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  1. T

    Frage zu Trainingsplit push/pull/GK

    Moin zusammen, ich habe früher sehr aktiv im Fitnessstudio trainiert und möchte jetzt wieder einsteigen. Aktuell stehe ich vor der Herausforderung, mir einen sinnvollen Trainingsplan zusammenzustellen. Damals habe ich zunächst 2x pro Woche mit einem Ganzkörperplan (GK) trainiert und bin dann...
  2. J

    Trainingsplan

    Hallo, ich bin neu hier und möchte demnächst mit dem Krafttraining beginnen. Seit einiger Zeit bin ich dabei mir Wissen anzueignen um mir meinen eigenen Trainingsplan zu erstellen. Ich bin zum Fazit gekommen, dass ein 3er Split-Trainingsplan mir am besten passen würde, also Push, Pull, Beine...
  3. A

    Trainingstag A: Technik eines Anfängers

    Hallo liebes Forum Was haltet ihr von den drei Übungen. Ich kann selbst nicht so gut einschätzen wo meine Fehler liegen, aber möchte eine gute Technik beherrschen. Kniebeuge: Bandrücken: Rudern: https://youtu.be/RRr3KELqlEI Vielen dank schon im voraus.:D
  4. L

    Frage bezüglich meines Trainingsplan's

    Hallo, zunächst stelle ich mich einmal vor: Größe: 180cm Alter: 17 Jahre Trainingserfahrung: ca 6 Monate Verfügbare Trainingsgeräte: Kraftstation (Thaurus Ultra Force) und Klimmzugstange Mein Ziel: Primär Masseaufbau, aber mehr Kraft wäre auch nicht schlecht :) Nun zur eigentlichen Frage...
  5. zlayra

    Studie zum Thema Veränderungsblindheit und Kraftsport (Psychologie, Visuelle Wahrnehmung)

    Hallo liebe Leute, ich studiere Psychologie in Göttingen und drei Komilitoninnen und ich haben gerade unsere erste eigene Online-Studie erstellt, die sich mit einem Phänomen der visuellen Wahrnehmung (Change Blindness oder auch Veränderungsblindheit) beschäftigt. Dieses Phänomen beschreibt, wie...
    • zlayra
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    • Antworten: 2
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