Bench Press & Kettlebells

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Thanks...wird sicher geil, werde maxen!!!



Gruß Eisi

170-175 tippe ich.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

170-175 tippe ich.

...abwarten und eiskaltes Hefe trinken...

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...abwarten und eiskaltes Hefe trinken...

...bisschen früh...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...bisschen früh...

...für eiskaltes Hefe ist es NIE zu früh!!!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...für eiskaltes Hefe ist es NIE zu früh!!!

Ok, nach 2-3 Hefe am frühen Morgen beugst du wahrscheinlich etwas weniger.

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ich schätze nach 2-3 hefe am frühen morgen beugt er überhaupt nix mehr

 

[Klink]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ich schätze nach 2-3 hefe am frühen morgen beugt er überhaupt nix mehr

Ihr habt doch gar keine Ahnung !

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ihr habt doch gar keine Ahnung !

Genau, die haben überhaupt keine Ahnung!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12.30-14.15 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/3; 120 Kg/3
140 Kg/3
150 Kg/2
160 Kg/2
170 Kg/1
160 Kg/3/3 …auf der Box (~39cm)
150 Kg/3/3 …auf der Box (~33cm)
140 Kg/8 …auf der Box (~39cm)

Kastensprünge (~52cm)
-/3/3/3/3/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5
110 Kg/3/3
120 Kg/2/2/2
130 Kg/2/2

Sit up`s am Schrägbrett
-/20/20/20





...Videos folgen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch etwas rumgehampelt...

12.30-14.15 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/3; 70 Kg/3
80 Kg/3/3
85 Kg/3/3
90 Kg/2/2

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/5/5/5 ...dürfte PB sein...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ED ist heute beim Beugen hoch bis 1x180 Kg!!!...nicht am Limit!!!

...danach noch etwas Box-Beugen und Kastensprünge + ein paar Spielereien...

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Keule!

Ich freu mich für dich dass es bei dir so gut läuft, wünsch dir noch ne starke und vor allem verletzungsfreie Vorbereitung! Das sieht doch alles sehr sehr gut aus, ich denke das wird was zum D-Cup. Wir sehen uns dann spätestens dort.

Sport frei!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Keule!

Ich freu mich für dich dass es bei dir so gut läuft, wünsch dir noch ne starke und vor allem verletzungsfreie Vorbereitung! Das sieht doch alles sehr sehr gut aus, ich denke das wird was zum D-Cup. Wir sehen uns dann spätestens dort.

Sport frei!

Danke Kumpel...

...grundsätzlich bin ich auch zufrieden, wobei das heutige Training doch etwas ernüchternd war, denn die 170 Kg waren schon sehr schwer,
wobei man natürlich sagen muss, ich hatte jetzt monatelang keine 165 Kg geschweige denn 170 Kg mehr auf dem Buckel, dafür ging es
und ich habe ja noch ein paar Wochen...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

[YOUTUBE]NdCENlSmETw[/YOUTUBE]


ED-
[YOUTUBE]_OT4MyR43H8[/YOUTUBE]


[YOUTUBE]4oYwdxqhOZ0[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]zmtSYwMAUoI[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]uDvC1CQGEJM[/YOUTUBE]

 

[deadlifter1]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

170 hören sich doch ganz gut an und wie du schon sagtest, hast du ja noch ein paar Wochen........

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

170 hören sich doch ganz gut an und wie du schon sagtest, hast du ja noch ein paar Wochen........

...du sagst es...bin da auch recht zuversichtlich...

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

astrein!...lag wohl an deinem shirt

...wieviel wiegt der ed?

 

[letizia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

jau.... stark die 1x170! da geht noch was in den paar wochen, ganz sicher (wann genau ist der wettkampf?).

schön ist auch, dass du das training von ed und andrea postest! echt klasse, die leistungen der beiden! sie sind dann auch dabei, oder?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

astrein!...lag wohl an deinem shirt

Danke...ha ha...bestimmt...ED nannte mich heute, bei den Sprüngen, "Power-Frosch"...

...wieviel wiegt der ed?

~88 Kg




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

jau.... stark die 1x170! da geht noch was in den paar wochen, ganz sicher (wann genau ist der wettkampf?).

Danke...am 11.09.

schön ist auch, dass du das training von ed und andrea postest! echt klasse, die leistungen der beiden! sie sind dann auch dabei, oder?

...klar, die Beiden sind dabei!!!





Gruß Eisi