2009 - sportliche Betätigungen von McFly

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

@Marty

Die Jungs haben recht, beugen sollten bis dahin 250 Kg kommen, gehe ich von aus!!!
Zumal du ja dann vielleicht einen anderen Beueganzug hast...

Drücken, evtl. mit `nem anderem Shirt halte ich 135-145 Kg für möglich, eher sogar mehr,
je nach für welches Shirt du dich entscheidest...

Im Heben rechne ich bis dahin mit 260-280 Kg!!!




Gruß Eisi

Im Prinzip kann ich mir schon vorstellen, dass es noch deutlich mehr wird als ich momentan abschätzen kann.
Als ich den Plan mit der DM geschmiedet habe, war 600 mein großes Ziel.

Mittlerweile halte ich 635-650 für realistisch, wenn es noch mehr werden kann, wäre das natürlich großartig!

 

[janden]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ganz ehrliche Prognose bis zur DM 2010
250 - 140 - 260

Begrüdung:
Mit dem Squatter kann man noch gut Gewicht drauf packen, wenn die Technik 100 pro sitzt. Bank hast eine Lockoutschwäche, was die Shirtarbeit erschwert
Im Kreuzheben kann man technisch nit wirklich viel verbessern und das Material beherrscht auch sofort, da gehts nur noch kraftmäßig voran und da sind 20kg schon nit wenig.

 

[Marty McFly]

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Ganz ehrliche Prognose bis zur DM 2010
250 - 140 - 260

Begrüdung:
Mit dem Squatter kann man noch gut Gewicht drauf packen, wenn die Technik 100 pro sitzt. Bank hast eine Lockoutschwäche, was die Shirtarbeit erschwert
Im Kreuzheben kann man technisch nit wirklich viel verbessern und das Material beherrscht auch sofort, da gehts nur noch kraftmäßig voran und da sind 20kg schon nit wenig.

So in etwa seh ich das auch.
Wobei ich einfach hoffe, dass ich in 12 Monaten doch 145 drücken kann!

 

[Berbisdorfer]

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Also 650 könnten fürs Podest reichen.

 

[Marty McFly]

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Also 650 könnten fürs Podest reichen.

Das ist noch alles Zukunftsmusik.
Zuerst mal stark werden!

 

[Berbisdorfer]

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Das ist noch alles Zukunftsmusik.
Zuerst mal stark werden!

Genau, wenn Podest dann oben.
Am besten du läßt deinen Gewichtheberkram, das behindert dich nur.

 

[Marty McFly]

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Genau, wenn Podest dann oben.
Am besten du läßt deinen Gewichtheberkram, das behindert dich nur.

Vor allem hätte ich schon vor 5 Jahren damit anfangen müssen!

 

[Berbisdorfer]

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Vor allem hätte ich schon vor 5 Jahren damit anfangen müssen!

Die richtig starken sind in der AK I so ab 40.........

 

[Marty McFly]

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Die richtig starken sind in der AK I so ab 40.........

Warum taucht da dein Name nie auf?

 

[Berbisdorfer]

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Warum taucht da dein Name nie auf?

Abwarten, dieses Jahr war noch kein WK.

 

[Marty McFly]

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Training 13.02.2009

17:00 Uhr:
Standreissen:
40/3*2
60/3*2
70/2
75/2
82,5/1
87,5/1
90/1

Standumsetzen + Schwungdrücken:
40/1
60/1
80/1

Stansumsetzen + Ausstoßen:
40/1
60/1
80/1
95/1
105/1
110/1

Kniegeugen:
70/3*3
100/2

anschließend Sauna

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Wettkampf 14.02.2009:

19:00 Uhr:
Heute stand der Kampf gegen den Tabellenführer an, der mehr las nur eine Klasse besser ist als wir.
Deswegen nicht wirklich darauf geachtet im Vorfeld.
Waage um 18:00 Uhr ergab 73,6 kg.

Reissen:
erster Versuch 103 kg: gut und gültig
zweiter Versuch 106 kg: Nicht gezogen, no lift
dritter Versuch 106 kg: etwas besser, aber technisch einfach schwach heute, no lift

Stoßen:
erster Versuch 124 kg: keine Probleme, sicher gültig
zweiter Versuch 129 kg: sehr überzeugender Versuch, explosiv und technisch sehr sauber, gültig
dritter Versuch 133 kg: irgendwie komisch aus der Hocke noch vorn gekommen, nicht halten können, no lift

Somit doch nicht wirklich überzeugende 89 Relativpunkte von mir.
Insgesamt konnten wir 496 Punkte machen, zu 719 Punkten des Gegners. Also ne klare Sache.

Danach dann noch:
Bankdrücken:
40/3
70/3
80/3
90/3
100/3
105/1
110/1

Cuban Rotation mit KH: 20*3

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Hier sogar schon ganz zeitnah das Wettkampfprotokoll:

 

[janden]

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Glückwunsch zum WK auch wenn du wohl noch nicht so zufrieden bist

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Naja, gegen Speyer jetzt einen Riesenaufwand trainings- und abnahmetechnisch zu veranstalten wäre ja auch ziemlich verfehlt gewesen, finde ich. Insofern passt das Ergebnis doch erstmal einigermaßen, oder?! Jedenfalls Glückwunsch!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ist ja auch im Prinzip ok, aber einfach ärgerlich, wenn man 2 Versuche wegen eines kapitalen technischen Fehlers weglegen muss.
Und die 133 hätte ich auch gern gepackt, nach den wirklich leichten 129.
Naja, in 3 Wochen gehts ja weiter. Gegen Weinheim (585 Punkte dieses Wochenende) und Ladenburg (555 Punkte dieses Wochenende) könnte es dann doch etwas knapper werden, wenn es gut läuft bei uns.

 

[kecks]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ladenburg hat aktuell mindestens zwei verletzte Leistungsträger, von denen wenigstens einer wohl in 14 Tagen wieder heben kann (zumindest hat er vorgestern Hocke trainiert ). Weinheim - ja, da sollte doch was gehen!

 

[Marty McFly]

AW: 2009 - sportliche Betätigungen von McFly

Ladenburg hat aktuell mindestens zwei verletzte Leistungsträger, von denen wenigstens einer wohl in 14 Tagen wieder heben kann (zumindest hat er vorgestern Hocke trainiert ). Weinheim - ja, da sollte doch was gehen!

Danke für die Infos aus erster Hand. Auch wenn du keine Namen genannt hast, weiß ich ja, wen du damit meinst.

 

[kecks]

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Na, hoffen wir (für ihn), dass er sich nicht nochmal weh tut. Verletzungen sind echt zum *****. Ist außerdem nur zweite Hand, aber immerhin aus der nächsten Verwandtschaft .

 

[Eisenfresser]

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@Marty

Schöner Wettkampf!!!

Ich denke so viele Wettkampfteilnahmen, wenn man nicht jeden volle Pulle macht
und viele eher als Training unter Wettkampfbedingungen ansieht, bringen einen sicher weiter...

Ich kenne einige KDKler die das auch so machen, wobei ich denke das man das im Gewichteheben leichter umsetzen kann,
als im KDK, denke da ist es eine Gradwanderung...





Gruß Eisi