Kellerkind startet nun richtig durch

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

muahahahaha meine Rechnung geht doch auf mit dem Bankdrücken.

Wehe du zweifelst jemals nochmal meine Worte an

Astrein Kumpel Astrein

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Heyho!

Das is ja witzig hier wieder.....
Hatte Spaß eben!!

Ganz abgesehen davon: natürlich auch super BD...kann man nicht meckern!!
Und ich mag KB

Liebe Grüße,
Somchen

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Eisi Puh da habe ich aber Glück, dachte schon ich muss noch Rücken trainiern...dann würde ich ja schwitzen









@PP Ich zweifel nie wieder an deinen Worten
Und für deinen Max Kraftrechner der bis nach 3 Stellen nach dem Komma geht, solltest du ein Partent anmelden

Ach ja schmeiß mal deinen Rechner an und rechne aus wieviel ich morgen hebe



@Somchen Naklar ist hier lustig ist ja mein Log
Danke









@Alle morgen gehts zum Max-Test KH und Klimmzüge


KH~175
Klimmzüge~16


Dann wäre ich sehr zufrieden... mehr wäre natürlich auch nicht schlecht

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerjunge

Viel Erfolg, ich bin gespannnt!!!



Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerjunge

Bald Kellermann, wenn ich erst meinen 1000 Post habe

Viel Erfolg, ich bin gespannnt!!!



Gruß Eisi

Danke ich bin auch gespannt und hoffe es läuft gut

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Bald Kellermann, wenn ich erst meinen 1000 Post habe

Kelleropa beim 2000. Post, oder wie?

 

[ishina]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Kelleropa beim 2000. Post, oder wie?

Nein, den Titel hat er sich dann erst mit 10.000 Postings erarbeitet. Dann ist er tatsächlich unser Keller-Opa. Und hat hoffentlich bis dahin den Weg aus dem Keller gefunden.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

1000 Post!!!! und das ist nicht das einzige zum feiern


KH
Aufgewärmt

172 x 1 PR
175 x 1 PR
177 x 1 PR
180 x 1 PR




Klimmzüge

16





Fazit: Hat mich gewundert das die 180 kammen, schwachstelle ist eindeutig der untere Rücken und der "Arsch" muss runter, ich werde evtl. nächstes Jahr darauf trainieren, aber jetzt erst noch einen Zyklus vor Weihnachten beenden. Klimmzüge kammen besser als letztesmal bzw.: die letzten langsamer



Eigentlich wollte ich ein Vid reinstellen, aber

Fehler beim Aufnehmen, stellen sie sicher....

Inoffiziel ich hab die 180 nicht gehoben psssssttttttt






So jetzt fressen wie ein Tier und chillen

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Schönes Training, gratuliere!!!

ABER...da geht noch was!!!




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Schönes Training, gratuliere!!!

ABER...da geht noch was!!!




Gruß Eisi

Verdammt Eisi!!!


Ich bin nicht mal weggekommen zum Duschen und Essen, schon hast du hier geschrieben


Danke!!!


Da geht sicher noch was und dieses Jahr, heißt`s so nahe wie möglich an die 200 ran zu kommen!!!




Mach bitte nee Vorhersage, letztesmal haste geschrieben das ich die 180 ziehe und ich habe sie gezogen



Ps.: in einem 9 Wochen Zyklus +23kg!!!


2Ps.: Jetzt schnell weg

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

SUPER LEISTUNG !!! Die 200 kommen noch

 

[de-fortis]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Saubere Leistung , weiter so und wie Eisi sagte: da geht noch was Bei den Klimms und Dips haste nämlich noch Nachholbedarf.

Soll ich dich jetzt in Kellermann umbenennen?

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

....ich plädiere für Kellerhulk.....


Gratuliere dir zu den PR´s und natürlich auch zum 1000. Post!!
Tolle Leistung: so kann´s weiter gehen!!!
-> Da geht ganz sicher noch einiges!!

