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Eisenfresser

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Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Solos schrieb:
Ah, er rückt mir auf die Pelle, nur noch 5 Kg und der alte Abstand ist hergestellt:ssmile:

Also im WK müssen die 230 kommen, normal ehr 235....

Gruß
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Ne, nicht bei mir, das war heute nur Kreuzheben (das lockere Drücken zählt nicht), im KDK ist aber auch noch Kniebeugen dabei
und Bank schwer, womit der Rückenstrecker schon mehr ermüdet ist, dazu kommt die nicht zu unterschätzende mentale Komponente...

...wie auch immer 230 Kg könnten evtl. drin sein, wäre aber schon froh, wenn ich im 3. 225 o. 227,5 Kg heben würde...:scool:




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

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Marty McFly

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Seltsam seltsam, irgendwie wirkst du in den Maximalversuchen immer gehemmt vom Bewegungsablauf her. Einfach nicht so munter drauf los wie in den anderen Sätzen. Vor allem wenns an "neue" Lasten geht.
 
K

königderberge

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehen gar nicht so schlecht aus die 225, daß sie nicht nach oben springen ist ja klar.
Daß im Training die Versuche schwerer kommen als im WK ist klar, da fehlt die Regeneration und das Adrenalin.
Ich würd trotzdem vorsichtig mit 215 beginnen.
 
Eisenfresser

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Marty McFly schrieb:
Seltsam seltsam, irgendwie wirkst du in den Maximalversuchen immer gehemmt vom Bewegungsablauf her. Einfach nicht so munter drauf los wie in den anderen Sätzen. Vor allem wenns an "neue" Lasten geht.
Zum Vergrößern anklicken....
...das liegt daran das es schwerer ist, da machen sich eben 5 Kg mehr schon bemerkbar:ssmile:...
...unabhängig davon ist es doch normal, dass man bei "neuen" Lasten nicht genauso selbstbewußt rangeht, wie an "entzauberte" Lasten...

Ich kann jedenfalls sagen, dass ich bei den 225 Kg nicht den geringsten Versagensgedanken hatte, auch als ich zog,
mir war klar ich hebe die Last, das war also wirklich nur körperlich, diesmal...

...muss aber sagen, dass mir heute eh etwas die Agressivität fehlte...





Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

königderberge schrieb:
Sehen gar nicht so schlecht aus die 225, daß sie nicht nach oben springen ist ja klar.
Daß im Training die Versuche schwerer kommen als im WK ist klar, da fehlt die Regeneration und das Adrenalin.
Ich würd trotzdem vorsichtig mit 215 beginnen.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...werde sicher mit 210 Kg einsteigen, dann 220 Kg und im 3. dann mal schauen...:ssmile:




Gruß Eisi
 
S

Solos

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Also ich muss sagen das mir die 225 deutlich besser gefielen als die 220.
Klar, war nicht so flüssig, aber besser aus den Beinen gehoben (beim 220er streckst du deutlich schneller die Knie und hebst mehr aus dem Rücken) und den Schub schön mitgenommen.
In die Richtung solltes du meiner Meinung nach dein Heben forcieren!

Aber ehrlich: so wie die 225 kamen müste noch was drin sein:scool:

Gruß
 
cyclon

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sag "Grrrrrrr!" statt "oh Mann!" und es gehen auch 230 kg! ;D
Gratulation zur PB!
Für den Wettkampf sind 227.5 kg = 600 Pfund ein rundes Ziel.
Oder eben 230 kg wenn die Tagesform gut ist.
 
Marty McFly

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
...unabhängig davon ist es doch normal, dass man bei "neuen" Lasten nicht genauso selbstbewußt rangeht, wie an "entzauberte" Lasten...

...muss aber sagen, dass mir heute eh etwas die Agressivität fehlte...
Zum Vergrößern anklicken....

Siehst du, genau das sieht man auch in dem heutigen Video und genau das habe ich gemeint. ;)
 
J

janden

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schön da geht noch was, viel Glück weiterhin.
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Solos schrieb:
Also ich muss sagen das mir die 225 deutlich besser gefielen als die 220.
Klar, war nicht so flüssig, aber besser aus den Beinen gehoben (beim 220er streckst du deutlich schneller die Knie und hebst mehr aus dem Rücken) und den Schub schön mitgenommen.
In die Richtung solltes du meiner Meinung nach dein Heben forcieren!

Aber ehrlich: so wie die 225 kamen müste noch was drin sein:scool:

Gruß
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...werde weiter dran arbeiten...:ssmile:
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

cyclon schrieb:
Sag "Grrrrrrr!" statt "oh Mann!" und es gehen auch 230 kg! ;D
Gratulation zur PB!
Für den Wettkampf sind 227.5 kg = 600 Pfund ein rundes Ziel.
Oder eben 230 kg wenn die Tagesform gut ist.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke dir...man das mit den 600 Pfund hört sich geil an!!!:scool:
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Marty

...war einfach nicht meine Zeit, trainiere lieber Nachmittag...aber egal, bin ja trotzdem sehr zufrieden, schade nur das das heute die letzte schwer Einheit war,
nächste Woche hebe ich nochmal 2-er mit 200-210 Kg, Volumen
und eine Woche darauf nur noch 2x2xAnfangslast, also 210 Kg...

Ich hätte gerne heute noch eine höhere Spitze gesetzt, denke aber das die Leistung zum Wettkampf hin sicher steigen wird,
denke der Peak haut diesmal 100% hin, letztemal war ich ja etwas drüber...

...dafür ist aber Kniebeugen und Bankdrücken noch jeweils 2-3xschwer, bringt ja dann auch noch was...


@janden
Danke Kumpel...:ssmile:





Gruß Eisi
 
J

janden

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hab heute auch meine lezte schwere Einheit, freu mich schon richtig drauf, jetzt noch 3 Stunden arbeiten, dann 1,5 h Zugfahren und Apfelmus essen und dann gehts ran an die 290, bin schon richtig heiß drauf.
 
Marty McFly

Marty McFly

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
@Marty

...war einfach nicht meine Zeit, trainiere lieber Nachmittag...aber egal, bin ja trotzdem sehr zufrieden, schade nur das das heute die letzte schwer Einheit war,
nächste Woche hebe ich nochmal 2-er mit 200-210 Kg, Volumen
und eine Woche darauf nur noch 2x2xAnfangslast, also 210 Kg...

Ich hätte gerne heute noch eine höhere Spitze gesetzt, denke aber das die Leistung zum Wettkampf hin sicher steigen wird,
denke der Peak haut diesmal 100% hin, letztemal war ich ja etwas drüber...

...dafür ist aber Kniebeugen und Bankdrücken noch jeweils 2-3xschwer, bringt ja dann auch noch was...

Gruß Eisi
Zum Vergrößern anklicken....

Wie gesagt, die 225 sind oben und Rekord ist Rekord, das ist ja schon mal die Hauptsache. :)

War ja auch nur eine Beobachtung meinerseits hinsichtlich der Videos.

Ich hoffe ja auch, dass du am D-Cup noch ein paar kg raushauen kannst, das Potenzial ist da! :)
 
K

königderberge

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sei froh wenn Du die 500 pounds Marke knackst. :scool:
Für 600 müsstest Du ja KDKler sein.
 
JFH

JFH

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schaut find ich gut aus, gratuliere zur PB.
227,5kg sind aber "nur" 500 pfund, auch ein gutes rundes Ziel :scool:
 
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