Tommy´s Log

[tommy777]

Heutige Einheit:

- Kniebeugen: 20x20Kg, 20x50Kg, 20x60Kg, 20x70Kg
- BSS (+2x10Kg): 3x20
- Beinstrecker: 3x20x50Kg
- Wadenheben 3x20x?

--> Habe gemerkt, dass ich verhältnismäßig lange nichts gemacht habe. Die Haxen haben ordentlich gebrannt.

 

[Gast]

Habe gemerkt, dass ich verhältnismäßig lange nichts gemacht habe. Die Haxen haben ordentlich gebrannt.

wieso hast du eigentlich ganz ausgesetzt? bwe gehen doch immer !

 

[tommy777]

Knapp 10 Tage ausgesetzt, das geht ja noch. War viel unterwegs, auch im Ausland, auch zu ungünstigen Zeiten, wo die Priorität eher das Nachholen des fehlenden Schlafes waren. Es wäre sicherlich mal was gegangen, aber die Familie will nebenbei auch noch bespaßt werden. Die kam in den letzten Wochen extrem zu kurz- die Zeit mit den Kindern bringt mir leider niemand wieder.

 

[Gast]

War viel unterwegs, auch im Ausland, auch zu ungünstigen Zeiten, wo die Priorität eher das Nachholen des fehlenden Schlafes waren

lag deine prio nicht auf schinkenessen in spanien?? habe ich so am rande gehört, weil ich ab und zu bei facebook rein schaue

 

[matten]

Knapp 10 Tage ausgesetzt

... ich würde durchdrehen.

steck dir demnächst gefälligts einen schlingentrainer mit türanker ein, wenn du auf dienstreise gehst.

 

[tommy777]

Nicht nur auf dem Schinken lag die Priorität! Wir haben auch gesoffen wie die Ketzer!

 

[Gast]

Wir haben auch gesoffen wie die Ketzer!

saufen die ketzer denn so arg?

 

[tommy777]

Schlimmer!

 

[tommy777]

Heutige Einheit:

- Joggen: 8,16 Km; 49:43 Min; PACE 6:05 Min.

--> Verdammt, die 6 Minuten nur ganz knapp verpasst.

Bin spaßeshalber mit Pulsmesser gelaufen. Im Schnitt lag der Puls bei 186. Das ist nicht gerade wenig......

Als PWN gibt es jetzt erstmal eine Gemüse-Markknochenbrühe und danach einen Shake.

 

[tommy777]

Als PWN gibt es jetzt erstmal eine Gemüse-Markknochenbrühe und danach einen Shake.

Den sollten sich stille Mitleserinnen bei Erkältung auch mal genehmigen!

 

[Foxi83]

Im Schnitt lag der Puls bei 186. Das ist nicht gerade wenig......

Geht da zum Dessert noch ein bisschen Kuchen?

 

[tommy777]

Damit kannst Du mich nicht schocken! Ich liebe Süßkram. Ich liebe eigentlich fast alles an Essen.

 

[Foxi83]

Ich liebe Süßkram

Das ist eine Fleischtorte

 

[tommy777]

Das ist eine Fleischtorte

Oh, jau, bei näherem Hinsehen! Warum nicht...

Haben wir aber auch schon vergrillt- Speckkuchen.

 

[Gast]

Den sollten sich stille Mitleserinnen bei Erkältung auch mal genehmigen!

wen meinst du?

 

[tommy777]

wen meinst du?

Ein Insider für eine liebe Kollegin, die sicherlich hier mitlesen wird.

 

[Gast]

Ein Insider für eine liebe Kollegin, die sicherlich hier mitlesen wird.

aha. insider also !

 

[tommy777]

Insider!!!

lg Outsider

 

[tommy777]

Heutige Einheit:

- Kh BD: 20x15Kg, 20x27,5Kg, 20x25Kg, 20x22,5Kg
- Dips: 2x15Wh, 1x20Wh
- Butterfly Kabelzug: 20x10Kg, 3x20x20Kg
- Viking Press: 20x0Kg, 3x20x5Kg (nur Zusatzgewichte)
- Seitheben: 3x20x7,5Kg
- Trizepsgedöns: 4 Sätze


--> Alles ok, locker weg nach knapp 14 Tagen. Tat gut.

 

[Gast]

Alles ok, locker weg nach knapp 14 Tagen.

GEIL !