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Bench Press & Kettlebells

Eisenfresser

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Videos von gestern...

[YOUTUBE]v9Kpg7T5vgs[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]2R3vBcaGazE[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]9Pqu7cltk8o[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]4kltN2ggFNI[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]X2md3a9CA-Q[/YOUTUBE]
 
cyclon

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Schöne Videos, bald sind 150 kg dran!
 
Eisenfresser

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cyclon schrieb:
Schöne Videos, bald sind 150 kg dran!
Zum Vergrößern anklicken....
Danke dir...ja, bald sind sie fällig!!!:scool:

Nächste Woche Freitag werde ich erstmal 3-er mit 130-135 Kg machen, etwas Basis halt, die Woche darauf ist ja dann schon die MC-Battle...





Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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shoot to thrill schrieb:
Ohne Vorermüdung hätt ich die Eisi gestern schon zugetraut...
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, ich weiß nicht...2,5 Kg machen da bei mir schon echt viel aus...



...mal was anderes...wie sieht es kommenden Donnerstag bei dir aus?? ...ich muß mein Freitagstraining vorziehen, da ich Freitag arbeiten muß...

...ansonsten wäre da noch Sonntag 12.30 Uhr...





Gruß Eisi
 
shoot to thrill

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Donnerstag könnte ich höchstens spät Abends....Sonntag trainiere ich eigentlich nicht, aber im Prinzip könnte ich da ja mein Montagsbanktraining absolvieren :ssmile: also Sonntag 12:30 wäre gut... :shappy:
 
Eisenfresser

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shoot to thrill schrieb:
Donnerstag könnte ich höchstens spät Abends....Sonntag trainiere ich eigentlich nicht, aber im Prinzip könnte ich da ja mein Montagsbanktraining absolvieren :ssmile: also Sonntag 12:30 wäre gut... :shappy:
Zum Vergrößern anklicken....
...können wir ja mal im Hinterkopf behalten und dann zum nächsten Wochende hin nochmal absprechen,
ich würde dich dann 12.09 Uhr am Bahnhof einsacken...wenn die Züge am Wochende genauso fahren...





Gruß Eisi
 
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shoot to thrill

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Eisenfresser schrieb:
...können wir ja mal im Hinterkopf behalten und dann zum nächsten Wochende hin nochmal absprechen,
ich würde dich dann 12.09 Uhr am Bahnhof einsacken...wenn die Züge am Wochende genauso fahren...





Gruß Eisi
Zum Vergrößern anklicken....

Jo, das tun sie (die Züge)....machen wir. :scool:
 
Eisenfresser

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Ich habe heute einen schönen Muskelkater, in der Drück- und Zugkette...herrlich!!!:ssmile:

@Shoot
Wie gehts dir?? ..merkst du unsere Zugorgie?? :sdrool:
...bist du jetzt eigentlich doch zu Hause geblieben, hattest doch gesagt du bist dieses Wochende außerhalb??




Gruß Eisi
 
J

janden

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geile Bankvids,. sieht echt aus als könnten 150 bald kommen
 
Eisenfresser

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Shaun

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geilo @Eisi!
Deine hängenden Crunches sind geil :D
Sehr geil, dass Du immer Vids einstellst! Weiter so!

VG
 
G

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anrissten, bauchaufzug, front-lever...ist irgentwie alles (fast) das gleiche.:ssleepy:
 
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Danke Jungs...:ssmile:





Gruß Eisi
 
shoot to thrill

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Eisenfresser schrieb:
@Shoot
Wie gehts dir?? ..merkst du unsere Zugorgie?? :sdrool:
...bist du jetzt eigentlich doch zu Hause geblieben, hattest doch gesagt du bist dieses Wochende außerhalb??




Gruß Eisi
Zum Vergrößern anklicken....

Ich war gestern/heute leider wieder bis 7 Uhr morgens feiern...deswegen kann ich grad gar nicht sagen was mir wovon (pogo) wehtut...aber ich hatte gestern nen guten Muskelkater im Nacken und in den Schultern, ja :sbiggrin:

Und jo, ich bin doch in Berlin geblieben....
 
Eisenfresser

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12.15-14.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 110 Kg/5; 130 Kg/3; 140 Kg/3
150 Kg/2
160 Kg/2
165 Kg/1/1/1
150 Kg/3

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/5
70 Kg/3/3
80 Kg/3/3/3
85 Kg/2/2/2
70 Kg/8

Klimmziehen
-/5x5


Kniebeugen bin ich jetzt definitiv auf altem Stand, denn selbst bei schweren 3x1x165 Kg (und die waren Hölle schwer:smad:), dürften 1x170 Kg drin sein...:ssmile:
(3x1x165 Kg sind PB...:scool:)

Military Press lief gut, Basis halt...3x2x85 und 8x70 Kg dürften PB sein...:scool:

Klimmziehen der softe Wiedereinstieg heute...:ssmile:
 

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Marty McFly

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ui, neue Kulisse für die Sauf-Fotos... ;)

Starkes Training!
 
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