2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Berbisdorfer]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schönes Ergebnis. 1. Platz ?

 

[Eisenfresser]

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Nur kurz das Ergebnis von heute:

Beuge:
215 gut
225 gut
230 gut

Bank:
130 gut
135 gut
140 no lift
--> F6 heute wieder anders gesessen...

Heben:
240 gut
255 gut
262,5 no lift, zur Seite weg

Total: 620 @ 74,1 kg

STARKES Ergebniss!!!

Wäre Beuge mehr drin gewesen oder waren die 230 Kg am Limit?

Wie weit hattest du denn die 262,5 Kg?
Sind 270 Kg realistisch?



Naja Bank ist noch sehr ausbaufähig bzw. da geht noch Einges!!!
...wenn du erstmal mit deinen Shirts per DU bist, das wird schon!!!
Ich halte da längerfristig 160-170 Kg für realistisch...mit dem Katana (evtl. 1 Nummer größer)!!!





Gruß Eisi

 

[janden]

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Schönes Ergebnis, wieviel Punkte waren denn das?
Gratuliere

 

[königderberge]

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Schöne Leistungen, Gratulation.

Die Relationen sind ganz in Ordnung, gute Kreuzheber haben in der Regel schlechte Vorausetzungen fürs Bankdrücken.

Weiter so!

 

[death0r]

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Gratulation! Hebst du noch Sumo?

 

[Marty McFly]

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Schönes Ergebnis. 1. Platz ?

War außer Konkurrenz. Starte ja beim K3K für keinen saarländischen Verein. Durfte aber mitmachen (ist eben wichtig, Wettkampfpraxis zu bekommen).
Wäre aber erster gewesen, ganz klar

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

STARKES Ergebniss!!!

Wäre Beuge mehr drin gewesen oder waren die 230 Kg am Limit?

Wie weit hattest du denn die 262,5 Kg?
Sind 270 Kg realistisch?



Naja Bank ist noch sehr ausbaufähig bzw. da geht noch Einges!!!
...wenn du erstmal mit deinen Shirts per DU bist, das wird schon!!!
Ich halte da längerfristig 160-170 Kg für realistisch...mit dem Katana (evtl. 1 Nummer größer)!!!





Gruß Eisi

230 waren für den Tag am Limit. Dennoch PR für Wettkampf.
Die 262,5 waren bis zum Knie, fehlte also noch einiges.

Bank ist eben etwas seltsam, einmal gehen mit dem F6 wirklich stabile 145 und jetzt wieder nur wacklige 135.
Naja, da fehlt echt noch Erfahrung.
Mit dem Katana muss ich mal sehen, ich denke aber schon, dass das geht.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Schönes Ergebnis, wieviel Punkte waren denn das?
Gratuliere

Danke, waren 445 Punkte.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Gratulation! Hebst du noch Sumo?

Danke.
Ja, war Sumo. Oggy will mir ja immer klassisch "aufschwätzen", klappt aber mit Anzug gar nicht.
Und eigentlich finde ich Sumo mit Anzug ja auch ganz angenehm.

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hier noch das Protokoll von der LM in Fellbach vom 10.10.2009. War dort übrigens bester Starter mit meinen 438 Punkten.

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Liest sich gut , Gratulation!

 

[oggy]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

fauler sack..des is nix halbes nix gonnzes..........

raw normal 230 oder 235 mit anzug sumo 270 oder so naja naja ...........

obber ich hob nix sogt
:O))

 

[Marty McFly]

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fauler sack..des is nix halbes nix gonnzes..........

raw normal 230 oder 235 mit anzug sumo 270 oder so naja naja ...........

obber ich hob nix sogt
:O))

"E Fauler war noch nie e Dummer!"

 

[Marty McFly]

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Training 02.11.2009:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/3
90/2
95/2
100/2

Zug breit:
100/3
110/3
120/3

Ausstoßen aus dem nacken:
40/3
60/3
80/3
100/3

Kniebeugen:
60/3
80/3
100/3
120/3

Beinstrecker an Maschine:
5*5 je Bein, jewils ohne Pause, immer aufsteigendes Gewicht

anschließend Sauna

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Beim Nackenstoßen treten die Probleme mit dem Rücken nicht auf?

 

[Marty McFly]

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Beim Nackenstoßen treten die Probleme mit dem Rücken nicht auf?

Genau, da merk ich nix.
Weiß net, wie es momentan vorne aussieht, schone mich lieber die Woche konsequent.

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Interessant und vernünftig!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Interessant und vernünftig!

Kommende Woche ist wieder BL-Kampf, da werde ich ja sehen, wie es aussieht...

 

[Solos]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Kommende Woche ist wieder BL-Kampf, da werde ich ja sehen, wie es aussieht...

Na dann viel Erfolg!

Aber nicht das du dir jetzt durchs Nackenstoßen die Schultern schrottest....

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Na dann viel Erfolg!

Aber nicht das du dir jetzt durchs Nackenstoßen die Schultern schrottest....

Ach was.
Nackenstoßen ist bei weitem nicht so schlimm wie Nackendrücken.