Liebe Grüße,
Somchen

 

[vin]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Ich möchte auch noch mal 16 sein

Sehr schönes Training.

Wenn du so weiter machst, müssten die 200 in diesem Jahr noch drin sein!

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@ Hasiii Die werden definitv kommen, nur wann ist die Frage



@ Forti Danke Ich bin ja jetzt noch nicht mal ein Jahr richtig dabei, da muss noch einiges gehn

Soll ich dich jetzt in Kellermann umbenennen?

Kannst du etwa Namen ändern?



@ Somchen Hehe Kellerhulk, da braucht`s noch bisschen, aber nicht mehr allzu lange

Danke


Du hast ja auch bald deinen 1000. Post



@ Vin Danke!!!

Leg du vor, leg ich nach

 

[de-fortis]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Kannst du etwa Namen ändern?

Das und noch vieles mehr

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Das und noch vieles mehr

Zb.: Hart trainieren?!?! Das will ich erst sehen



















Ps.: Evtl. schreib ich dir mal nee Pm....mal sehen

Zeit wirds auch langsam, dass es wieder richtig los geht

 

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Sehr stark Kellerhulk (habs von meinem Vorposter übernommen weil es passt)
muss schon sagen das geht bei Dir echt gut ab .
Ach das motiviert mich auch dann irgendwie.

Naja habe schon doch erwähnt die 200 kg sind nicht weit.
Gut das du an meine Worte nicht mehr zweifelst .
hahahahaha cool ich freu mich für Dich wegen den 180 kg und wegen den 200 kg in Voraus

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Sehr stark Kellerhulk (habs von meinem Vorposter übernommen weil es passt)
muss schon sagen das geht bei Dir echt gut ab .
Ach das motiviert mich auch dann irgendwie.

Naja habe schon doch erwähnt die 200 kg sind nicht weit.
Gut das du an meine Worte nicht mehr zweifelst .
hahahahaha cool ich freu mich für Dich wegen den 180 kg und wegen den 200 kg in Voraus

Hehe Danke Kumpel


Der heutige Tag war auch nicht ohne



BD alle mit Stop!!!


62 x 5
72 x 3
82 x 1
100x1
106x1
112x1 PR!!!
100x2/3/3/1






So die veränderte Technik rockt mächtig
Die 112 waren zwar in Zeitluppe, aber ich hab sie mir zu getraut und auch geschafft!!!


So das wars jetzt ich werde bis nächsten Mittwoch, wegen gegebenen Anlass pausieren und dann wieder volle kanne mit dem 5 x 5 durchstarten!!!






Meine Leistungen sehen vollgendermaßen aus:

Grün(als Hoffnung) die Ziele für Ende des Zyklus oder als Richtungsangabe


Eisi vor ca. 10 Wochen

GRATULIERE!!! Schöne Steigerung!!! Ich denke im nächsten Durchlauf ziehst du schon 180 Kg!!!

KH 180(+23kg!!!)(200)
BD 112 (+12kg!!!)(125)
KB 140 (+15kg!!!)(155) trozdem noch starker Nachholbedarf

-----------------------
Total 432(+50kg!!!)


So ich denke das bei den KB noch das meiste Potenzial steckt, um dies zu förder brauche ich einfach ein Power Rack, darum werde ich mich Ende des Jahres/Anfang 2010 darum kümmern...



Wenn es dieses Jahr noch so weiter geht wie bisher, wird im Total nicht mehr lange eine 4 an erster Stelle sein!!!


So genug geschwallt, mein nächster Trainingslog dann Mittwoch












Gruß Kellerhulk





Ps.: Wollte eig. flimen, aber die Cam spinnt zur Zeit am Ende des Zyklus bekommt ihr hoffentlich Vids und ich hoffe auch vom neuen Homegym

PPS.: Wann darf ich in den Kraftbereich??

 

[McBain]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

So so, Kellerhulk.... Ich würde sagen den Namen hat sich unser KraftKellerkind aber erst nach den 200 verdient

- Muss ja n bisschen Motivation da sein.