• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 16.01.2013:

17:45 Uhr:
Reissen:
50/3*2
70/3
80/2
90/2
95/1
100/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
50/3
70/3
90/2
105/1
115/1*2

--> Das wars. Morgen noch mal Bank und dann am Samstag GH-Kampf.
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 17.01.2013:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
50/5
70/5
80/5
90/5
100/5
105/4
110/3

110/5 blue band assist
120/5 blue band assist
130/4 blue band assist
140/2 blue band assist

Bauch: 15*5
 
Dicker

Dicker

Well-Known Member
Registriert
7. Mai 2012
Beiträge
18.905
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Viel Erfolg für Samstag !
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Wettkampf 19.01.2013:

20:00 Uhr:
Erster Wettkampf für 2013. Gegner war die TSG Haßloch, gegen die wir im Hinkampf so knapp verloren hatte. Eigentlich hochmotiviert wollten wir diesmal siegreich sein.
Waage ergab 74,5 kg.

Reissen:
erster Versuch 103 kg: wacklig aber gültig
zweiter Versuch 106 kg: nicht gepackt
dritter Versuch 106 kg: nicht gepackt
--> da war echt der Wurm drin. Bin irgendwie gar nicht in den Wettkampf gekommen. Auch mit der Mannschaft lagen wir bereits mit knapp 10 Punkten hinten.

Stoßen:
erster Versuch 123 kg: ok
zweiter Versuch 127 kg: besser als der erste
dritter Versuch 132 kg: im Ausstoß ganz knapp gescheitert, da Hantel irgendwie seitwärts gekommen ist
--> es hatte nich sollen sein. Konnten leider auch im Stoßen nicht mehr ran kommen. Stoßen war etwas besser als Reissen, aber leider im letzten auch wieder unglückliches Ende für mich.

Endergebnis 334 zu 350. Ärgerlich, dass es wirklich insgesamt nicht gepasst hat durch die Bank weg. Im letzten Kampf hatten wir noch 352, die wollten wir diesmal eigentlich auch wieder machen.
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.987
Mr.Wayne

Mr.Wayne

Well-Known Member
Registriert
10. Oktober 2009
Beiträge
6.763
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Schade, dass es wieder nicht ganz gelangt hat. Schade v.a. um den letzten Stoßer, aber es wird auch wieder bessere Tage geben. :)
 
Dicker

Dicker

Well-Known Member
Registriert
7. Mai 2012
Beiträge
18.905
milfred

milfred

Active Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
224
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Wieviel Pkte waren das relativ bei dir?
 
Magneto

Magneto

Well-Known Member
Registriert
11. April 2010
Beiträge
2.366
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Davon kann ich zur Zeit bloß träumen, also für mich alles erstklassige Leistungen. Verständlicherweise natürlich nicht für dich, ist natürlich ärgerlich, wenn sich das nötige "Feeling" einfach nicht einstellen will. Wie häufig trainierst du das Stoßen eigentlich? Ich meine mich zu erinnern, dass du mal was von Problemen bei der FKB, also auch beim Umsetzen, geschrieben hast. Wie kommst du dann auf dem Wettkampf klar, wenn du es (Annahme) im Training nur sehr sehr selten trainierst? Alles über die Jahre schon so gut automatisiert?
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Magneto schrieb:
Davon kann ich zur Zeit bloß träumen, also für mich alles erstklassige Leistungen. Verständlicherweise natürlich nicht für dich, ist natürlich ärgerlich, wenn sich das nötige "Feeling" einfach nicht einstellen will. Wie häufig trainierst du das Stoßen eigentlich? Ich meine mich zu erinnern, dass du mal was von Problemen bei der FKB, also auch beim Umsetzen, geschrieben hast. Wie kommst du dann auf dem Wettkampf klar, wenn du es (Annahme) im Training nur sehr sehr selten trainierst? Alles über die Jahre schon so gut automatisiert?
Zum Vergrößern anklicken....

Das stimmt.
Ich trainiere quasi nur Standumsetzen und Ausstoßen. Hocke mache ich nur im Kampf. Das geht zwar nicht ganz optimal, aber durch den Kraftüberschuss kann ich schon ziemlich alles umsetzen, was ich ausstoßen kann.
 
aufziehvogel

aufziehvogel

Team Kraftsport & Sportartspezifisch
Admin
Moderator
Registriert
12. September 2008
Beiträge
4.492
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Marty McFly schrieb:
Gegner war die TSG Haßloch, gegen die wir im Hinkampf so knapp verloren hatte. Eigentlich hochmotiviert wollten wir diesmal siegreich sein.
Zum Vergrößern anklicken....

das kann ich gut nachfühlen. knapp an einem eigentlich schaffbaren gegner zu scheitern ist richtig ärgerlich!
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 21.01.2013:

17:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/1*2
130/1
150/1
170/1 mit Gürtel

Super Centurion 34 an (+ Gürtel):
170/3
200/2
Bandagen:
215/1
Träger hoch:
230/1
245/1 parallel
250/1 ok
--> passt. Nächste Woche noch einmal mit dem Anzug, dann wahrscheinlich auch die 250 als Startlast beim BL-Kampf

Bankdrücken:
20/10
70/3
100/1
110/1

Rage X 42 an:
120/2
130/2
135/1 bis hierher Luft
140/1 ok
--> per Zufall an ein Rage X gekommen. Sitzt über die Brust enger als das Super Katana. Mal schauen, ob ich damit drücken werde.

Insgesamt noch etwas platt vom WE, deswegen heute recht wenig Wiederholungen insgesamt gemacht. War aber eigentlich ganz gut. :)
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 23.01.2013:

17:15 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
50/10
70/10
90/8
100/3
107,5/3
112,5/2

110/5 blue band assist
120/5 blue band assist
130/3*2 blue band assist
140/1 blue band assist

Super Katana 40 neu an:
140/2 Luft
150/1*2
Gürtel an:
155/1

--> Heute habe ich mich etwas besser gefühlt auf der Bank. Routine scheint so langsam zu kommen mit dem Shirt.
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Training 24.01.2013:

18:15 Uhr:
Standreissen:
40/5*2
50/5
60/3
70/3*3
80/1
85/1

Schwungdrücken:
60/5
80/3
90/3
100/3*3
105/1
110/1

Reisskniebeugen/Hockesenken:
20/5*2
40/5*2
60/3
--> nur zur Bewegung
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.700
AW: 2013: Marty McFly bewegt weiterhin Gewichte

Die Termine für dieses Jahr nerven mich so langsam echt an. Mal davon abgesehen, dass die DM und der Raw Cup so extrem früh liegen kommt nun folgender Termin:

- Saar-Lor-Lux-Meisterschaften: Entweder 14.04. (bin da gerade auf dem Weg nach Buenos Aires) oder 12.05. (eine Woche vor der geplanten Saarlandmeisterschaft, deswegen eher ungünstig für die saarländischen Heber).

Ich tippe also, dass man den April-Termin nehmen wird und ich dann nicht teilnehmen kann.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben