AW: 3x100 Log
Fundament rockt!
Ich hasse es zwar, einen Plan umzustellen, und ich weiß nicht genau, ob taurus damit meinte du sollst generell als Training 5x5 machen. Aber mittlerweile würde ich die empfehlung auch unterschreiben. Das hört sich alles sehr gemalt an, aber du brauchst eine vernünftige Basis, auf der du dann Sachen wie Maxkraft (also schwere singles) drauf aufbauen kannst. DU nimmst dir quasi den kurz und mittelfristigen erfolg auf kosten der langfristigen Erfolge. Und außerdem bist du ja noch im Anfängerbereich und die Reize die du setzt sind mMn schon recht speziell (für einen Anfänger). Siehs mal so, du hast total den Luxus momentan, weil du eigentlich durch alles reize auslösen kannst, die dich voran bringen werden. Und somit würdest du auch mit 5x5 sehr gut voran kommen, aber zusätzlich auch noch nachhaltig was für dein langfristiges Training tun.
Nur mal so als anregung...
Edit: Ich war immer total gepusht von Westside for skinny bastards. Zum Einen, weil das Image eigentlich total geil ist, da kann man ncihts sagen, als SPielsportler ziehst du alleine aus dem Programm so viel Motivation und gibst mehr Gas... Aber ich glaube, das Programm ist viel viel effektiver, wenn man schon über eine vernünftige Basis verfügt. Ich kann noch nicht aus eigener Erfahrung sprechen, weil ich ja gerade erst dabei bin diese Basis auszuprägen. Wofür 531 for Football mMn ideal war/ist.
Und ich kann es deshalb total verstehen, wenn du motiviert bist und ein den normalen studiogängern vollkommen überlegenes Programm durchziehst. Aaaaaber, man sollte trotzdem nachhaltiger vorgehen.
