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  1. Walker354

    Was haltet ihr von meinem Trainingsplan

    Hey Leute, bin neu hier im Forum und leg gleich mal los und mach nen Beitrag :048: Da ich seid einigen Wochen wieder mit dem Training nach etwa 2 Jahren Pause begonnen habe, habe ich eine Menge fragen, wobei mir am wichtigsten ist, euch den Trainingsplan mit dem ich trainiere vorzustellen um so...
  2. F

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    Hallo zusammen, da ich neu hier bin, wollte ich einfach mal ein paar Ratschläge zu meinem aktuellen Trainingsplan einholen. GK-Plan (4x die Woche) Bankdrücken Schrägbankdrücken Fliegende am Kabelzug (von unten) Butterfly Rudern sitzend Latzug Butterfly Reverse...
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    Mahlzeit meine lieben Fitness-Kompanen! Hier spricht der MuscleNaut777. Folgendes - nach zwei Jahren Pause (Motivationseinbruch) möchte ich nun zurück zum Kraft- und Fitnesstraining und richte mir gerade an Home-Gym ein. Bei meiner Recherche habe ich auf einem Fitnessportal hier gelesen, dass...
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