Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[Dicker]

..aber wir(Frauen) wollen ja auch Männer haben und keine kleinen Jungs..also kann auch etwas drann sein

Der Satz könnte glatt von Mutti stammen .

 

[letizia]

..aber wir(Frauen) wollen ja auch Männer haben und keine kleinen Jungs..also kann auch etwas drann sein

GANZ GENAU! wir wissen was gut ist . der eisi sagt ja eh' immer, dass ich auf dicke männer stehe.

letze woche sah es mau mit dem training aus... zum glück war eh' nur ne moderate woche geplant.



diese woche wird wieder gas gegeben, will ja auf der DM stark sein! ich freu mich schon voll auf die DM, auch, weil ich dann viele von euch mal wieder sehe

 

[Dicker]

GANZ GENAU! wir wissen was gut ist . der eisi sagt ja eh' immer, dass ich auf dicke männer stehe.

Mist und ich habe gerade abgenommen .

 

[Mr.Wayne]

Hahahahaha. Dann musst du aber deinen nick auch ändern

 

[letizia]

hihi. sehen wir uns eigentlich morgen in cremlingen, dicker? ich bin da als betreuer und kampfrichter

Woche 20

Die letzten schweren Einheiten rücken an:

Montag letztes schweres Heben mit 2x1x160 - lief spitze würde ich sagen. Wenn ich auf der DM gut drauf und selbstbewusst bin versuch ich mich an den 180

Mittwoch war ich dafür komplett zerstört - war meeeegaschlapp und meine Adduktoren haben gezogen wie sau.

Heute liefs dann wieder gut. Die 140 in der Beuge liefen gut!



Hier das Video vom erste Satz der 160:

Nächste Woche dann schwere Beugen

 

[Mr.Wayne]

Easy. Jetzt wo angekündigt verlange ich 180 im Dritten. Gewinnst eh und kannst riskieren. Und vergiss nicht: Ich werde da sein, am selben Tag, werde da gehoben haben, wenn du dran bist. Daher wird mir alles egal sein, ich werde über Zäune klettern, Bodyguards umrempeln und shaun ausknocken um dir die 180 einzutrichtern .

 

[Dicker]

Keine Ahnung wie Du das machst und schon zu den 180 schielen .
Klar werden wir uns morgen sehen, mich könnte nur eine Autopanne aufhalten . Aber so langsam sollte ich mal meine Tasche packen und natürlich das Startbuch nicht vergessen.

 

[letizia]

hihihi - das stimmt, ich hab nichts zu verlieren! und so langsam werde ich ja auch mutiger

oh ja, du hebst schon am freitag, was? oh mann.... ich hoffe, wir kommen hier früh genug weg, damit ich noch möglichst viel von den aktiven sehe. dummerweise haben wir keinen urlaub...

oh, warte! du bist ja noch klein ! bist du etwa noch immer junior ?? dann heben wir ja am gleichen tag!

das wird geil, ich freu mich schon auf die DM

 

[letizia]

Keine Ahnung wie Du das machst und schon zu den 180 schielen .
Klar werden wir uns morgen sehen, mich könnte nur eine Autopanne aufhalten . Aber so langsam sollte ich mal meine Tasche packen und natürlich das Startbuch nicht vergessen.

haha, bitte keine autopanne. und bitte mehr essen einpacken als marzipan und cola

ich muss jetzt auch packen... als gute mutti extraklamotten für die jugendlichen und meine eigenen... hab schon wieder vergessen, wie die ordnungsgemäße kampfrichterkleidung war... muss ich jetzt erstmal nachschlagen

 

[Dicker]

Ha erwischt, da hat jemand noch nicht in meinen Log gelesen .
Ich bin seit 10 Wochen ohne Torte, Kuchen, Kekse, Bonbons, Schokolade und Eis. Und das wird auch morgen so bleiben ! Nur die Coca Cola gönne ich mir. Die letzte Cola gab es Ende März 2015.
Morgen früh gibt es noch Haferflocken mit fettarmer Milch, großen Pott Kaffee und ich werde höchstens zwei Bananen und vielleicht Haferflocken und Milch mitnehmen. Dort gibt es ja auch immer gut belegte Brötchen und Kaffee. Zu dem starte ich ja schon ab 11.00 Uhr laut Plan.

 

[letizia]

Herrjeeee... was ist denn da passiert!!? Super, freut mich für dich. Hoffentlich erkenne ich dich morgen überhaupt wieder

Ja... Schande über mein haupt. Im Moment freue ich mich, wenn ich überhaupt mein eigenes Training am Ende der Woche posten kann...

 

[Dicker]

Na die zwei Zentner Lebendmasse sind ja noch vorhanden .
Und ganz klar, das loggen deines eigenen Trainings ist bei deiner knappen Zeit auch wichtiger .

 

[Mr.Wayne]

Ich bin erst im Mai 23 geworden du alte Oma

 

[Eisenfresser`in]

super Heben....

 

[letizia]

Ich bin erst im Mai 23 geworden du alte Oma

Alter!!! ich bin 10 jahre älter als du! du kleiner kleiner WURM

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so, melde mich zurück von diversen dienstreisen und mit terminen vollgestopften tagen

hatte aber trotz der krass verplanten tage gute trainingseinheiten.

letzte woche schwere beugen mit 2x1x150 - lief super! diese woche (heute) schweres drücken: 1x80 - lief auch super!

ich bin sehr gespannt auf die deutsche... mein traum wären 160 - 85 - 180

gewicht liegt bei etwa 65 kg... alles so halbwegs im rahmen

hier die einheiten und die videos dazu:



Beuge Satz 2 mit 150 kg

Drücken mit 80 kg

 

[Eisenfresser]

Ich bin erst im Mai 23 geworden du alte Oma

Geil, da könntest du ja mein Sohn sein.

 

[Mr.Wayne]

Teenievater durch und durch.

@lezi: Bist nicht erst 31? 85 drückste eh in diesem Leben nicht mehr, also nimm dir 87,5 vor, vllt hast da mehr Glück

 

[letizia]

Haha, das sagen die jungs aus meinem verein auch

Neee, bin 32 und werd diesen monat 33

 

[Mr.Wayne]

Gut, in dem Fall haste wohl echt Pech gehabt Oma :/
Aber net schlimm, bald biste inner AK I

 

[letizia]

Warte nur bis ich dich am wochenende in die finger kriege, dann zieh ich dir die ohren lang, du bengel!!