim Essen zeigte er gewisse Schwächen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wird sicherlich schnell klappen... aber weißt ja selber, habe in Wurstis Log gesehen, wie du in deinen Boxer-Jahren trainniert hast.

- Echt cooles Foto mit dem Hund!

Danke...ja, laufen liegt mir eh, da bin ich schnell wieder auf einem recht guten Level (für meine Verghältnisse), denke, da kann Nele dann einpacken...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

überascht mich nicht....solltest dich mehr fordern. stichwort 'allroundfitness' ala marty.


gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Selbst beim Essen zeigte er gewisse Schwächen...

...hättest du aber nicht gedacht, stimmt?? ...ich sehe auch wie ein guter Esser, waa??




Gruß Eisi


P.S.: Dafür saufe ich dich untern Tisch!!!