Matze316
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- 29. März 2005
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- 1.301
So, war lange nicht mehr on, das ändert sich hiermit wie man in den anderen Threads gemerkt haben dürfte *g*
Ich habe in der letzten Zeit 3x in der Woche trainiert, Dienstags, Donnerstags und Sonntags. Dabei habe ich aber nur noch 3 Klimzügsätze, 3 Lieegstützsätze, 3 Sit Ups und 3 Beinhebensätze gemacht. Habe das Training also verringert und fühle mich trotzdem schwächer als vorher. An dem Tag nach dem Training zum Beispiel sind meine Arme total schwer, was ich beim Fußballtraining das an dem Tag immer ist merke. Beim Laufen werden meine Arm verdammt schwer etc.
Ich wollte fragen was ihr davon haltet und was ich da machen kann.
Zu dem wollte ich fragen, was effektiver ist, 3 x hintereinander 20 Liegestütz oder 6x 10 bzw 15!
Ich habe in der letzten Zeit 3x in der Woche trainiert, Dienstags, Donnerstags und Sonntags. Dabei habe ich aber nur noch 3 Klimzügsätze, 3 Lieegstützsätze, 3 Sit Ups und 3 Beinhebensätze gemacht. Habe das Training also verringert und fühle mich trotzdem schwächer als vorher. An dem Tag nach dem Training zum Beispiel sind meine Arme total schwer, was ich beim Fußballtraining das an dem Tag immer ist merke. Beim Laufen werden meine Arm verdammt schwer etc.
Ich wollte fragen was ihr davon haltet und was ich da machen kann.
Zu dem wollte ich fragen, was effektiver ist, 3 x hintereinander 20 Liegestütz oder 6x 10 bzw 15!